Je rozdiel byť pracovníkom a workoholikom. Ak si myslíte, že by to mohlo byť pravda aj o vás, pozrite sa na tieto kľúčové rozdiely medzi nimi, aby ste mohli urobiť nejaké zmeny skôr ako neskôr.
Či už šetríte nový dom, veľký výlet alebo vzdelanie svojho dieťaťa, máte všetky dôvody, prečo tvrdo pracovať. Ale ako rozoznám, že ste prekročili hranicu tvrdej práce a neustále práce? Vo svojej knihe Reťazec na stôl: Príručka pre workoholikov, ich partnerov a deti a lekárov, ktorí s nimi zaobchádzajú, Bryan E. Robinson, Ph. D., pojednáva o tom, ako zistiť rozdiel a čo môžete urobiť, aby ste situáciu zmenili.
Workoholici vs. zdraví pracovníci
Pretože všetci pracujeme v tej či onej kapacite, určenie, či máte dôvod na poplach, sa môže zdať mätúce. Robinson však poukazuje na niekoľko kľúčových rozdielov medzi workoholikmi a zdravými pracovníkmi, ktoré vám môžu pomôcť určiť, kde sa nachádzate:
- Workoholici sa zvyknú oddeľovať od ostatných a radšej pracujú sami, pretože ich ego je spojené s podrobnosťami ich práce. Na druhej strane zdraví pracovníci môžu vidieť celkový obraz a produktívne pracovať s ostatnými na dosiahnutí spoločného cieľa.
- Workoholici majú tendenciu vytvárať alebo si hľadať prácu, ktorú môžu vykonávať, zatiaľ čo zdraví pracovníci môžu pracovať dlhé hodiny a užívať si ich ich práca, ale keď je táto práca efektívne dokončená, môžu byť úplne prítomní v iných častiach život.
- V určitých časoch (napríklad po získaní povýšenia alebo pri zakladaní novej spoločnosti) zdravý pracovníci sa môžu na určitý čas spotrebovať svojimi pracovnými a kariérnymi cieľmi, a toto dočasné zameranie je OK. Ale workoholici fungujú týmto spôsobom neustále a svoju prácu dôsledne používajú ako únik z bežného života.
- Workoholici majú psychický hlad po práci a po tom, aby pokračovali v práci, a nedokážu vypnúť túto potrebu bez ohľadu na to, kde sú alebo čo robia. Zdravý pracovník sa možno bude musieť venovať rovnako veľa hodinám, ale pokiaľ je to možné, hľadá si prestávky v práci.
- Workoholici môžu používať prácu ako obranu pred medziľudskými vzťahmi, zatiaľ čo zdraví pracovníci si hľadajú spoločenský čas s priateľmi a rodinou.
Rovnako ako u mnohých ľudských problémov, byť workoholikom nie je váš prípad alebo nie. Miera, do akej je človek poháňaný svojou prácou, sa deje na určitom rozsahu a ako mierna alebo vážna je situácia u každého človeka. Aby ste zistili, kde stojíte, Robinson odporúča absolvovať test rizika pracovnej závislosti (WART). Pomôže vám to určiť, či ste vôbec workoholik, a ak áno, aké vážne to je.
Čo znamená byť workoholikom
Možno ste si prečítali vyššie uvedené body, všimli ste si, že máte nejaké workoholické črty, a teraz sa čudujete: „Dobre, takže možno veľa pracujem. Čo je na tom zlé?" Aj keď nie je nič zlé na tom, keď tvrdo pracujete a máte radosť z toho, čo robíte, úplné hľadanie emocionálneho uspokojenia z vašej práce môže mať škodlivý vplyv na mnohé vaše aspekty život. Môžete pociťovať fyzické príznaky, ako je únava a vredy, a emocionálne vedľajšie účinky, ako napríklad devalváciu vaše predchádzajúce úspechy a súčasné úsilie spôsobom, ktorý je znepokojujúci a škodlivý pre vás aj pre tých, ktorí sú okolo vás ty. V dôsledku pracovnej posadnutosti sa môžu blízki cítiť osamelí, podhodnotení a ignorovaní a vzťahy sa môžu rozpadnúť.
Robinson zdôrazňuje, že nejde o obetovanie oddanosti a vášne pre svoju kariéru; je to o nájdení rovnováhy, v ktorej môžete venovať pozornosť svojmu pracovnému i domácemu životu, každý z nich. Ak sa chcete dozvedieť viac o dosiahnutí tejto rovnováhy, pozrite sa do knihy Robinsona, Pripojený k stolu (amazon.com, 27 dolárov).
Viac o práci
Oddeľte svoj pracovný a domáci život
Ako nebyť využívaný v práci
Spôsoby, ako milovať svoju prácu
