Keď sa pozrieme na úspešné ženy vo svete, často myslíme na úspech z hľadiska kariéry. Ako je to však so zdravím žien, ktoré, zdá sa, majú všetko? Úspech často prichádza so stresom a so stresom aj zdravotné problémy.
Ženy zvládajú stres inak ako muži
Výskumy ukazujú, že ženy vo všeobecnosti majú tendenciu viac trpieť psychologickými dôsledkami stresu v porovnaní s mužmi, ktorí často vykazujú viac fyzických známok stresu. Keď stojíme pred výzvou zosúladiť prácu, život a domov, s územím prichádza určitá úroveň stresu.
Celebrity nie sú realitou
Zamyslite sa nad ženskými celebritami a nad tým, ako zobrazujú úspech. Ich život sa zdá byť neskutočný - a je to tak. To, čo často nevidíme, je armáda opatrovateliek, kuchárov, upratovacích služieb, manažérov a ďalších, ktorí prispievajú k úspechu kariéry týchto žien. Priemerná žena nemá 12 -členný tím, ktorý by sa postaral o všetky jej potreby.
Bavte sa!
Úspešné ženy idú vo svojej kariére ďaleko, pretože sú motivované a často porovnávajú seba a svoju prácu s ostatnými. To môže byť užitočné v zasadacej miestnosti, ale určite to nepomôže k tomu, aby ste boli zdraví. Ušetrite súťaž o kanceláriu a trávte čas mimo prácu zábavou! Či už je to s vašou rodinou alebo priateľmi, smejte sa, chichotajte sa a dobre sa bavte. Smiať sa a tráviť čas s blízkymi je skvelý spôsob, ako okamžite zmierniť stres. Menej stresu môže znamenať menej zdravotných problémov.
Stanovte si osobné ciele
Ženy, ktoré sú kariérne orientované, často čakajú na založenie rodiny alebo sa usadia v partnerstve. To môže spôsobiť stres a ovplyvniť aj osobné zdravie. Rovnako ako máte vypracované kariérne ciele, urobte z roku 2013 rok, v ktorom sa zameriate aj na svoje osobné ciele. Zameraním sa na svoje osobné ciele a ciele v oblasti kariéry môžete vytvoriť väčšiu rovnováhu medzi nimi oblastiach života, ktoré si vyžadujú váš čas a pozornosť - a s rovnováhou príde roky zdravšie poď
