Podstúpiť liečbu rakoviny nie je nikdy jednoduché, obzvlášť keď sa prejavia vedľajšie účinky ožarovania alebo chemoterapie. Vedľajšie účinky liečby rakoviny vás môžu vyčerpať, byť vám zle od žalúdka a bez chuti do jedla. Aj keď je stravovanie tou poslednou vecou, ktorú chcete urobiť, konzumácia zdravých potravín je kľúčom k tomu, aby ste sa dostali z liečby. Tu je niekoľko tipov na diétu pri liečbe rakoviny, ktoré vám uľahčia stravovanie bez ohľadu na to, aké príznaky máte.
Strata chuti do jedla
Keď vám nechutí, ľahko si jedlo odpustíte. Aby ste svojmu telu nepripravili živiny, vyskúšajte tieto tipy:
- Jedzte, keď ste hladní, aj keď je to len malé množstvo jedla.
- Vytvorte si rozvrh a jedzte každý deň v rovnakom čase.
- Jedzte menšie porcie.
- Pripravte si jedlo a občerstvenie (ako varené vajcia, rozmixované orechy atď.), Takže ak nie ste tak hladní (alebo nemáte nutkanie variť), stále si môžete dať niečo výživné.
Cítiť sa unavený
Liečba rakoviny môže vyčerpať vašu energiu natoľko, že si nechcete pripravovať jedlo alebo dokonca jesť. Aby ste zaistili dostatok živín:
- Kúpte si zdravé vopred zabalené jedlá a občerstvenie, ktoré si vyžadujú veľmi malú prípravu.
- Jedzte jedlá, ktoré sú husté alebo kalorické.
- Využite službu donášky jedla, aby ste si mohli zdravé jedlá odniesť domov (tak si s varením nemusíte robiť starosti).
Nevoľnosť a zvracanie
Ak máte energiu a chuť jesť, ale robí vám nevoľno z pachu alebo z pohľadu na jedlo, tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu udržať si veci:
- Pite veľa tekutín (niekedy nevoľnosť pramení z dehydratácie spôsobenej liečbou).
- Pite studené tekutiny (upokojujú preťažený žalúdok).
- Jedzte jedlo alebo pite tekutiny obsahujúce zázvor.
- Jedzte pomaly a prestaňte, ak ste plní.
Bolesť, sucho v ústach alebo v hrdle
Žiarenie do hlavy a krku môže zmeniť typ a množstvo slín, ktoré vaše ústa produkujú, takže vaše ústa a hrdlo budú suché, bolestivé a podráždené. Tu je niekoľko spôsobov, ako sa s tým vyrovnať:
- Vypláchnite si ústa zriedenou ústnou vodou raz denne, aby ste zabili všetky baktérie, ktoré môžu spôsobiť bolesť hrdla.
- Pite veľa vody, aby ste predišli dehydratácii.
- Skúste jesť menšie, častejšie jedlá (vyžadujú menej žuvania a namáhania svalov úst).
- Jedzte jedlá, ktoré sa dajú ľahko prehltnúť, napríklad zmrzlinu alebo polievku, alebo si urobte zvyk nasávať nanuky pred jedlom, aby ste si „schladili“ hrdlo.
- Ak sa vám bohaté mliečne výrobky ťažko prehĺtajú, použite mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku (napríklad vymeňte zmrzlinu za nízkotučný jogurt).
- Namočte chlieb do olivového oleja alebo do jedál pridajte maslo a omáčky, aby sa ľahšie prehĺtali.
Zmeny chuti
Chemoterapia môže zmeniť vaše chuťové poháriky, takže niektoré jedlá budú pôsobiť menej lákavo. Ak sa to stane:
- K mäsu alebo rybám pridajte korenie a omáčky.
- Aby ste sa vyrovnali s akoukoľvek horkou, kovovou chuťou, ktorá sa vám vyvíja v ústach, jedzte veľa chudých jedál, ako je morka alebo kura. Vyskúšať môžete aj vajíčka, tofu alebo arašidové maslo.
- Namiesto kovových používajte plastové nádoby.
- Počúvajte, čo vám hovorí vaše telo, a vyberajte si len jedlá, ktoré vyzerajú alebo vonia.
- Vyhnite sa jedlám, ktoré majú silnú pachuť (ako niektoré druhy rýb).
- Zalejte jedlá, ktoré majú výraznú chuť (či už pikantné, sladké alebo slané).
Črevné problémy
Či už ide o hnačku alebo zápchu, zmeny v stolici sú počas liečby rakoviny bežné. Takto sa môžete vyrovnať:
- Pite veľa tekutín vrátane vody alebo ovocnej šťavy, ktoré pomôžu vypláchnuť zálohované črevá.
- Vyhýbajte sa kofeínovým výrobkom (dehydratujú a môžu zhoršiť črevné problémy).
- Vyhnite sa jedlám s vysokým obsahom tuku a siahnite po čerstvom ovocí a zelenine (obsahujú viac vlákniny a pomáhajú regulovať tráviaci systém).
- Zmeňte množstvo vlákniny vo vašej strave (ak máte zápchu, zvýšte množstvo, ak máte hnačku, znížte ju).
- Z ovocia odstráňte šupky a semená (uľahčuje ich trávenie).
- Vyhýbajte sa potravinám, ktoré vám spôsobia plynatosť, ako sú žuvačky, sýtené nápoje, kofeín, fazuľa, brokolica alebo ružičkový kel.
Viac o jedle a rakovine
- Potraviny, ktoré bojujú proti rakovine
- Spojenie medzi jedlom a rakovinou
- Protirakovinová diéta
