Viem všetko o tom, aký je to pocit mať depresiu. Desiatky rokov to bola moja diagnóza a môj každodenný spoločník.
Za posledných asi desať rokov som sa však musel vyrovnať s myšlienkou, že som vlastne bipolárny - konkrétne bipolárny typ 2. A že mám niekedy hypomániu.
Bolo to celkom zjavenie. Neveril som, že som sa v živote cítil manicky. Nepamätal som si, že by som cítil niečo iné ako nešťastné, skľučujúce a bezcenné. Aj keď sa objektívne darilo v škole a na vysokej škole, mal som niekoľko priateľov a nikdy som nebol samovražedný, v skutočnosti som bol depresívny zmätok. Neskôr, keď som sa dozvedel viac o mánii, dokázal som identifikovať niektoré manické alebo prinajmenšom hypomanické epizódy, ktoré sa za ten čas vyskytli, ale ktoré som si nikdy nevšimol, keď sa diali.
Viac:Aby som prežil svoju poruchu príjmu potravy, nemôžem sa vážiť
Keď som bol hypomanický, myslel som si, že cítim len to, čo všetci ostatní opisujú ako „normálne“ - šťastný, schopný užívať si činnosti, celkom dobre fungovať. Netrvali dlho, ale neuvedomoval som si, aké veľmi dobré a krehké boli tieto dobré pocity
— ako ich mohol rozbiť najmenší náraz, ktorý ma uvrhol späť do starej známej depresie. O to deprimujúcejšie bolo myslieť si, že sa ani nemôžem cítiť dobre.Za týchto okolností som bojoval roky, až kým nebola diagnostikovaná polovica môjho problému — polovica depresie, samozrejme. Bola to určite najnápadnejšia polovica, najtrápnejšia a najrušivejšia z problémov, ktoré ma sužovali.
Viac:Ukončenie cvičenia bolo najzdravšie rozhodnutie, aké som kedy urobil
Lekár mi predpísal Prozac a pamätám si, že to fungovalo celkom dobre, keď to zabralo asi po šiestich týždňoch užívania. Pamätám si pocity pokoja, spokojnosti a radosti. Zmenilo to môj život a pravdepodobne ho aj zachránilo. Prozac nezmiernil všetky moje problémy, ale umožnil mi nahliadnuť do sveta, v ktorom neexistovali jediné veci, ktoré existovali. Nie je príliš ťažké povedať, že som sa tešil.
Ale pre mňa (a môjho lekára) neznámeho, nebol som čisto unipolárny. Čo sa dialo s číhajúcou hypomániou počas liečby depresie? Zmizlo to? Postaral sa o to aj Prozac?
Nie. Keď sa depresia viac -menej zastavila, hypománia našla nové spôsoby, ako sa vyjadriť. Ako napríklad úzkosť. V obilných uličkách v obchodoch s potravinami som mal strach. Nastal čas (ešte nie celkom preč), keď som si myslel, že do môjho pruhu odbočujú iní vodiči, aj keď som bol spolujazdec. (Ten znepokojil aj môjho manžela, keď som mávla rukami, lapala po dychu alebo sa krčila a triasla sa na sedadle, pri myšlienke, že hrozí bezprostredná nehoda.)
Viac:To, že som agorafóbny, neznamená, že som introvertný
Môj psychiater mi neskôr vysvetlil, že išlo o prejavy hypománie, ktoré vychádzali bokom, ako úzkosť namiesto eufórie, ambícií, túžby, povýšenia a rôznych návykových alebo deštruktívnych správanie. Verte mi, že mám menej zábavnú alternatívu. (Aj keď o niečo menej ničí život.)
Od tohto odhalenia som sa pokúsil využiť svoju hypomániu a využiť svoju silu k dobrému. Svoje hypomanické bingy smerujem napríklad do písania. Nemôžem povedať, že je to vždy dobre píšem, ale aspoň sa mi na obrazovku dostávajú slová, ktoré môžem neskôr opraviť. Väčšinou mi ide niekoľko projektov súčasne, takže medzi nimi môžem prepínať podľa potreby. To môže byť aj hypománia.
Niekedy dokonca môžem použiť svoje hypomanické záchvaty, aby som si užil — užite si príjemný obed, prečítajte si knihu, urobte hádanku, porozprávajte sa s manželom alebo iným priateľom. Tieto činnosti samozrejme nie vždy dobre zapadajú do mojej hypománie. Niekedy som namiesto toho, aby som si tieto činnosti a vnemy jednoducho užíval, som príliš nervózny a nervózny na to, aby som sa uvoľnil a užíval si ich.
Musím priznať, že dve z mojich stratégií na ovládanie hypomanických kúziel sú šlofíky a tabletky proti úzkosti, nie nevyhnutne v tomto poradí. Zlepšujem sa však aspoň v rozpoznávaní, kedy je úzkosť, o ktorej som si myslel, že je voľne sa vznášajúca, v skutočnosti formou hypománie. Potom ma kombinácia horúceho čaju, ticha, maznania sa s mačkami, čítania a Ativana môže priviesť späť k akejsi stagnácii.
Ak nie, musím akceptovať, že mám hypomanickú epizódu, a snažiť sa vyhýbať veciam, ktoré si môžem kúpiť pomocou svojho účtu PayPal.
