Existujú tisíce spôsobov, ako schudnúť, ale niektoré režimy začínajú byť vedeckejšie pomocou špecifických hormónov a krvných skupín.
Toľko z nás sa pokúša posunúť váhu a tón, ale každé kilo, ktoré schudnete, vyzerá, že si nahodíte ďalších päť!
Tu je pohľad na dva spôsoby, akými by nám veda mohla pomôcť nadobro zhodiť tie nechcené kilá (alebo nám aspoň dať skvelý štart).
Hormonálna diéta HCG
Všetci ľudia produkujú malé množstvo hormónu nazývaného ľudský choriový gonadotropín (HCG). U žien sa však tento hormón produkuje vo veľkých množstvách, keď sú tehotné, a pomáha budúcej matke a dieťaťu tým, že odbúrava tuky a používa ich na výrobu energie.
Karen Coates z národného programu, Skutočné jedlo, skutočná strata hmotnosti, ponúka štruktúrovanú stravu, ktorá obsahuje hormón.
"Použitie nosového spreja v spojení s nízkokalorickou diétou umožní rýchle." strata váhy"Povedal doktor Coates.
"Keď je program dodržaný správne, nosový sprej pomôže hypotalamu obnoviť telo metabolizmus zaisťuje, že keď sa vrátite do normálneho programu zdravého stravovania, schudnutá váha zostane vypnuté. ”
Hoci to znie relatívne ľahko, tento druh diéty by ste mali vykonávať v spolupráci s lekárom alebo odborníkom na zdravie a v kombinácii so správnym druhom výživy, ktorý je pre tento plán špecifický.
Dr Coates hovorí: „Klienti na šesťtýždňovom programe môžu schudnúť od šesť do 12 kilogramov, pričom priemerný úbytok hmotnosti je približne 8,5 kilogramu.“
Diéta podľa krvných skupín
Ako naznačuje názov, tento typ diéty je založený na vašej konkrétnej krvnej skupine. Je známe, že mnoho celebrít dodržiava tento druh stravovacieho režimu, vrátane Demi Moore a Mirandy Kerr.
Akonáhle identifikujete svoju krvnú skupinu, môžete nájsť kategóriu stravy, do ktorej spadáte. Aj keď mnohí hovoria, že to nie je nevyhnutne rýchly plán na chudnutie, ale skôr sprievodca životným štýlom, ktorý by ste mali dodržiavať, aby ste zaistili, že vaše telo dostane vhodné živiny špecifické pre váš make -up.
Autor pôvodného diétneho plánu podľa krvných skupín, Jedzte správne 4 svojho typu, Doktor Peter D’Adamo odporúča, aby sa každá krvná skupina riadila konkrétnym typom stravovacieho plánu (vrátane vyňatia určitých potravín) a vyskúšala špecifické cvičenia, od pozitívnych, energických cvičení pre jednu krvnú skupinu až po pomalú jogu pre inú krv skupina.
Medzi príklady preferovaných plánov životného štýlu patria:
- Typ A - vegetariánska strava s vysokým obsahom sacharidov a jemným cvičením a meditáciou
- Typ B-pestrá strava s mäsom a mliečnymi výrobkami, ale mierny pohyb
- Typ AB - podobné prijateľným potravinám typov A a B, s relaxačným cvičením
- Typ O - diéta s vysokým obsahom bielkovín v mäse, s aeróbnym cvičením
Táto diéta si vyžaduje pevné odhodlanie zmeniť spôsob, akým jete, ale doktor D’Adamo sa to pokúsil uľahčiť tým, že ponúka knihy receptov pre každú krvnú skupinu a niekoľko ďalších užitočných nástrojov.
Ďalšie tipy na zdravie a pohodu
Vyzerajte dobre nahí (zbavte sa drobných kúskov)
Pokles diéty dinosaurov
Cvičenie: Ako zahnať tieto bežné výhovorky
