Keď boli na trh uvedené potraviny s nízkym obsahom tuku, všetci sme kričali „Hallelujah“ a bežali sme sa zásobiť do najbližšieho supermarketu. Diéta a nízkotučné jedlá bohužiaľ nemusia byť odpoveďou na naše modlitby. V skutočnosti sa vedci teraz domnievajú, že niektoré potraviny môžu byť v skutočnosti škodlivé pre vaše zdravie. Tu je päť dôvodov, prečo nízkotučné jedlá nemusia byť nakoniec také skvelé.
1.) Sú plné cukru
Keď z jedla vytiahnete tuk, uberie vám veľa chuti. Aby sa tomu vyhli, výrobcovia potravín budú svoje výrobky zaťažovať cukrom. Nadbytočný cukor vedie k zubnému kazu, ochoreniu ďasien a mnohým ďalším zdravotným problémom, ktoré sa môžu prejaviť neskôr v živote.
2.) Sú balené so sladidlami a prísadami
Rovnako ako pre cukor, sladidlá a prísady sa vkladajú do nízkotučných potravín, aby zvýšili chuť, ktorá sa stráca, keď sa tuk odstráni. Chemikálie sú vyrobené ľuďmi a mnohé nedávne štúdie ukazujú, že mnohé z nich môžu mať v dlhodobom horizonte negatívne účinky na telo, najmä pre deti. Mnoho umelých aróm je spojených s alergickými reakciami, dermatitídou, ekzémom, hyperaktivitou a astmou a môže tiež ovplyvniť enzýmy, RNA a štítnu žľazu.
3.) Chýbajú im životne dôležité živiny
Mnoho nízkotučných výrobkov je spracovaných a má veľmi nízky obsah niekoľkých vitamínov a minerálov. To môže viesť k nedostatkom v tele, čo môže viesť k zoznamu ďalších problémov.
2.) Prírastok hmotnosti
Zničenie celkového účelu konzumácie jedla s nízkym obsahom tuku a nízkotučných výrobkov môže byť celkom osudné! Nemastné potraviny sú na zlepšenie chuti nabité cukrom. Strava s vysokým obsahom cukru spôsobuje v tele prebytok glukózy, ktorá sa potom v pečeni premení na mastnú kyselinu. Potom sa distribuuje po tele a bude sedieť kdekoľvek, kde ste naprogramovaní na ukladanie tuku. K spoločným oblastiam patria boky, brucho, spodok a paže. Znie vám to povedome?
3.) Znižuje vaše šance na boj s infekciami
Nedávna štúdia zistila, že mierne množstvo nasýtených tukov môže byť pre telo skutočne prospešné, pretože bojuje proti všetkým infekciám. Jedinci, ktorí vydržia diétu s nízkym obsahom tukov, nemusia mať k dispozícii prostriedky na boj proti infekcii alebo na efektívne opravu svojho tela. Medzi efekty patrí zjazvenie a zúženie tepien, čo môže nakoniec viesť k ochoreniu srdca. Degeneratívne choroby, ako sú Alzheimerova a Parkinsonova choroba, sú tiež spojené s diétou s nízkym obsahom tukov.
Viac o nízkotučných potravinách
Najlepších 6 nízkokalorických plodov
Príprava dokonalých margarit: Nízkosacharidový spôsob
Alkoholické nápoje vhodné pre diétu
