V dnešnej dobe nemusíte cestovať, aby ste sa cítili ako v letovisku.
t
Fotografický kredit: Miroslav Georgijevic/iStock/360/Getty Images
t Ak ste niečo ako ja, je to sen o myšlienkach, že by ste sa mohli dostať preč a užiť si skutočné wellness stredisko, ako napríklad z tohto SpaFinder 365, na letnú dovolenku. Nie, je oveľa pravdepodobnejšie, že moja „dovolenka“ je návšteva starých rodičov na Jersey Shore alebo jednoducho „pobyt“V mojom vlastnom meste.
t Tu môže byť technológia krásna vec. K dispozícii sú dobre prepracované a odborne vedené hodiny fitnes a wellness na videu, všetky dostupné online. Stačí mi laptop, smartphone alebo tablet, hotelové (alebo vlastné) Wi-Fi pripojenie na internet a môžem si vytvoriť vlastnú dovolenku vo wellness centre.
t Tu sú moje tri nápady na inšpiráciu.
1. Skúste niečo nové
t Keď som na dovolenke, rád sa nechám znova inšpirovať tým, že sa vymaním zo svojich „rovnako starých, rovnako starých“ cvičebných rutín. Začnite tým, že nájdete skvelé miesto, kde nájdete niektoré z najlepších videí z oblasti fitness a cvičenia
2. Užite si dlhšie cvičenie alebo cvičenie
t Na dovolenke nie je žiadny budík/raňajkový zhon/dochádzanie, aby som si mohol dopriať viac času na svoju jogu a cvičenia. Vo svojom „skutočnom živote“ sa mnohokrát zmestím iba do 15-minútovej rutiny, takže na dovolenke vyskúšam úplné základné cvičenie.
3. Zapojte rodinu
t Cvičenie je spravidla osamoteným „časom“, zvyčajne veľmi skoro ráno. Ale na dovolenke môže byť zábava zapojiť môjho syna (má 7). Jodi Komitor, autor Kompletný idiotský sprievodca jogou s deťmi, má veľa online videí, ktoré je zábavné robiť s deťmi. Tento rok chcem skúsiť začať jeden deň prázdnin s všímavá meditácia video od davidji. Kto vie? Môže to začať novú rodinnú tradíciu.
Technológia ma samozrejme nemôže teleportovať do skutočného wellness centra, ktoré môžete nájsť na SpaFinder, ale pomáha mi to udržať si moju osobnú pohodu v pohodlí počas mojej vzácnej letnej dovolenky.
