Alergickú biedu môžete obmedziť, ak podniknete kroky, aby ste vinníkov nedostali z domu.
11 rád, ako predchádzať alergiám
1) Ak trpíte sezónnosťou alergie rastlín a stromov, nechajte zatvorené okná a zapnutú klimatizáciu.
2) Kúpte si vzduchový filter na čistenie peľov, plesní a prachu.
3) Vo vlhkých priestoroch, ako je suterén, používajte odvlhčovač.
4) Nainštalujte drevené, dlaždicové alebo vinylové podlahy skôr ako koberce, pretože je možné ich pravidelne vytierať.
5) Ak máte koberce, nechajte vysávanie vykonať niekým iným alebo si kúpte vysávač určený na zníženie emisií prachu.
6) Minimalizujte neporiadok, zbierky kníh a bric-a-brac, ktoré slúžia ako útočisko prachu a peľu.
7) Držte domáce zvieratá vonku alebo ich pravidelne kúpajte, ak sú vo vnútri, a nenechajte ich spať vo vašej posteli.
8) Každý deň si umyte vlasy, aby ste zmyli prach a peľ.
9) Ak ste boli na dvore, nechajte topánky pri dverách a čo najskôr umyte oblečenie v horúcej vode.
10) Ošetrite koberce sprejom proti alergénom, ktorý zabíja roztoče.
11) Matrac a obliečky na vankúše môže poskytnúť bariéru medzi vami a roztočmi vo vašej posteli, kde žijú a rozmnožujú sa.
Nebudete môcť eliminovať každý alergén z vášho domova, ale pomocou týchto krokov si z neho urobíte pohodlné miesto aj počas vrcholu alergickej sezóny.
Čítaj viac
- Získanie kýchania bez sezónnych alergií
- Musím sa rozlúčiť so svojim domácim miláčikom, ak mám alergiu na domáce zviera?
- Alergie alebo nachladnutie? Poznáte rozdiel
