Pozastavenie jogy
Ak máte radi výhody jogy, ale nudia vás bežné hodiny, môže byť práve pozastavená jóga to, čo hľadáte. Namiesto toho, aby ste všetky pohyby robili na podložke, robíte ich vo vzduchu, zavesené látkou, ako je napr Systém OmGym. Kedy ste sa naposledy motali hore nohami? Trávime toľko času státím, sedením a ležaním, že prevracanie vecí naruby môže mať na naše telo neskutočne pozitívne účinky. Suspenzná joga môže úplne novým spôsobom natiahnuť svaly a uvoľniť vašu myseľ. Fitness centrá a štúdiá jogy pomaly vstupujú do tohto trendu, takže sa porozhliadnite po svojom okolí, aby ste našli triedu vo svojom okolí.
Tai Chi
Na prvý pohľad sa môže zdať tai chi jednoduché a bezproblémové, ale absolvovanie iba jednej triedy vám poskytne úplne iný uhol pohľadu. Je to forma bojového umenia, ale na rozdiel od iných bojových umení sa zameriava skôr na vašu vnútornú silu než na silu voči inej osobe. Zameranie mysle na pohyby tela môže vašu myseľ upokojiť a dodať vám nový pocit jasnosti, ktorý s vami zostane po celý deň.
CrossFit
OK, takže keď prvýkrát vyskúšate triedu CrossFit, môžete ju zaradiť skôr do kategórie „smrtiace“ než „zábavné“. Ale zadosťučinenie, ktoré získate, ako ťažké budete sa tlačiť, budete sa vracať späť o niečo viac, najmä preto, že triedy majú tendenciu baliť obrovské množstvo cvičenia do malého množstva čas. CrossFit je veľmi intenzívne cvičenie, ktoré zvýši vaše spaľovanie kalórií a zdôrazní funkčný pohyb, aby ste mohli ťažiť z vašej tvrdej práce v každodennom živote.
Kick-box
Kick-box je neuveriteľné cvičenie pre celé telo. Medzi kopaním, údermi a drepmi budú vaše ruky, nohy a brušné svaly pociťovať pálenie nasledujúci deň. Ale ešte lepšie ako fyzické účinky je to, ako terapeutické to môže byť. Zameraním svojho tela a mysle na cieľ máte príležitosť nasmerovať svoju silu a skutočne sa cítiť silní.
