Jediná vec, ktorá je horšia ako vyhýbať sa chrípke, je, aby sa na vedľajšiu koľaj dostala aj celá vaša rodina. Keďže hrozí, že sa rozbehne ďalšia chrípková sezóna a zrazí ľudí k zemi, použite týchto päť tipov, ktoré pomôžu chrániť vašu rodinu pred ochorením.
Dajte sa zaočkovať
The Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb uvádza: „Jediným najlepším spôsobom, ako zabrániť sezónnej chrípke, je každoročné očkovanie.“ Platí to pre každého, kto má 6 mesiacov alebo viac a nemá známu alergiu na vaječné alebo kuracie bielkoviny.
Ak sa obávate očkovania svojej rodiny, pretože ste počuli fámy, že očkovanie proti chrípke môže u detí spôsobiť autizmus, môžete svoje obavy zahodiť. Video WebMDPravda o chrípkových injekciách vysvetľuje, že žiadna spoľahlivá štúdia nepreukázala súvislosť medzi chrípkou očkovanie a autizmus; plus, očkovania pre deti už neobsahuje thimerosal, zložku jadra debaty.
Zamyslite sa, kým sa dotknete
Podľa doktora Davida Farmana, lekára núdzovej medicíny z Hendricks Regional Health v Danville, Indiana, „chrípka sa šíri kvapôčkami dýchania, čo znamená kašeľ a kýchanie. Ak kašlete na ruku alebo povrch a niekto iný sa dotkne tohto povrchu alebo vám podá ruku, potom sa dotkne jeho tváre, ta da! Šíril si vírus. "
Aby ste sa vyhli zachytávaniu vírusu z povrchov, na ktorých sú uložené kvapky dýchania, premýšľajte, kým sa dotknete. Naučte svoju rodinu tlačiť cez dvere bokmi alebo ramenami a otáčať gombíkmi, pričom drží papierový uterák alebo vreckovku.
Často si umývajte ruky
Ani ten najsvedomitejší jednotlivec sa nemôže vyhnúť dotyku na každom verejnom povrchu, takže vaša rodina je povinná po celý deň vyzdvihnúť aspoň niekoľko potenciálnych choroboplodných zárodkov. Naučte svoju rodinu, aby si často a často umývali ruky, aby sa zabránilo šíreniu chrípky.
Dajte široké lôžko
Mnoho ľudí bohužiaľ pokračuje v štúdiu alebo práci, keď sú chorí. Ak vaši spolupracovníci alebo priatelia vašich detí prejavujú čuchanie, kýchanie, nádchu a ďalšie príznaky bežne súvisiace s chrípkou, snažte sa vyhnúť kontaktu za každú cenu. Nenechajte chorého cítiť sa ako vyvrheľ, ale dajte mu niekoľko stôp a vyhnite sa dotyku s povrchmi, ktorých sa práve dotkol.
Zastavte šírenie
Len preto, že jeden člen vašej rodiny začne vykazovať príznaky chrípky, neznamená to, že sa musí nakaziť celá vaša rodina. Keď člen rodiny začne kašľať alebo sa sťažovať príznaky podobné nachladnutiuFarman navrhne, aby mala masku. Môže sa to zdať trochu odradzujúce, ale maska zabráni tomu, aby sa kvapky dýchacieho systému dostali na povrch domácnosti, čím sa zníži pravdepodobnosť šírenia vírusu.
 |
"Ak chcete zabrániť tomu, aby sa vaša rodina dostala do chrípky, dajte sa zaočkovať, pravidelne si umývajte ruky a zakryte si kašeľ." - David Farman, M.D., F.A.C.E.P., Department of Emergency Medicine, Hendricks Regional Health |
Viac o prevencii chrípky
Prírodní bojovníci proti chrípke a nachladnutiu
Hrozí vám chrípka?
Ochrana vašich detí pred chrípkou
