ADHD lieky často menia osobnosť dieťaťa - vytvárajú to, čo mnohé deti s ADHD (a ich rodičov) označujú ako stav zombie, alebo ich robia agresívnejšími. Ale môžete obmedziť výbuchy a predĺžiť pozornosť tým, že ich naučíte zručnostiam, ktoré získajú v dospelosti.
Deti budú deti…
Sedeli sme s doktorkou Stephanie Golderovou, MA, ThD, odborníčkou na neurofeedback v Meniče mozgu v Dallase, ktorý nám poskytol všetky podrobnosti o tom, ako pomôcť vášmu dieťaťu s ADHD prosperovať bez použitia lieky.
SheKnows: Zdá sa, že keď sme boli deti, každé druhé dieťa v našich triedach malo ADHD. V skutočnosti niektorí ľudia kvôli tomu zostávajú skeptickí voči diagnóze - myslia si, že je to len ospravedlnenie lenivosti alebo zlého správania. Čo je to ADHD a aké príznaky by mali rodičia hľadať?
Stephanie Golder: To, čo väčšina ľudí označuje ako ADHD, je často súbor symptómov, ktoré sa jednoducho prejavujú ako ADHD. Ak má dieťa problémy so zaostrením, ľahko stratí pozornosť a/alebo má problémy so sedením, to sú niektoré z kľúčových symptómov, ktoré vedú k diagnostike ADHD. Je dôležité poznamenať, že ide o symptómy, nie o diagnózu. Pochopenie toho, že tieto príznaky súvisia s funkciou mozgu, je prvým krokom k identifikácii príčin symptómov.
SK: Aké správanie bežne núti rodiča vyhľadať diagnózu ADHD, ak neexistuje? Môžu iné poruchy napodobňovať ADHD?
SG: Rodiny a školy často vyhľadávajú diagnózu ADHD, ak existujú správanie mimo normy, ktoré sa nedá vysvetliť tradičnou poruchou učenia. Skutočným problémom môže byť základná porucha správania, úzkosť, depresia, porucha učenia alebo iné problémy s mozgovou funkciou, ktoré napodobňujú príznaky ADHD, najmä u detí. Je dôležité poznamenať, že pri týchto, ako aj pri iných poruchách, môžu byť prítomné príznaky ADHD. Do čistého ADHD sú zapojené veľmi špecifické mozgové vlny. Menej ako polovica tých, ktorí k nám prichádzajú s predchádzajúcou diagnózou ADHD, má skutočne „skutočné“ ADHD. Väčšina z nich má iné problémy s mozgovou funkciou, ktoré napodobňujú príznaky ADHD.
SK: Aký je prínos riešenia ADHD bez liekov?
SG: Lieky na liečbu ADHD majú mnoho vedľajších účinkov a často môžu spôsobiť zvýšenie agitovanosti a/alebo agresívneho správania, nevoľnosť; dieťa sa môže „zrútiť“, keď lieky pominú alebo prejavia množstvo ďalších symptómov. Ak je napríklad príčinou týchto symptómov úzkosť, užívanie liekov s ADHD je ako prilievanie benzínu do ohňa. Liečba symptómov bez liekov prináša väčšiu šancu skutočne ovplyvniť skutočné príčiny, a nie iba viditeľné symptómy ADHD.
SK: Aké sú najbežnejšie nemedikačné techniky na liečbu ADHD?
SG: Správna výživa hrá dôležitú úlohu pri riešení symptómov ADHD. Vyhýbajte sa spracovaným potravinám, rafinovaným cukrom a jednoduchým uhľohydrátom a zároveň zvyšujte ovocie a zelenina sú niektoré z kľúčov, ktoré môžu dieťaťu s ADHD pomôcť zvládnuť symptómy o niečo viac efektívne.
Kognitívna behaviorálna terapia môže deťom a mladistvým pomôcť pri riešení nezdravého správania, ktoré je vo vnútri ich ovládanie a môže im to pomôcť naučiť sa a precvičovať si zdravšie vzorce myslenia a správania v budúcnosť. Táto forma liečby pomáha iba pri správaní, ktoré je pod ich kontrolou; pretože je to problém s mozgovou funkciou, skutočne existujú myšlienky a správanie, ktoré sú mimo kontroly dieťaťa/dospievajúceho.
Neurofeedback je veľmi účinná liečba symptómov ADHD. Pred začatím liečby absolvuje vaše dieťa/dospievajúci qEEG alebo mozgovú mapu, aby odhalilo, ktoré mozgové vlny fungujú mimo normy, ktorá môže spôsobovať alebo zhoršovať ich príznaky. Potom sa pomocou liečby mozgové vlny rekvalifikujú, aby fungovali bližšie k norme pre zdravšie mozgové funkcie. Keď sa to stane, príznaky sa stanú zvládnuteľnejšími. Výsledky neurofeedbacku sú navyše trvalé.
Najúčinnejšou formou liečby symptómov ADHD bez medikácie je kombinácia troch prístupov: správna výživa, kognitívna behaviorálna terapia a neurofeedback. Spoločnosť Dallas Brain Changers sa zaväzuje k liečbe, ktorá zahŕňa všetky vyššie uvedené. Pozitívne výsledky tohto integrovaného prístupu sú dlhodobé, meniace život a trvalé.
