Rozhovor s Vanessou Minnillo
SheKnows si sadla s bývalou kráskou Miss Teen USA, aby zistila viac o svojom zapojení do iniciatívy GFF, fitness rutina a ďalšie.
SheKnows: Prečo ste sa zapojili do GFF?
Vanessa Minnillo: Tento rok som sa zasnúbila a mala som 30 rokov a začala som premýšľať o ďalšej kapitole svojho života. Viem, že chcem mať deti a začala som sa vzdelávať, aby som na to pripravila svoje telo. Pri skúmaní výskumu som skutočne zistil, že je dôležité [vziať si kyselinu listovú] vopred.
Takže [moje zapojenie do GFF] sa stalo organicky. Vedel som, že kyselina listová je dôležitá, a keď ma Bayer oslovil s možnosťou partnerstva s nimi, ako aj March of Dimes, okamžite som skočil na palubu. Dozvedela som sa viac, ako som kedy vedela, a chcem vám to pomôcť vysvetliť, zdieľať a vzdelávať ženy v celej krajine o tom, aká dôležitá je kyselina listová. Musíte vykonať preventívne opatrenia.
SheKnows: Vždy ste dbali na zdravie?
Vanessa Minnillo:
SheKnows: Aké ďalšie spôsoby, ako prijímať okrem kyseliny vitamínovej vo vašej strave aj kyselinu listovú?
Vanessa Minnillo: Milujem cereálie. Nick si zo mňa robí srandu, pretože mám toľko krabičiek obilnín. Milujem Cocoa Krispies, Cinnamon Toast Crunch, Lucky Charms a Captain Crunch. Je to skvelé, pretože v roku 1996 FDA odporučil, aby bola kyselina [listová] zahrnutá do [fortifikovaných] obilnín. To je teda môj dva za jedného-pochutnajte si na cereáliách mojich detí a dajte si extra dávku kyseliny listovej.
SheKnows: Váš snúbenec je v skvelej forme. Cvičíte spolu?
Vanessa Minnillo: Skúsili sme spolu cvičiť, ale ten chlap je kardio diabol a ja nie. Predstava zabehnúť 11 míľ ma nebaví. Je lepšie, keď synchronizujeme svoje plány, aby sme pracovali [jednotlivo] súčasne. Ak teda cvičím s trénerom, ktorý ma motivuje, Nick cvičí súčasne doma. Potom, keď prídeme domov, máme spolu čas.
Ale je oveľa motivovanejší ako ja. Po cestovaní alebo predĺženom víkende stále cvičí. Pýtam sa ho: „Páni, ako to môžeš urobiť práve teraz?“ Hovorí, že musí rozhýbať telo a vypotiť toxíny, a tak sa cíti lepšie. Má pravdu. Štatisticky [cvičiť] uvoľňuje endorfíny, zvyšuje serotonín a robí vás šťastnými. Ten chlap vie, čo robí.
SheKnows: Hovoríte, že nie ste veľký v kardio. Aký druh cvičenia rád robíš?
Vanessa Minnillo: Mám rád viacúčelové posilovať. Ak môžem vykonávať výpady a zvinutie činky súčasne, ide mi o to - niečo, čo sa zdvojnásobí a precvičí viac ako jednu svalovú skupinu. Rád používam eliptický stroj a cvičím ruky. Rád cvičím od hlavy po päty.
SheKnows: Čo vás ďalej čaká v kariére?
Vanessa Minnillo: Nedávno som robil epizódy 30 Rock a Hawaii Five-O. V Los Angeles je pilotná sezóna a testoval som niekoľko pilotov, ktorí sa neposunuli dopredu. Som na vrchole a mám ďalší veľký test [obrazovky], takže možno štvrtýkrát je to kúzlo. Existuje aj príležitosť na hosťovanie, o ktorej nemôžem hovoriť, z ktorej som nadšený. Ak to vyjde, lúčim sa s herectvom a vraciam sa k hosťovaniu. To je to, čo robím rád. Herectvo bolo pre mňa zábavou a veľkou výzvou - ale hosťovanie je moja silná stránka.
Viac o foláte a kyseline listovej
Prečo ženy potrebujú folát?
Ako je kyselina listová nevyhnutná pre zdravé tehotenstvo
Prečo potrebujete vo svojej strave viac kyseliny listovej
