Myslíte si, že ste do svojej zamilovaní cvičiť partner, ale nie ste si istí? Vaše telo vám dáva signály, že vás to zaujíma... a zdá sa, že vaša myseľ súhlasí. Mohla by sa vaša myseľ mýliť v tom, čo vám hovorí vaše telo, a tieto pocity lásky sa v skutočnosti netýkajú vášho priateľa? Tu je návod, ako môže spoločné potenie uvoľňovať endorfíny a ďalšie.
Srdce vám búši, keď kráčate hore, aby ste sa stretli s cvičiacim kamarátom. Pri pozdravení a rozprávaní o dni sa vám zrýchľuje dych. Váš adrenalín a ďalšie hormóny „dobrého pocitu“ teraz narastajú. Vaše telo je stimulované už len prípravou na cvičenie a v priebehu cvičenia sa zvyšuje. Cvičebná eufória, ktorú cítite, však môže ísť nad rámec cvičenia.
Zdieľanie potu môže budovať emocionálne putá
Priznajme si to: Keď cvičíte s partnerom, spájate sa s cvičeniami vyčerpávajúcimi črevá a občerstvením po cvičení, ako aj so životnými príbehmi, s ktorými sa navzájom zverujete. Časom si možno ani neuvedomujete pozitívne emocionálne súvislosti, ktoré váš mozog vytvára.
Cvičenie viac stimuluje
Pozitívne emocionálne vzrušenie, ako je pocit „lásky“, je kognitívnym aj fyzickým zážitkom. Akonáhle je vaše telo fyzicky stimulované, váš mozog hľadá vysvetlenie alebo zdroj stimulácie. Romantickú príťažlivosť je možné zvýšiť fyzickým vzrušením z aktivít, ako je dvíhanie činiek, beh alebo iný šport. Dokonca aj fyzické cvičenia vnímané ako nepríjemné alebo náročné môžu stimulovať tento lov mysle a tela z dôvodu, prečo ste vzrušený.
Nesprávna identifikácia vzrušenia
Psychologické účinky cvičenia, ako je zrýchlenie srdcového tepu, zrýchlené dýchanie, uvoľňovanie hormónov a zlepšená nálada, sú rovnaké ako účinky, ktoré zažívajú zamilovaní ľudia. Váš mozog, bohužiaľ, môže nesprávne identifikovať prvú vec, ktorú vidí - vášho cvičenca - ako dôvod, prečo ste nadšení, a vyvoláva v vás dojem, že ste do neho zamilovaní!
Milujem ho, nemilujem ho ...
Ak vás zaujíma, či ste skutočne zamilovaní alebo ide o nesprávne pripisovanie vzrušenia, môžete spochybniť spojenie, ktoré vaša myseľ vytvára medzi fyzickým a emocionálnym vzrušením.
Dajte sa dohromady, keď ste nie potenie
Zoznámte sa v miestnom kníhkupectve a prediskutujte navzájom svoju obľúbenú knihu (nie knihu o cvičení!) A zistite, či existuje niečo viac ako len cvičenie, o ktoré sa vy dvaja delíte. Podeľte sa o predjedlo v novej reštaurácii a zistite, či vy a on spolu dobre komunikujete, a vychutnajte si pokojné chvíle, keď nie sú k dispozícii činkové stroje a v pozadí nečerpá hudba.
Trávte čas s priateľom, keď cvičíte nie sú Cvičenie vám môže pomôcť zistiť, či vaše spojenie presahuje pot. Môžete prísť na to, že je vašim dokonalým partnerom, alebo si uvedomíte, že vy dvaja ste skutočne len priatelia na cvičenie.
Ste len priatelia? Čítajte ďalej.
- 4 znaky, že ste len priatelia
- 5 znakov, že je do vás
- 10 znakov, že nie je ten pravý
