Otázky a odpovede s Erin A. Kurt
Kurt nedávno hovoril so spoločnosťou SheKnows o svojej knihe a o tom, ako zaistiť plynulejší život. Tu je to, čo musela povedať.
Ona vie: Čo je to technika životného cyklu a ako funguje?
Erin A. Kurt: Kruh života je nástroj, ktorý som si vlastne vytvoril pre seba. V čase, keď som učil, som bol na vrchole svojej kariéry. Bol som rešpektovaný pred riaditeľmi škôl a okresov, bol som
Vyhrával som nadšené recenzie od rodičov a detí a ja som videl a cítil, že robím zmenu v živote rodín. Ale... nastal čas, keď som sa začal prebúdzať v úľoch a v mojich
pery sa nafúkli až na trojnásobok ich veľkosti a ja som bola neustále vyčerpaná, keď som bola doma. Jeden víkend, potom, čo ma utešoval, môj manžel povedal: „Ste úspešná a prinášate zmenu, ale
nemáte životnú rovnováhu. Musíte nájsť spôsob, ako to zmeniť. “ Vždy som bol dobrý v tom, keď som vzal niečo zložité alebo ťažké a zjednodušil som to, takže to bola pre mňa ďalšia výzva.
Kruh života je to, čo som vyvinul, aby som napravil nedostatok rovnováhy v mojom živote.
V zásade je to nástroj, ktorý umožňuje vykonávať všetky veci, ktoré sú pre mňa skutočne dôležité, každý mesiac v roku. Trávenie času so svojimi priateľkami, mnou a mojím manželom, as
čas na osobný rozvoj sú príklady toho, čo je pre mňa dôležité. Môj manžel ma videl tak si užívať život, že sa rozhodol použiť aj kruh života! Potom, keď sme sa stali rodičmi, sme
uvedomil si, že naďalej žijeme vyrovnaný život, ale ostatní rodičia, o ktorých sme vedeli, že nie sú. Kruh života je nástroj, ktorý je nevyhnutnosťou pre každého, ale najmä pre ľudí s deťmi, pretože bez neho,
život ťa môže ovládať, naopak.
SK: Zdá sa, že každý je v dnešnej dobe v strese medzi ekonomikou a každodennými očakávaniami. Ako odporúčate rodinám, aby našli pokoj v čase, akým je napr
toto?
EK: Naozaj som presvedčený, že v niektorých ohľadoch nám hospodárska kríza pomohla. Rodiny museli nájsť inovatívne spôsoby spoločného trávenia času a posunuté priority. Rodičia si začali uvedomovať
na čom skutočne v živote záleží a čo je možné urobiť bez veľkého prebytku a napriek tomu byť šťastný. Videl som, ako sa mnohé matky a otcovia zamerali: „Ako sa môžem dostať na vrchol spoločnosti
rebrík? " na otázku „Ako môžem tráviť viac času so svojou rodinou? Okrem toho vidím obrovský trend, keď ľudia túžia po pokoji a rovnováhe vo svojom živote. Je to skvelá vec!
Prvá vec, ktorú vždy navrhujem, je, aby si rodičia sadli a napísali svojich 5 najdôležitejších hodnôt v živote. Keď v tom majú skutočne jasno, môžu svoj život navrhnúť podľa týchto hodnôt. Môže to znamenať
zmenšenie na jedno auto, aby sa dosiahol taký život, aký skutočne chcú, ale to je v poriadku; výplaty sú tak obohacujúce! Viete, vždy si spomeniem na rozhovor, ktorý som počul, keď som bol učiteľ
medzi kopou mamičiek. Táto jedna mama všetkým hovorila o mieste ďalšej dovolenky svojej rodiny a všetky ostatné mamy sa sťažovali, že na také miesta nikdy nemôžu ísť. Odpoveď
mama, ktorá išla na prázdniny, povedala: „Rozhodli sme sa žiť v malom dome a viesť relatívne jednoduchý život, aby sme mohli robiť tieto druhy výletov.“ Páčilo sa mi to, pretože nakoniec sme sa rozhodli ako
žijeme svoje životy. Musíme si ujasniť, čo si vážime, a potom sa rozhodnúť, že im budeme žiť čo najbližšie - aj keď v niektorých oblastiach nášho života bude potrebné obetovať.
Tiež problém, ktorý často vidím vo svojich koučovacích programoch, je, že my rodičia vyvíjame príliš veľký tlak na seba a svoje deti. Množstvo lekcií a tried, ktoré naše deti navštevujú, sa vytvára
zmätok v rytme nášho života. Deti majú celý život na skúmanie svojich záujmov; nemusia robiť všetko vo veku od 3 do 12 rokov. Neviem vám povedať počet
študenti, ktorých som mal, ktorí plakali a plakali nad tým, ako boli stresovaní všetkými aktivitami, ktorým sa venovali. Vždy hovorím: „Spomaľte, robte menej a užívajte si viac.“ Vlastne spomalenie
niektorých ľudí desí, ale akonáhle to urobia, každý v rodine je šťastnejší.
Zistite to tuprečo príliš veľa aktivít môže byť pre deti stresujúcich.
