Drahé telo,
Nenávidím ťa, ale nie je to tvoja chyba. Využil ťa oveľa starší muž, keď sme boli niečo viac ako dieťa. Vzal si všetko zneužívanie zatiaľ čo moja myseľ sa odhlásila a teraz predstieram, že vám to nie je jedno, a naďalej vás zneužívam spôsobmi, ktoré sú zjavné aj jemné.
Krádež mojej telesnej agentúry sa stala postupne. To, čo začalo ako priateľské objatie - splnenie základnej ľudskej potreby dotyku a spojenia - sa zmenilo na sexuálny vzťah, ktorý som nechcel. Porušenie mojej dôvery, môjho zmyslu pre seba a pre teba, Telo. Nemal som silu povedať nie, zatlačiť. Jediné, čo som chcel, bolo cítiť sa výnimočne a starať sa o to, ale to viedlo k strmej cene. Keď bolo zrejmé, že zneužívanie neprestane, zabarikádoval som svoju myseľ a nechal som vás so zneužívaním osamote, čím som prerušil svoje fyzické vedomie z toho, čo sa deje.
Akosi sa moje vnímanie za tie roky zmenilo od pravdy a zmenilo sa na to, že vás viním a opúšťam. Bol si to ty, kto sa neotlačil, keď ma držali. Práve ty si v prvom rade potreboval objatie. Bol si to ty, kto bolí a bolí ťa, keď si mal byť silný. Ako si mohol zradiť, že som taký ľudský, keď som potreboval iba to, aby som bol nerozbitný? Bez túžby po dotyku a fyzickej náklonnosti neviete, že by sme v tejto situácii vôbec neboli?
Viac: O 13 rokov neskôr si uvedomil, že išlo o znásilnenie
Ste jediný, kto musí čeliť hnevu, strachu, bolesti, zmätku, porušovaniu a nenávisti k sebe, Telo. Nemôžem to napraviť so svojim zneužívateľom, ani keď som ho nahlásil. Neexistuje žiadny spôsob, ako vziať späť moje formatívne stredoškolské roky, skutočné priateľstvá a rast, ktorý som stratil, môj zmysel pre dôstojnosť a spolupatričnosť. Žiadny spôsob, ako sa vrátiť v čase a hrať všetky tie predstavy o tom, ako ho zo mňa násilne odtlačiť - vynaložiť svoju agentúru a uniknúť späť do normálneho dospievania. Smútiť nad týmito stratami je stále príliš bolestivé. Takže ti to vyčítam a beriem to na teba, pretože mi to dáva ilúziu kontroly.
Ovládanie. O tom je to sebapoškodzovanie. Ovládanie a znecitlivenie mojich emócií, keď sa stanú príliš zdrvujúcimi. Podvedome som sa dozvedel, že emócie sú vyjadrené telom, a úmyselným spôsobovaním bolesti a poškodenia vám môžem tieto emócie dočasne rýchlo vypnúť.
Potom som sa rozhodol, že budem bezpečnejší, ak sa stanem neviditeľným. Najlepším spôsobom, ako zmiznúť ako žena, je pribrať a ja som to urobila. Vela toho Vždy som existoval s viac cukrom a nezdravým množstvom McDonald’s, ale tieto zvyky ma dobehli a povzbudil som ich. Možno som na rýchlej ceste k serióznemu zdravie problémy, ale už nie som človek, s ktorým sa strašidelní chalani pokúšajú chatovať v bare alebo telefonovať na ulici.
Na druhej strane priberanie výrazne znižuje kvalitu môjho života. Nepočúvam varovné signály, ktoré odosielate. Nerád odchádzam zo svojho bytu, pretože nenávidím to, ako vyzerám, nenávidím, že som ti to urobil, moje telo. Hanbím.
V poslednej dobe veľa čítam o uzdravení zo zneužívania, pretože chcem žiť celým srdcom, nie o tejto zmenšenej izolovanej existencii, ktorá trvá už roky. Pri čítaní som sa dozvedel dve dôležité pravdy. Po prvé, možno si ma vlastne celý čas chránil. Za druhé, v tele je uložená trauma, či už ide o zvyškové emócie alebo spomienky. Opätovné spojenie s vami je kľúčom k uzdraveniu z traumy. V skutočnosti je to jediný spôsob, ako sa skutočne zotaviť.
Viac: Moja váha ma urobila neviditeľným a akosi mi to chýba
Peter A. Levine, autor knihy Prebudenie tigra, píše: „V reakcii na hrozbu a zranenie zvieratá, vrátane ľudí, vykonávajú biologické, nevedomé vzorce činnosti, ktoré pripravte ich na to, aby čelili hrozbe a ubránili sa... Orientujeme sa, uhýbame, kačíme, stuhneme, podopierame, sťahujeme, bojujeme, utekáme, mrzneme, kolapsujeme, atď. Všetky tieto koordinované reakcie sú somaticky založené - sú to veci, ktoré telo robí, aby sa chránilo a bránilo. “
Inými slovami, možno si ma nakoniec bránil, ale nerozumel som. Pri najhoršom zneužívaní som zamrzol, nie preto, že by ste boli slabí, ako som vás všetky tie roky obviňoval, ale preto, že ste odhodlaní inštinktívne reagovať na hrozbu.
Máte iného obhajcu. Expert na traumy Bessel van der Kolk to chce povedať Telo drží skóre: „Traumatizovaní ľudia sa chronicky cítia vo svojom tele nebezpeční: Minulosť je živá v podobe nahlodávania vnútorného nepohodlia. Ich telá sú neustále bombardované viscerálnymi varovnými signálmi a v snahe ich ovládať procesov, často sa stanú odborníkmi na ignorovanie svojich črevných pocitov a na otupujúce povedomie o tom, čo sa hrá zvonku dovnútra. Naučia sa skrývať pred sebou... Obete traumy sa nedokážu zotaviť, kým sa nespoznajú so svojimi vnemmi a spriatelia sa s nimi. “
A tu sme. Cítim sa nebezpečne a nielenže som vás vyladil, ale urobil som z vás nepriateľa. Ale myslím, že je načase priznať si, že sa nemôžem cítiť bezpečnejšie tým, že ťa budem týrať. Nezaslúžite si väčšiu bolesť a utrpenie.
Takže tu je dohoda, Body. Ak sa chcem uzdraviť, musíme medzi sebou uzavrieť mier. Potrebujem s tebou uzavrieť mier a začať sa o teba starať, vychovávať ťa a učiť sa, že sme spolu silnejší. Ty za to nemôžeš. Si moja najlepšia šanca nielen na prežitie, ale aj na zmysluplný život. Bude to ťažká lekcia, ale bude to stáť za to. Táto zmena sa nestane zo dňa na deň - bude to nejaký čas trvať - ale som presvedčený, že čoskoro môžeme byť opäť spolu.
S pozdravom
Tvoja myseľ