SK: Čítame v rozhovore v Zdravie mužov s Adamom Levineom, ktorý je hovorcom kampane „Own It“ zameranej na zvýšenie povedomia o ADHD u dospelých, že je presvedčený, že jeho cvičenie jogy mu pomohlo zamerať sa a pomáha mu „sedieť na mieste“. Aj keď to nespájal konkrétne so svojim ADHD, prinútilo nás to premýšľať, či joga, tai chi alebo iné formy cvičenia môžu pomôcť s príznakmi ADHD.
SG: Cvičenia ako jóga sú vynikajúce, pretože sa zameriavate na dýchanie a relaxáciu pri cvičení. Kardio a ďalšie cvičenia sú vhodné aj pre tých, ktorí majú príznaky ADHD, bez ohľadu na to, aké mozgové vlny sú zapojené, pretože všetky cvičenia stavajú dopamíny a pomáhajú telu odpracovať nežiaduce neurochemikálie, s ktorými súvisí symptómy.
SK: Existuje čas, keď sa lieky stanú jednoducho nevyhnutnosťou?
SG: Občas, keď hľadáte liečbu bez liekov na dosiahnutie dlhodobých výsledkov, ak sú lieky efektívne pracovať, môže byť odporučené, aby dieťa/dospievajúci zostalo na liekoch v počiatočných fázach liečenie. Ako sa symptómy pri liečbe zlepšujú, rodiny spolupracujú so svojim predpisujúcim lekárom a začnú s odstavovaním liekov. Lieky dočasne ovplyvňujú symptómy. Nie je určený na dlhodobé zníženie alebo odstránenie symptómov. Spoločnosť Dallas Brain Changers je aj naďalej odhodlaná znižovať alebo eliminovať potrebu medikácie liečbou.
SK: Ako viete, aký je najlepší postup pre každého pacienta?
SG: Neexistuje účinný spôsob „rezania súborov cookie“ na liečbu klienta a rodiny, ktorí hľadajú liečbu symptómov ADHD.… [Začíname] proces liečby získaním veľmi podrobnej histórie symptómov a problémov prostredníctvom iniciály vyhodnotenie. Okrem toho každému klientovi pri prvom stretnutí vykonáme qEEG alebo mapu mozgu.
Na základe výsledkov hodnotenia a testovania je pre tohto klienta vyvinutý individuálny liečebný plán. Pretože žiadni dvaja klienti nemajú úplne rovnaké príznaky, anamnézu a mapu mozgu, každý liečebný plán je prispôsobený každému klientovi, ktorého ošetrujeme v našej kancelárii.
SK: Teraz hovoria, že ľudia v skutočnosti nemusia z ADHD „vyrásť“. Čo si o tom myslíš?
SG: Pretože ADHD je problémom s mozgovou funkciou, ľudia z neho v skutočnosti nevyrastajú. Ľudia niekedy vyvinú zvládacie schopnosti, ktoré účinne reagujú na symptómy, ale mozgové vlny, ktoré symptómy pôvodne spôsobili, sa samy od seba nezmenia. V našej kancelárii často vidíme dospelých, ktorí boli diagnostikovaní ako deti s ADHD a mysleli si, že to prerástli, len aby ste začali rozpoznávať úzkosť alebo iné problémy, ktoré ovplyvňujú ich schopnosť koncentrácie a pozornosti dospelý. Je to tá istá mozgová vlna, ktorá spôsobovala ich príznaky ako dieťa; iba ako dospelí sa v dôsledku života a stresu môžu symptómy prejavovať odlišne a predchádzajúce mechanizmy zvládania už nefungujú.
Stephanie Golder, MA, ThD
Doktor Golder má viac ako 20 rokov v oblasti vzdelávania ako triedny učiteľ, odborník na čítanie a súkromný pedagóg v domácom školstve. Má rozsiahle znalosti o rámci a postupoch v rámci špecializovaných programov (federálnych i štátnych) vrátane špeciálne vzdelanie a 504. Má značné skúsenosti s účinnou prácou s problémovou mládežou a ich rodinami. Dr. Golder je vyškolený intervencionista a v školách pomáhal tímom zasahujúcim v oblasti drog a alkoholu. Vyučila ju FranklinCovey ako facilitátorka siedmich návykov. Vypracovala učebné osnovy, ktoré sa používajú v triede stredných škôl, a tieto techniky používa s cvičenkami a mladistvými pri poradenských stretnutiach.
Počas svojho života ako vychovávateľka, učiteľka a poradenstvo pre študentov a rodiny, Dr. Golderová prejavila záujem o funkciu mozgu od detstva až do dospelosti. Svoju poradenskú kariéru začala tým, že sa stala certifikovaným Štefanovým ministrom počas práce na svojom THD v kresťanskom poradenstve. Poskytuje poradenstvo kresťanom i nekresťanom; pri poradenstve kresťanom sa uplatňuje biblický dôraz. Doktor Golder sa domnieva, že poradenstvo musí byť založené na mozgových funkciách a výsledkoch správania. Za týmto účelom začleňuje hemisférický životný koučing do stretnutí so svojimi klientmi.
Doktor Golder je matkou dvoch krásnych mladistvých dcér, ktoré obe veľmi ťažili z neurofeedbacku. Má veľký záujem o výživu, cvičenie a zdravý životný štýl.
Viac o ADHD
ADHD: nadmerne diagnostikovaná a nadmerne liečená
ADHD: Homeopatické riešenia poruchy pozornosti
Rodičovský guru: Je ADHD dobré?
