5 najťažších pretekov na beh - SheKnows

Myslíte si, že máte na to, aby ste pretekali v púšti? Čo hovoríte cez džungľu Peru? Podelíme sa o niektoré z najťažších pretekov a o to, čo zahŕňajú.

Súvisiaci príbeh. 8 tipov pre Beh V lete bezpečne vonku

Maratón des Sables
Fotografický kredit: USACE Europe District cez Flickr

Súťažiaci v týchto mrazivých pretekoch behajú po ľade a snehu pri priemernej teplote veterného mrazu –20 stupňov. Antarktický ľadový maratón je najjužnejší maratón na Zemi a jediný maratónsky beh vo vnútrozemí Antarktídy. Súťažiaci letia súkromným lietadlom z čilského Punta Arenas na miesto maratónu na ľadovci Union, aby odštartovali päťdňové preteky. Predbežne je pripravená vyznačená trasa 26,2 míľ a počas pretekov je k dispozícii podpora snežných skútrov, asistenčné stanice a zdravotnícky personál.

Stanica Discovery Channel je zaradená medzi najtvrdšie stupienky na Zemi Maratón des Sables bola zahájená v roku 1986 a v súčasnosti je v 28. ročníku. Vyčerpávajúce preteky majú pretekárov, ktorí zabehnú päť a pol maratónu za päť alebo šesť dní, celková vzdialenosť asi 156 míľ v jednom z najnehostinnejších podnebiach sveta - Sahare púšť. Pravidlá vyžadujú, aby boli pretekári sebestační, čo znamená, že nielenže sa preháňajú Saharou, ale na chrbte si okrem vody nesú všetko, čo potrebujú na prežitie. V noci dostanete miesto v stane, kde budete spať, ale všetko, čo potrebujete, budete mať so sebou.

Väčšinu nešportovcov desí pravidelný triatlon-plávanie, bicyklovanie a beh na dlhé trate. Ale táto, 300 míľ súvislá triatlonová výzva, je trochu iná. The Enduromanský oblúk k oblúku spája kúpanie v Londýne a Paríži cez kanál La Manche. Výzva začína v londýnskom Mramorovom oblúku, 87 míľovým behom do Doveru, plávaním do Francúzska a dokončením 180 -kilometrovej jazdy na bicykli k Víťaznému oblúku v Paríži. Myslíte si, že ste pripravení to skúsiť? V roku, kedy sa pokúsite dokázať, že na to máte, budete sa musieť šesť hodín kúpať na mori pri teplote 16 stupňov alebo menej.

Súťažiaci ho často opisujú ako najťažšie a najkrajšie preteky Jungle Ultra je test vytrvalosti ako žiadny iný. Súťažiaci pretekajú v piatich etapách pozdĺž 143 míľ džungľových chodníkov, horských ciest a dedinských tratí, ktoré vedú z 10 500 stôp v oblakovom lese do amazonskej džungle nižšie. Pretekári si musia vziať so sebou vlastné zásoby, ale vodu si môžu dopĺňať po ceste na kontrolných stanovištiach a v základných táboroch. V opačnom prípade je to sólo trek džungľou.

Ďalší ultra studený ultramaratón, 6633 Ultra je nepretržitý beh na nohy na vzdialenosť 120 míľ alebo 350 míľ. Číslo v názve sa týka zemepisnej šírky v stupňoch a minútach polárneho kruhu, kde sa výzva koná. Obe rasy prekračujú hranicu severného polárneho kruhu, pričom dlhšia rasa pokračuje na brehy Severného ľadového oceánu. Od pretekárov sa očakáva, že budú nosiť alebo nosiť na saniach všetky svoje pomôcky na preteky vrátane jedla, kuchárskych potrieb, oblečenia, súpravy na spanie a ďalších bezpečnostných pomôcok. Pretekárom, ktorí prejdú celých 350 míľ, sú povolené dve tašky na obmedzené základné vybavenie približne na 120 míľ a 230 míľ. Preteky na 350 míľ zatiaľ zvládlo len 11 peších športovcov.

Viac o kondícii

5 bežných chýb jogy
Úseky pre ženy, ktoré nosia podpätky
Ako si najať osobného trénera