6 spôsobov, ako zvýšiť náladu, ako sa pripraviť na leto-SheKnows

Leto tu bude skôr, ako si to uvedomíte. Teplé letné počasie a všetka zábava, ktorá je s ním spojená, sú tým, čo vám potrebuje zdvihnúť náladu.

Súvisiaci príbeh. Tieto najpredávanejšie rýchloplniace balóny na Amazone vám umožnia naplniť 100 vodných balónov za 60 sekúnd a automaticky uzavrieť

Austrálske podnebie pestuje delikátne tropické ovocie, ktoré vám navodí náladu na leto. Od sladkého ananásu po veľký marakuju a šťavnatú papáju až po mango z Queenslandu ich budete milovať všetky. Okrem toho, že sú chutné, sú plné zdravých antioxidantov a živín zvyšujúcich náladu. Je to skvelý čas na revíziu celej vašej stravy. Prestaňte vynechávať raňajky a začnite deň zdravým jedlom každé ráno. Vynechanie raňajok vás ovplyvní fyzicky aj emocionálne. Stanete sa pomalšími, stratíte koncentráciu a cítite sa celý deň úplne inak.

Pripravte sa na zábavu na letnom slnku reorganizáciou svojho šatníka. Odhoďte všetky svoje uggy a svetre, aby ste vytvorili miesto pre bavlnené šaty, sunnies a tangá. Vykonajte jarné upratovanie, zorganizujte sa a pripravte sa na nový začiatok leta. Zbavte sa akéhokoľvek oblečenia, ktoré už nenosíte, pretože je príliš malé (alebo príliš veľké), zastarané alebo neopraviteľné. Darujte alebo znova použite všetko, čo môžete, než ich vyhodíte do odpadu.

Vneste do svojho domova alebo na pracovisko kvety, letné farby, vône a harmónie. Kvetinové kytice sú úžasným prostriedkom na zlepšenie nálady a skvelým spôsobom, ako vniesť kúsok prírody do interiéru. Hľadaj čerstvé kvety v sortimente letných farieb. Tiež môžete rozjasniť svoj domov a svoju náladu začlenením nejakého nového dekoru. Príjemným doplnkom môžu byť plážové akcentové kúsky, napríklad mušle. Zvážte aj vymaľovanie akcentovanej steny vo svojom dome sviežou letnou farbou - napríklad morskou modrou alebo slnečnou žltou.

Choďte do nákupného centra a kúpte si niečo nové len na leto. Aj keď je váš zadok trocha mimo formy, nové plavky môžu byť tým pravým, čo vám zvýši náladu a pomôže vám pripraviť sa na leto. Môžete nájsť kúpajúcich sa, ktorí budú vyzerať skvele bez ohľadu na váš typ postavy. Nakupujte aj zábavné slnečné klobúky alebo pár nových trendových sunnies.

Mnohí z nás v zimných mesiacoch toľko necvičia, takže teraz, keď je leto už skoro tu, je načase vrátiť sa do každodennej rutiny. Aj keď sa väčšina z nás bojí ísť do posilňovne, cvičenie je v skutočnosti úžasný prostriedok na zlepšenie nálady. Zvyšuje hormóny zvyšujúce náladu a zvyšuje sebavedomie. Nenúťte sa každé ráno vybehnúť na chodník, ak to nenávidíte. Namiesto toho experimentujte s inými formami cvičenia - vyskúšajte hodiny zumby, choďte plávať alebo si zahrajte tenis.

Počúvanie hudby môže mať veľmi silný vplyv na vašu náladu, vyvoláva živé spomienky a podporuje nostalgické pocity. Pripravte sa na leto a zlepšite si náladu počúvaním svojich obľúbených letných melódií. Vyberajte si hudbu s optimálnym rytmom a melódiou alebo piesne, ktoré vám pripomínajú letné detstvo.

Viac o lete

10 spôsobov, ako byť v lete zdravý a šťastný
Motivačné triky, ako sa pripraviť na leto
Doprajte si v lete telo bikín abs