Zdravé recepty bohaté na omega-3-Strana 4-SheKnows

instagram viewer

Olivový olej

Olivový olej bohatý na omega-3 mastné kyseliny môže posilniť vaše zdravie a zároveň pomôcť urobiť jedlo chutným. Vyberte si extra panenský olivový olej lisovaný za studena, aby ste zaistili najvyššiu kvalitu.

Jamie Oliver
Súvisiaci príbeh. Plnený losos Jamieho Olivera je pre spoločnosť klamlivo jednoduchý a efektný
Chlieb z rozmarínového olivového oleja

Rozmarínový chlieb s olivovým olejom

Skúste tento recept na chlieb s olivovým olejom alebo pri pečení nahraďte olivový olej maslom alebo olejom.

Získajte recept >>

Zemiaková kaša z kelu a olivového oleja

Zemiaková kaša s kapustou a olivovým olejom

Cibuľa, parmezán a vyprážaná šalotka dodávajú tomuto zdravému zemiakovému pokrmu vážnu chuť.

Získajte recept >>

Krevety s citrónom a šafranovým olivovým olejom

Krevety s citrónom a šafranovým olivovým olejom

Jeden pohľad na tento recept a garantujeme, že vám budú slziť v ústach.

Získajte recept >>

Pečený halibut s olivovým olejom a citrónom

Pečený halibut s olivovým olejom a citrónom

Toto jednoduché jedlo zvýrazňuje prirodzene lahodnú chuť jemne praženého halibuta.

Získajte recept >>

Vedel si?

Nedávny výskum ukazuje, že doplnky omega-3 mastných kyselín môžu byť schopné prekonať hematoencefalickú bariéru u pacientov s Alzheimerovou chorobou-prelom vo hľadaní spôsobov liečby Alzheimerovej choroby.

click fraud protection

Ďalšie tipy na zdravé stravovanie

30 ľahkých, ale zdravých receptov, ktoré mamičky blogerky prisahajú
Lahodné rybie recepty
Zdravé spôsoby, ako si vychutnať sladké zemiaky