Rozhovor s Vanessou Minnillo
SheKnows si sadla s bývalou kráskou Miss Teen USA, aby zistila viac o svojom zapojení do iniciatívy GFF, fitness rutina a ďalšie.
SheKnows: Prečo ste sa zapojili do GFF?
Vanessa Minnillo: Tento rok som sa zasnúbila a mala som 30 rokov a začala som premýšľať o ďalšej kapitole svojho života. Viem, že chcem mať deti a začala som sa vzdelávať, aby som na to pripravila svoje telo. Pri skúmaní výskumu som skutočne zistil, že je dôležité [vziať si kyselinu listovú] vopred.
Takže [moje zapojenie do GFF] sa stalo organicky. Vedel som, že kyselina listová je dôležitá, a keď ma Bayer oslovil s možnosťou partnerstva s nimi, ako aj March of Dimes, okamžite som skočil na palubu. Dozvedela som sa viac, ako som kedy vedela, a chcem vám to pomôcť vysvetliť, zdieľať a vzdelávať ženy v celej krajine o tom, aká dôležitá je kyselina listová. Musíte vykonať preventívne opatrenia.
SheKnows: Vždy ste dbali na zdravie?
Vanessa Minnillo:
Klamal by som, keby som vždy hovoril. [Nick a ja] radi máme „cheat days“. Ako starnem, uvedomujem si, že je to ťažšie. Musíte si dávať väčší pozor na to, čo si dáte do tela, pretože všetko na vás vplýva inak. Vždy som bral multivitamíny. Každé ráno si s Nickom vezmeme svoje vitamíny spolu. Prostredníctvom svojho multi som si neuvedomil, že dostávam všetku kyselinu listovú, ktorú som potreboval.SheKnows: Aké ďalšie spôsoby, ako prijímať okrem kyseliny vitamínovej vo vašej strave aj kyselinu listovú?
Vanessa Minnillo: Milujem cereálie. Nick si zo mňa robí srandu, pretože mám toľko krabičiek obilnín. Milujem Cocoa Krispies, Cinnamon Toast Crunch, Lucky Charms a Captain Crunch. Je to skvelé, pretože v roku 1996 FDA odporučil, aby bola kyselina [listová] zahrnutá do [fortifikovaných] obilnín. To je teda môj dva za jedného-pochutnajte si na cereáliách mojich detí a dajte si extra dávku kyseliny listovej.
SheKnows: Váš snúbenec je v skvelej forme. Cvičíte spolu?
Vanessa Minnillo: Skúsili sme spolu cvičiť, ale ten chlap je kardio diabol a ja nie. Predstava zabehnúť 11 míľ ma nebaví. Je lepšie, keď synchronizujeme svoje plány, aby sme pracovali [jednotlivo] súčasne. Ak teda cvičím s trénerom, ktorý ma motivuje, Nick cvičí súčasne doma. Potom, keď prídeme domov, máme spolu čas.
Ale je oveľa motivovanejší ako ja. Po cestovaní alebo predĺženom víkende stále cvičí. Pýtam sa ho: „Páni, ako to môžeš urobiť práve teraz?“ Hovorí, že musí rozhýbať telo a vypotiť toxíny, a tak sa cíti lepšie. Má pravdu. Štatisticky [cvičiť] uvoľňuje endorfíny, zvyšuje serotonín a robí vás šťastnými. Ten chlap vie, čo robí.
SheKnows: Hovoríte, že nie ste veľký v kardio. Aký druh cvičenia rád robíš?
Vanessa Minnillo: Mám rád viacúčelové posilovať. Ak môžem vykonávať výpady a zvinutie činky súčasne, ide mi o to - niečo, čo sa zdvojnásobí a precvičí viac ako jednu svalovú skupinu. Rád používam eliptický stroj a cvičím ruky. Rád cvičím od hlavy po päty.
SheKnows: Čo vás ďalej čaká v kariére?
Vanessa Minnillo: Nedávno som robil epizódy 30 Rock a Hawaii Five-O. V Los Angeles je pilotná sezóna a testoval som niekoľko pilotov, ktorí sa neposunuli dopredu. Som na vrchole a mám ďalší veľký test [obrazovky], takže možno štvrtýkrát je to kúzlo. Existuje aj príležitosť na hosťovanie, o ktorej nemôžem hovoriť, z ktorej som nadšený. Ak to vyjde, lúčim sa s herectvom a vraciam sa k hosťovaniu. To je to, čo robím rád. Herectvo bolo pre mňa zábavou a veľkou výzvou - ale hosťovanie je moja silná stránka.
Viac o foláte a kyseline listovej
Prečo ženy potrebujú folát?
Ako je kyselina listová nevyhnutná pre zdravé tehotenstvo
Prečo potrebujete vo svojej strave viac kyseliny listovej
