Keď sa zobudíte so zlou kocovinou, môže sa zdať, že nič nevidíte. Namiesto toho, aby ste sa obrátili na lieky, vyskúšajte tieto prírodné lieky, aby ste sa cítili lepšie a pokračovali vo svojom dni.
Prevencia
Očividne je najlepší spôsob, ako sa vyhnúť kocovine, tým, že sa príliš neopijete a nevysušíte. Všetci sme už počuli rady-striedajte nápoje jeden na jedného s vodou a nepite na prázdny žalúdok. Ale aj keď je na to už neskoro, stále existuje niekoľko preventívnych opatrení, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyhli kocovine. Pred spaním vypite extrémne veľký pohár vody a zjedzte pár krekrov alebo kúsok chleba, aby malo vaše telo niekoľko živín, s ktorými môžete pracovať cez noc.
Ranné nápoje
A ráno? Máme pre vás jedno slovo: voda. Niekoľko dúšok energetického nápoja môže určite pomôcť doplniť vaše elektrolyty a káva by vás mohla pobaviť, ale je to voda, obyčajná a jednoduchá, ktorá vás skutočne vráti na správnu cestu - s trochou citrónovej šťavy a medu navyše zosilnenie. Káva vás môže skutočne viac dehydratovať a viesť k ešte horším bolestiam hlavy; a čo je najdôležitejšie, ignorujte tieto staré „chlpy psa“ a nepokúšajte sa kocovinu naháňať ďalším alkoholom. Podľa
Zdravie mužov expert Dr. Hall-Flavin, pitie väčšieho množstva alkoholu ráno bude slúžiť iba na predĺženie nevyhnutného a dokonca môže viesť k závislosti.Sacharidy
Sacharidy sú skvelý spôsob, ako dostať do poriadku hladinu cukru v krvi. Zahryznite sa do obyčajných krekrov, ak si myslíte, že to váš žalúdok zvládne. Ale keď si myslíte, že je pripravený na trochu viac, zvážte zjedenie kúska celozrnného toastu s trochou džemu.
Zázvor
The Redaktori z Príručka pre spotrebiteľa dôrazne odporúčame zázvor ako spôsob, ako zmierniť nevoľnosť. Na rýchlu opravu vám postačí plechovka zázvorového piva. Nezabudnite ho najskôr premiešať, aby ste odstránili čo najviac šumivého šumu, pretože v konečnom dôsledku sa vám môže bruško cítiť horšie. Ale ak máte energiu na prípravu vlastného zázvorového čaju, je to určite ideálne riešenie. Desať čerstvo nakrájaných kúskov koreňa zázvoru varte v štyroch šálkach vody asi desať minút. Scedíme a vytlačíme šťavu z jedného pomaranča a polovice citrónu. Vmiešajte pol šálky medu. Pomaly popíjajte a cítite, ako vás nad ním obmýva úľava.
Odpočívaj
Rovnako ako pre všetky choroby, odpočinok je vždy najlepší. Ak je to možné, položte si na hlavu studený obklad, zatvorte žalúzie a pokúste sa zavrieť oči. Ak zavriete oči a budete nehybne ležať, vaše telo sa dostane na cestu obnovy.
viac opravných prostriedkov
5 potravín, ktoré pomáhajú kocovine
Potraviny, ktoré pomáhajú pri bolestiach hlavy
Pomocník pri kocovine: Gwyneth Paltrow Goop na záchranu
