Sarah’s Slim-Down: Inferno zhrnutie a nový plán-SheKnows

Zaujímalo vás niekedy, či sú tvrdenia o diétnom pláne skutočné? My určite áno - preto sme sa rozhodli otestovať plány v oblasti zdravia a diéty, počnúc programom Inferno od DailyBurn.com. Je príliš dobré, aby to bola pravda?

Súvisiaci príbeh. O čom vás chce váš osobný tréner vedieť Fitness

Po mesiaci ďalej DailyBurn.comV programe Inferno som sa ocitol presne tam, kde som začal: 194 libier

Inferno zábal

Po mesiaci Pekla môžem s veľkou istotou povedať, že tento plán nebol pre mňa. Alebo pre niekoho ako ja: niekto, kto sa vracia cvičiť po dlhom čase. Rozprával som sa s Kate Brownovou, riaditeľkou komunity pre DailyBurn.com, ktorá potvrdila moje podozrenie Nepatril som do cieľovej skupiny toto intenzívne cvičenie bolo určené pre.

"Je to skutočne pre ľudí, ktorí chcú tento mimoriadny tlak," hovorí Brown a vysvetľuje, že je to najlepšie pre niekoho, kto zasiahol náhornú plošinu a potrebuje prekonať tento hrb, aby dosiahol cieľovú váhu.

Ja určite nie.

Nový plán

Tak čo bude ďalej? Brown mi pripravil nový program na DailyBurn.com, vrátane ich špeciálneho výživového plánu, proteínového kokteilu a vitamínu Essentials.

Vidíte, DailyBurn.com nie je len web pre cvičenia Inferno. Majú k dispozícii množstvo programov, ktoré hovoria o rôznych záujmoch. Pôvodne som si myslel, že pôjdem na Move! program, a strata váhy a tónovací program, ktorý sa spolieha na zábavné cvičenia založené na tanci. 30 až 47-minútové cvičenia sa mi však zdali trochu zložité, aby sa zmestili do môjho nabitého programu, a skutočne tu chcem uspieť.

Program, ktorý som si vybral, je DB15, čo je super pohodlný program na chudnutie, ktorý sa môže pochváliť 15-minútovým cvičením (alebo takmer 15 minút) počas 15 dní. To, z čoho som nadšený (okrem toho, aké jednoduché to bude, aby to zapadlo do môjho života!) Je, že cvičenia spájajú rôzne štýly - vrátane jogy a MMA.

Úvahy o vtedy a teraz

Aj keď som mal určitý počiatočný úspech s peklom DailyBurn.com, bol som skutočne sklamaný svojou neschopnosťou dosiahnuť, aby mi to fungovalo. Nemám rád zlyhanie - a obzvlášť sa mi nepáči, keď nemôžem držať krok. Takže sa mi veľmi uľavilo, že plán sa skončil.

Napriek tomu som zo svojho nového plánu skutočne nadšený. Ponúka cvičenie, ktoré sa ľahko hodí do dňa a ktoré ho udrží v čerstvom stave pomocou rôznych štýlov, bez ohromujúcej intenzity posledného plánu.

Keď s tým začínam, premýšľam aj nad tým, ako si udržať vysokú motiváciu. To je také dôležité pre úspech pri chudnutí. Jednu vec, ktorú musím mať na pamäti, je dôvod, prečo chcem schudnúť: pretože chcem byť celý život fit a zdravý, aby som mohol dlho žiť a vidieť, ako z mojich malých detí vyrastú krásni dospelí. To je asi najlepšia motivácia zo všetkých, nie?

Viac o zdraví

Sarah’s Slim-Down: Prvý týždeň v Pekle
Výsledky na červenom koberci: Tipy celebrít na diétu a fitness Denise Austinovej
6 boxovacích vŕtačiek na rozpálené telo