Mať väčšie prsia má určite svoje výhody, ale pokiaľ ide o cvičenie, vaše poháre D (a väčšie) môžu spôsobovať viac problémov, ako ste očakávali.
Nájsť podprsenku, ktorá pristane, je pre prsnatú ženu dosť ťažké, ale nájsť športovú podprsenku, ktorá udrží pohyb pri cvičení, sa môže zdať ešte ťažšie. Môžete mať tendenciu vyzdvihnúť prvý, ktorý vo veľkosti vášho košíka vidíte, ale správne umiestnená športová podprsenka ponúka viac než len veľkosť košíčkov.
„Správne nasadenie v športovej podprsenke je prvým zásadným krokom k tomu, aby ste si užili skvelé výkony podporu a maximálny komfort počas cvičenia, “hovorí odborník na športové podprsenky Champion v drese Dr. LaJean Lawson. "Je to veľmi dôležité, ale na svojich fit klinikách som zistil, že nie je neobvyklé, že 80 percent alebo viac žien nosí nesprávnu veľkosť."
Viac:Cviky na chrbát na podporu prsníkov
Známky, že vám podprsenka nemusí správne sedieť, zahŕňajú bolesť chrbta, krku alebo ramien spôsobenú odskokom; tesné ramenné popruhy, ktoré sa vám zarývajú do pokožky; a ak zistíte, že si vždy stiahnete podprsenku.
Lawsonova rada: „Telá sú jedinečné a môžu sa v jednotlivých dimenziách veľmi líšiť, takže nakupujte, kým nenájdete značku športovej podprsenky, ktorá najlepšie zodpovedá vášmu telu.“ Hľadať…
1. Športová podprsenka s košíčkami
Športové podprsenky, ktoré nájdete v obchodných domoch, nemusia byť pre vašu väčšiu hruď najvhodnejšie. „Pullover, všestranné kompresné športové podprsenky bez košíčkov nie sú len menej podporné ako podprsenky so skutočnými košíčkami, ale rozbijú vás aj do neatraktívneho tvaru„ uniboob “,“ hovorí Lawson.
2. Správna tkanina
Pozrite sa na športové podprsenky, ktoré majú hrubšiu tkaninu a majú len malý úsek, a tiež tie, ktoré majú hlbokú, odpruženú podporu pod kostrou.
3. Silné zadné krídla
Zadná časť podprsenky je rovnako dôležitá ako predná, naznačuje Lawson. Hovorí: „Silné chrbtové‚ krídla ‘pomáhajú ukotviť sťahovanie proti hmotnosti‚ dievčat ‘vpredu.“
4. Nastaviteľné popruhy
Nájdenie športovej podprsenky, ktorá vám umožní upraviť ramená a hrudné popruhy, vám umožní lepšie prispôsobenie - čo je pre prsnaté telo rozhodujúce.
5. Hrubé, odpružené popruhy
Veľké prsia sú ťažké a keď sa vaše telo pri behu alebo pri iných športoch veľmi pohybuje, je ich hmotnosť v ramenách skutočne cítiť. Lawson vysvetľuje: „Výrazne znižujú tlak na vaše plecia na centimeter štvorcový.“
6. Vysoké výstrihy
Výber športovej podprsenky, ktorá má vyšší výstrih, zabráni tomu, aby sa vaše prsia dostali hore do oblasti dekoltu.
Viac:Najlepšie podprsenky pre prsnaté široké
Lawson naznačuje, že veľkosť podprsenky sa môže časom meniť v dôsledku chudnutia a priberania, tehotenstva a dojčenia a menopauzy. "Všetky tieto veci môžu mať vplyv na veľkosť vašich prsníkov, takže aj keď si myslíte, že sa vaše telo príliš nezmenilo, môže to byť múdry krok, ako si znova prečítať svoju veľkosť," dodáva.
