Keď som bola s dcérou tehotná, vyhodila som váhu.
Už som sa vydal smerom k láske k svojmu telu bez ohľadu na veľkosť alebo hmotnosť džínsov a Vyhodenie mojej váhy bolo len ďalším krokom k tomu, aby som sa neustále cítil pozitívne na svoje telo.
Som rád, že som to urobil, aj keď som nebol úplne ušetrený toho, aby som videl číslo na váhe, pretože som bol vážený pri svojich mnohých návštevách OB-GYN. V skutočnosti som pri jednom nezabudnuteľnom stretnutí získal 10 libier!
Kedykoľvek som sa však ocitol v šialenom stave, pripomenul som si, aby som urobil to, o čom som vedel, že mi to funguje: Jedzte čo najviac celých jedál (ktoré niekedy to znamenalo nie tak veľa, v závislosti od toho, kde som bola v tehotenstve), hýbte sa čo najviac a pamätajte, že v súčasnosti vyrastám ďalší človek bytie vo vnútri môjho tela.
Potom, čo sa mi narodila dcéra, bolo moje telo to posledné, na čo som myslel. Bola som vyčerpaná, pokrytá pľuvadlami a sotva som sa mala osprchovať, takže som nemala čas na starosti so svojou váhou. Namiesto toho som jedol tak dobre, ako som mohol a hýbal som sa tak často, ako som sa cítil dobre.
Moja dcéra má teraz 10 mesiacov a ja som opäť v šatách, ktoré som nosila pred otehotnením (okrem môjho podprsenky... ehm, kojenie to znemožňuje), ale to rozhodne neznamená, že moje telo vyzerá to isté.
Moja linea nigra je stále prítomná a neviem, či niekedy zmizne. Strie, ktoré sa objavili v posledných niekoľkých týždňoch môjho tehotenstva (práve vtedy, keď som si myslela, že áno zvládnite to bez nich!) sú stále vryté do môjho dolného brucha, aj keď už nie sú také nahnevané červené, ako kedysi boli. A o tom spodnom bruchu sa to prehýba. Nie som si istý, či môžem niekedy urobiť dosť dosiek alebo zjesť dostatok kapusty, aby som pokožku spevnil. A som s tým úplne, úplne v poriadku.
Ak bojujete s prijatím svojho nového tvaru, alebo ste tehotná a máte záujem milovať to, čo zostane vám, keď bude vaše dieťa v náručí, tu sú tri spôsoby, ako milovať svoje telo po narodení dieťaťa práve teraz:
1. Zostavte si zoznam ocenenia tela
Napíšte si všetky dôvody, pre ktoré si svoje telo hlboko vážite. Číslo jedna je pravdepodobne to, že to nieslo vaše dieťa. Všimnite si toho, koľko vecí vás napadne, vrátane toho, že môžete cítiť jarné kvety alebo počuť skupina hrajúca vašu obľúbenú pieseň (áno, váš nos a uši sú súčasťou vášho úžasného a úžasného telo!). V tejto sekunde budete prekvapení, koľko vecí si na svojom tele môžete vážiť, bez ohľadu na to, ako to vyzerá. Ak chcete ešte väčšiu inšpiráciu, vytlačte si zoznam a zaveste ho niekam, kde ho budete pravidelne vidieť.
2. Vyzvite svoje negatívne myšlienky
Dôvod, prečo chcete, aby vaše telo vyzeralo určitým spôsobom? Pretože vaše myšlienky vám hovoria, že „by malo“. A odkiaľ pochádza väčšina týchto myšlienok? Pravdepodobne médiá, časopisy a možno aj rodina či priatelia. Zakaždým, keď máte negatívnu myšlienku na svoje telo, opýtajte sa ho. Prečo si to myslím? Je to pravda? Ktorá myšlienka by sa cítila lepšie? Ver mi, prechádzka s textom „O svoje telo sa starám najlepšie“ vám bude slúžiť oveľa lepšie ako „Nenávidím svoje telo a musím schudnúť ASAP“.
3. Zamyslite sa nad tým, ako vás vidí vaše dieťa
Ste celý svet vášho dieťaťa. Pre ňu si perfektný. Potrebuje ťa viac ako čokoľvek iné na svete. Keď starne, pozerá sa na vás ako na príklad, ako sa správať k sebe. Radšej by ste ju naučili, že by mala milovať a rešpektovať svoje telo, myseľ a dušu, alebo by ste ju naučili, že telá majú byť v strese, hladovať a nenávidieť?
