Viete, čo mi najviac chýba v manželskom živote?
Volanie opatrovateľky na rande. Bujaré diskusie okolo večere. Sloboda z času na čas ísť von s priateľkami. Keď som sa presťahoval, rozhodol som sa nechať tieto slobody za sebou a teraz sú moje noci naplánované s dieťaťom činnosti a večere s mojim batoľaťom - ktoré, priznajme si to, sa môžu cítiť izolovanejšie ako večera sám.
A tu je zábavný fakt: Keď som naposledy zamestnal opatrovateľku na luxusnú noc v meste, o 9:30 som bol taký vyčerpaný, že som zastavil som na parkovisku Wal-Mart a zaspal, kým nenastal čas odvliecť sa domov v novom strašidelnom zájazde hanba Epické.
Slobodné materstvo môže byť zlé pre vaše zdravie
Moje skúsenosti z Wal-Martu mi objasnili, že slobodné materstvo je jednou z najosamelejších snáh, s ktorými sa stretne mnoho žien, a to preto, že medzi nimi existujú veľmi skutočné prekážky. slobodné mamičky a primeraný spoločenský čas.
Kerri Zane, odborníčka na životný štýl a spolu-rodičovstvo slobodnej matky, súhlasí. "Slobodné matky majú málo času, ako aj konzistentné a spoľahlivé možnosti starostlivosti o deti," vysvetlila. Výsledok? Príliš veľa rande s vínom a Netflixom - nie že by som hovoril zo skúsenosti alebo čo.Je iróniou, že nie som sám vo svojich priepastných sociálnych experimentoch. Nedávna štúdia, ktorú uskutočnili Zane, AYI.com a Mom Meet Mom, zistila, že slobodné mamičky sa chcú aspoň raz za mesiac socializovať, ale iba 43 percent si za posledný rok užilo noc dievčat. Táto sociálna izolácia je však viac než len samota. Ďalšia štúdia publikovaná v Women’s Health zistila, že úbohý spoločenský život slobodných matiek je rovnako nezdravý ako alkoholizmus, fajčenie 15 cigariet denne a dokonca obezita. Zlyhávajú nielen naše spoločenské životy-je to aj naše blaho.
Prekonávanie bariér pre „ja čas“
Pozrite sa, chápem, že stýkať sa ako slobodná mama je takmer nemožné. Starostlivosť o deti stojí príliš veľa a všetci sme na konci dňa unavení. Pri rozhovore so Zaneom je však jasné, že jednoducho musíme urobiť niečo iné, ak sa z slobodného materstva dostaneme živí a zdraví. "Ak nedoprajete toľko potrebného času, zvýši sa úroveň vášho stresu, čo povedie k úzkosti a chorobe," povedal Zane. "Tieto problémy sa môžu stretnúť aj s vašimi deťmi, pretože trpezlivosť matky môže byť nízka, najmä s malými deťmi." Zane navrhol nasledujúce nápady, aby sa opäť pohrúžili do zábavy pre dospelých.
Pripojte sa k online komunite. Odhlásiť sa Mama Zoznámte sa s mamou nájsť miestne mamičky a detské skupiny, aby ste mohli začať budovať svoju dedinu podpory. Ak ste pripravení začať randiť, môžete sa tiež pozrieť AYI.com pre zoznamovaciu webovú stránku pre dospelých (čítaj: pracujúci osamelý rodič).
Vytvorte kohortu pre jednu matku. Ak máte šťastie, že nájdete ďalšie mamičky na Mom Meet Mom, začnite sa striedať s opatrovaním detí alebo si založte družstvo. Nezabudnite, že spoľahlivá sada matiek môže úplne odstrániť vašu potrebu drahej starostlivosti o deti.
Spolu rodič múdro. “Neexistujú žiadne zlaté hviezdy za to, že by ste získali stopercentnú starostlivosť a nikdy by ste nemali prestávku, “povedal Zane. Ak je váš bývalý emocionálne a mentálne stabilný, využite ho ako prostriedok na stráženie detí z času na čas na veľmi potrebnú prestávku.
Viac z Tipov a rád pre rodičov
Mama hovorí Lands 'Endovi, že dievčatá majú radi vedu, a počúvali
Nechali by ste svoje dieťa v parku, kým by ste išli do práce?
Som si celkom istá, že by som chcela byť matkou
