Svrbia vás, šupinaté nohy? Môžete mať atletickú nohu v stave pokožky. Má ju každý desiaty človek v Severnej Amerike. A viac ako 70 percent populácie USA vyvinie túto kožnú infekciu v určitom období svojho života. Čo teda presne spôsobuje nohu športovca a ako jej môžete predchádzať? Pokračujte v čítaní, aby ste to zistili.
Čo je to športová noha?
Atletická noha je veľmi častá kožná infekcia, ktorá postihuje chodidlá a ďalšie časti tela, ktoré sú vlhké, teplé a často podráždené. Môže sa objaviť medzi prstami na nohách, na rukách a dokonca aj pozdĺž slabín.
Huba, ktorá spôsobuje tento stav, sa zvyčajne nachádza vo vlhkých a vlhkých priestoroch, ako sú telocvične, šatne, bazény, nechtové salóny alebo v ponožkách alebo oblečení. A aj keď to nie je vždy nákazlivé, môže sa to prenášať z človeka na človeka (obzvlášť ak ste s niekým v neustálom kontakte, ako napríklad s niekým významným alebo so spolubývajúcim).
Známky, že môžete mať atletickú nohu
Atletická noha zvyčajne začína miernym popraskaním pokožky na nohách.Niektoré z ďalších skorých príznakov a symptómov zahŕňajú:
- Biela farba kože okolo prstov
- Škála na koži
- Svrbenie
Ak sa nelieči, z nohy športovca sa môže vyvinúť oveľa vážnejšia infekcia kože. Jeden alebo viac nechtov na nohách sa môže nakaziť (sfarbenie do zelena alebo na žlto) a medzi prstami sa môžu vytvoriť pľuzgiere podobné tekutinám. Jednoduchý test na koži od vášho lekára môže potvrdiť infekciu nohy športovca.
(Kliknutím získate informácie o kožnej infekcii celulitídy nôh)
Ľudia s vysokým rizikom atletickej nohy
Existuje niekoľko skupín ľudí, ktorí sú náchylní na vývoj športovej nohy.Patria sem:
- Muži
- Ľudia, ktorí nosia vlhké ponožky alebo priliehavé topánky
- Každý, kto zdieľa rohože, podložky alebo posteľnú bielizeň
- Ľudia, ktorí často používajú bazény, sauny alebo šatne
- Ľudia s oslabeným imunitným systémom
Ako liečiť nohu športovca
Ak vám bol diagnostikovaný prípad atletickej nohy, môžete liečiť niekoľko vecí.
Antifungálne krémy: Vo väčšine prípadov krémy na predpis alebo na predpis vyčistia prípad športovej nohy za štyri alebo päť týždňov. Pri použití krému si umyte ruky bezprostredne po nanesení na postihnuté miesto (nechcete, aby sa infekcia šírila).
Použite antifungálny prášok alebo sprej: Ak ste aktívny alebo máte obzvlášť spotené nohy, ošetrenie topánok alebo chodidiel liečivým protiplesňovým práškom alebo sprejom udrží baktérie v nohách na uzde.
Navštívte svojho lekára o liekoch: V najťažších prípadoch sú na liečbu nohy športovca potrebné perorálne antifungálne lieky.
Tipy, ako zabrániť nohe športovca
Ak raz vyviniete atletickú nohu, je o 50 percent väčšia pravdepodobnosť, že sa vyvinie znova. Je preto dôležité, aby ste zmenili svoj životný štýl a režim starostlivosti o nohy, aby ste predišli všetkým opakovaniam. Tu je rýchly zoznam vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili šíreniu baktérií:
1. Vymeňte topánky, ktoré nosíte. Športovská noha sa zvyčajne vyvíja, keď je pokožka príliš vlhká alebo mokrá, preto vymeňte topánky za topánky, ktoré sú priedušnejšie.
2. Kúpte si oblečenie, ktoré odvádza pot. Noste ponožky alebo oblečenie vyrobené z prírodných vlákien odvádzajúcich pot. S väčšou pravdepodobnosťou udržia vaše nohy v suchu a budú držať spotené nohy na uzde.
3. Na verejných miestach noste žabky. Ak viete, že budete chodiť po verejných miestach, ako je bazén alebo sprcha, vezmite si so sebou žabky, aby ste nevkročili do oblastí infikovaných nohou športovcov.
4. Starajte sa o svoje nohy. Keď ste doma, vždy si osušte nohy (a medzi prstami na nohách po sprche). A ak môžete, choďte naboso tak často, ako sa len dá. Vaše nohy budú v dôsledku toho suchšie a menej náchylné na infekcie.
5. Nikdy nezdieľajte svoje toaletné potreby. Či už idete do kozmetického salónu alebo do posilňovne, prineste si vlastné nožnice na nechty alebo podložky. Zdieľanie predmetov s ľuďmi, ktorí majú atletickú nohu, len zvyšuje vašu šancu na ochorenie.
Ďalšie tipy na starostlivosť o nohy
Ako odlupovať nohy
Tipy na rozmaznávanie unavených nôh
Pripravte si na leto sandále na nohy
Odporúčané opatrenia pre bezpečnú pedikúru
Výhody chodenia naboso