Tiež som presvedčený, že je dôležité mať k dispozícii nástroj, ktorý pomôže zaistiť, aby bol vyhradený čas na veci, ktoré sú pre vás dôležité. Preto som taký nadšený, že môžem zdieľať kruh života
ľudí. Aj keď sa vám zdá život zdrvujúci, stále je možné žiť život s rovnováhou; možno nie tak, ako by si niekto želal, ale aspoň sa dá zaručiť, že nejaké dostanú
o rovnováhu a o to by sme sa mali snažiť.
SK: Ako by mali matky uprednostniť prvky svojho života (ako v práci, rodičovstve, manželstve, priateľstve, inej rodine)?
EK: Podľa mňa sú všetky oblasti rovnako dôležité. Sme komplexné bytosti a šťastie k nám prichádza rôznymi kanálmi. Získame jednu formu šťastia z veľkej noci s
dievčatá a má inú formu, ako stráviť jedenkrát s naším dieťaťom alebo manželom. Z tohto dôvodu som vytvoril svoj životný kruh v tvare kruhu, v ktorom má každá časť rovnakú veľkosť.
Keď sa ma to spýtate, keby ste sa ma pýtali, čo by malo byť prioritou, rodinou alebo prácou, vždy by som povedal, že rodina, pretože zahŕňa tak veľa z toho, čo nám a našim deťom prináša šťastie a
radosť. Vo svojej knihe rozoberám konkrétne spôsoby, ako urobiť z rodiny prioritu bez toho, aby vám to prevzalo život. Toto je veľmi dôležité. Zdieľam desať najlepších vecí, ktoré deti skutočne chcú, aby ich rodičia robili
s nimi v knihe. Skúmal som deti z celého sveta a všetky hovorili to isté; že na jednoduchých veciach záleží a znamenajú pre nich najviac. Na to je potrebný tlak
mimo rodičov a vedie ich k tomu, aby robili presne to, čo ich deti skutočne chcú. Nakoniec je to všetko o rovnováhe.
SK: Za posledný rok sme veľa počuli o význame „ja času“ pre ženy. Myslíte si, že čas pre mňa je niečo, čo by ženy mali robiť
čas na?
EK: Absolútne! V mojej knihe mám tri hlavné časti, ktoré predstavujú tri časti, ktoré buď robia alebo rozbíjajú rodinu. Sú to: Správna disciplína, rodinný čas a
Čas „ty“. Bez času „vy“ nie sú matky schopné tankovať a nabíjať. Bez času na útek sa smejte so svojimi priateľkami a robte veci, ktoré živia vašu dušu
nebude mať energiu byť tou matkou, ktorou by ste chceli byť - to jednoducho nie je možné. Telo môže prijať len toľko, kým nie je vyčerpané, netrpezlivé, nevrlé alebo depresívne. The
Štatistiky ukazujú, že stále viac matiek je v depresii, užíva antidepresíva, užívajú lieky na zvýšenie energie atď. Je to také smutné a zbytočné.
Problém s informovaním mamičiek, že si musia nájsť čas pre seba, je ten, že nevidia, kedy a ako to môžu urobiť. Okrem toho budú matky vždy obetovať svoje
vlastných potrieb pre potreby svojej rodiny. Aké je teda riešenie? Vytváranie rutín, organizovanie a používanie nástroja, akým je môj životný kruh.
Stanovenie rutiny umožňuje matke prirodzene získať čas pre seba - zatiaľ čo jej dieťa má chvíľu samo, ona sama môže nejaký čas mať. Organizácia je tiež kľúčová, pretože pomáha
rodinný život zostane na dobrej ceste a zaistí, že všetky potrebné úlohy sa dajú ľahko vykonať. Kruh života nakoniec pomáha tým, že zabezpečuje, aby 8 dní v mesiaci matky robili veci na dobitie
ich batériu.
Deti nám môžu komplikovať život, ale rutina, organizácia a plánovanie sú toho protijedom.
Tiež sa ti môže páčiť:9 šetričov rozumu pre zaneprázdnené mamičky.
SK: Komu môže najlepšie pomôcť čítanie vašej knihy?
EK: Ľudia, ktorí už majú deti, moju knihu skutočne ocenia. Pripomienky, ktoré som dostal od rodičov, sú také, že moja kniha uvádza veci na správnu mieru a robí z nich rodičovstvo
jednoduché a jasné na prvý krát. Bol to môj zámer, a preto ma hreje pri srdci, keď to počúvam. Dostali sme toľko správ z televízie a kníh, že byť rodičom znamená, že život musí byť
stresujúci a chaotický, a ja som tu na to, aby som povedal: „Nie, nie je.“ Vysvetlenie a školenie o tom, ako byť sebavedomým a uvoľneným rodičom, je v mojej knihe.
Noví rodičia alebo rodičia, ktorí sú stále tehotní, môžu z mojej knihy určite ťažiť, pretože vždy hovorím, že proaktívne je lepšie ako reaktívne. Ak sa noví rodičia naučia moje techniky počas
v počiatočných fázach sa vyhnú mnohým ťažkým situáciám, stres, vina atď.
Nakoniec mi veľa ľudí povedalo, že by si moju knihu mali prečítať pedagógovia, pretože techniky, ktoré učím, sú vhodné pre každého, kto pracuje s deťmi.
