Všetci z času na čas potrebujeme malú pomoc. Niekedy môže stačiť rýchly rozhovor s priateľom alebo návšteva poradcu. Ale môže tiež prísť vo vašom živote obdobie, kedy budete cítiť, že je potrebné trochu viac vedenia. Pri takýchto príležitostiach môže byť životný tréner užitočnou možnosťou. Pokračujte v čítaní, aby ste zistili viac o životnom koučingu a o tom, či je práca s týmto typom profesionála pre vás to pravé.
Čo je to životný tréner?
Životní tréneri alebo „osobní tréneri“ majú rôzne formy. Môžu pomôcť jednotlivcom s výzvami vo všetkom, od finančných a kariérnych cieľov až po chudnutie a budovanie sebaúcty. Rôzni profesionáli sa môžu špecializovať na určité aspekty viac ako ostatní, preto sa uistite, že si vyberiete ten pravý pre svoje potreby.
Ako pomáhajú?
Lifecoaching.com naznačuje, že tréner života vám môže pomôcť s mnohými výzvami, ktoré považujete za príliš náročné na to, aby ste sa s nimi dokázali vysporiadať sami. Ak je manažment stresu niečo, čo potrebujete riešiť, môžu vám pomôcť prísť s rôznymi stratégiami a mechanizmami zvládania. Alebo ak máte pevnejšie ciele, ktoré chcete dosiahnuť, napríklad kariérny postup alebo chudnutie, môžu vám pomôcť pri rozhodovaní, ako postupovať pri premene týchto snov na skutočnosť.
Aké sú výhody?
Mnohí z nás sa v ťažkých chvíľach obrátia buď na priateľa, alebo na poradcu. Existujú však nevýhody. Priateľstvo si vyžaduje rady a rady. Keď začnete mať pocit, že ste vždy ten, kto potrebuje podporu, je ľahké sa obávať, že ste bremenom. Tento pocit je zmiernený, keď získate pomoc životného trénera, pretože on alebo ona tam sú, aby vám pomohli. Spolupráca s poradcom pri diskusii o súčasných a minulých problémoch môže byť v niektorých situáciách užitočná, ale ak sa chcete viac zamerať na to, kde ste ísť namiesto toho, kde ste Bol, životný koučing môže byť vhodnejší. Trénerský inštitút vysvetľuje, že životný koučing je o tom, zistiť, čo je pre vás dôležité, a zistiť, ako môžete tieto ciele dosiahnuť teraz a pre svoju budúcnosť.
Na čom by pracovali?
Životní tréneri pomáhajú s určovaním priorít a stanovovaním cieľov. Namiesto poskytovania odpovedí s vami spolupracujú na vývoji stratégií a taktík, ktoré vám vyhovujú. Zameriavajú sa na budúcnosť a na to, čo vy môcť robte radšej ako chyby, ktoré boli urobené v minulosti. Správny životný kouč môže byť v konečnom dôsledku presne taký, ako ho potrebujete. Ak teda máte problém prežiť konkrétne obdobie svojho života a dostať sa do ďalšej fázy, stretnutie s trénerom života nemusí byť zlý nápad.
viac o zdraví a wellness
Nápady na prestávku v oblasti duševného zdravia
Jednoduchosť šťastia
Prečo je „ja čas“ dôležitý
