Netrávim veľa peňazí v Patagónii alebo REI a ani v Whole Foods.
Netrávim veľa peňazí v Patagónii alebo REI a ani v Whole Foods.
Mohla by som, ale nemám.
Skoro žijem celkom pozorný život. Som, samozrejme, stredné dieťa a rýchlo som sa naučil, čo sa deje a ako sa veci zhoršujú. Pracujem na plný úväzok a som mama. Keď chcem začať opäť zdravo, čo zvyčajne znamená, že sa opäť uzdraví aj moja rodina, mám podporu od manžela.
Je to jeden z mojich najväčších roztlieskavačiek, o ktorom viem, že je vzácny.
Musím sa s vami podeliť o niekoľko trikov, ktoré pomôžu vášmu manželovi naladiť sa na nadchádzajúce obdobie zdravie zmeny. Koniec koncov, je to novoročné predsavzatie.
Tu sú tri tajomstvá, ako dostať svojho manžela / manželku na palubu pri zmenách zdravotného stavu:
1. Začnite skôr, ako mu to poviete
Je pravdepodobné, že ste celú túto vec „uzdravte sa“ už vyskúšali; a boli ste v obrovskom percente ľudí, ktorí zlyhali vo svojich predsavzatiach. Vaša história začínania nových vecí - ale nikdy ich nedokončenia - je taká veľká ako Texas.
Aké by to bolo, keby ste si vybrali jeden malý spôsob začiatku, než to poviete svojmu manželovi / manželke?
- Možno začať piť vodu a prestať piť víno alebo pivo?
- Možno sa zobudíte o 20 až 30 minút skôr a idete na prechádzku alebo si oblečiete cvičebné oblečenie do práce na obed?
- Možno máte na večeru vždy zelenú zeleninu?
Úprimná pravda je, že váš manželský partner vám chce veriť a vašej túžbe zmeniť sa, ale najskôr musí vidieť akciu. Akcia vytvára motiváciu a podporu - nie naopak.
2. Nájdite spôsoby, ako to urobiť zadarmo
Ďalšiu propagáciu sieťového marketingu nemusíte kupovať. Nie je potrebné schudnúť, dostať sa do formy alebo zlepšiť svoju energetickú hladinu. Existuje mnoho spôsobov, ako si môžete osvojiť zdravé správanie zadarmo.
Niektoré z mojich obľúbených zdrojov sú bezplatné:
- Fitness mixér
- Mesačné výzvy
3. Pozvite ho, ale nečakajte ho
Komunikácia medzi partnermi môže byť boj a keďže viete, že ho na svojej strane potrebujete, je múdre dávať si pozor na to, ako zdieľate svoju energiu a vzrušenie. Je veľký pozitívny rozdiel, keď sa pýtame alebo pozývame, a nie prikazujeme alebo hovoríme.
- Aký by bol váš rozhovor, keby ste ho pri svojom úsilí pozvali?
- Spýtajte sa ho na jeho nápady, než aby ste mu povedali svoje.
- Opýtajte sa ho, či by bol ochotný podeliť sa s vami o niekoľko povinností v domácnosti, aby ste mohli využiť čas na uzdravenie.
Zaujímalo by ma, aký bude pre vás rok 2016? Bude to rovnaké ako v roku 2015? Bude to lepšie?
Samozrejme, vždy budú situácie a zodpovednosti, ktoré nemôžeme vo svojom živote zmeniť, ale svoje správanie môžeme vždy ovládať. Jednoduché zmeny sú vždy najúspešnejšou metódou na dosiahnutie veľkých rozdielov vo vašom živote. Zamyslite sa nad jednoduchým spôsobom, ako môžete byť dnes zdraví. Podelíš sa so mnou?
