Blíži sa pôrod a skôr, ako si to uvedomíte, sa so svojim dieťaťom stretnete úplne prvýkrát.
Napriek tomu, že pôrod je len jeden deň, je to veľký deň, takže napísať pôrodný plán je skvelý spôsob, ako sa prakticky a emocionálne pripraviť na to, čo vás čaká.
Písanie pôrodného plánu je dôležitou súčasťou vášho tehotenstva. Aj keď nie ste typ plánovania, strávte nejaký čas zhromažďovaním informácií o pôrode a pôrode pretože váš pôrodný plán vám pomôže začať vidieť, čo je pre vás dôležité v súvislosti s narodením dieťaťa. Chcete prácu bez drog? Epidurál zapojený a pripravený ísť? Ako budete reagovať, ak budete potrebovať cisársky rez? Indukcia? Kto tam bude pri pôrode? Budete používať lekára alebo pôrodnú asistentku? To všetko sú dôležité rozhodnutia, ktoré nechcete robiť v deň, keď budete mať veľký adrenalín a nebudete mať náladu tráviť čas skúmaním a porozumením svojich možností.
Pôrodný plán môže byť skvelým komunikačným nástrojom pre vás, vášho partnera a poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Nezabudnite však, že pôrodný plán nie je vytesaný do kameňa.
"Pôrodné plány odrážajú váš ideálny pôrod, pričom je všetko v poriadku," hovorí Melissa Maimann, registrovaná pôrodná asistentka v Essential Birth Consulting. "Pôrodný plán nie je plánom, ako sa veci vyvinú, pretože to nikdy nemôže byť vopred známe," hovorí. "Namiesto toho to považujte za dokument, ktorý vám pomôže oznámiť vaše zámery týkajúce sa pôrodu a narodenia, aby bolo všetko v poriadku," navrhuje.
Vytvorte si svoj pôrodný plán
Kľúčom k veľkému pôrodnému plánu je jednoduchosť.
"Nechaj svoj pôrodný plán krátky a sladký," navrhuje Melissa. „Pôrodné asistentky sú zaneprázdnení ľudia, takže 10-stranový pôrodný plán sa jednoducho nebude čítať. Zamerajte sa na jednu až dve strany s dvoma alebo tromi najdôležitejšími vecami navrchu, ”navrhuje.
Povzbuďte svojho partnera alebo podpornú osobu, aby s vami spísali plán, aby boli zahrnutí a vedeli, čo sa od nich bude v daný deň očakávať. Môžu vám pomôcť rozhodnúť sa o dôležitých problémoch, ako napríklad o tom, ako by ste chceli tlačiť, ak alebo kedy by vám mala byť ponúknutá úľava od bolesti a koho budete mať v miestnosti so sebou, keď je čas dať narodenie.
Je tiež dôležité mať otvorenú myseľ o tom, ako sa bude vaša práca vyvíjať. V balíku dodávok sa len zriedka dajú veci naplánovať, takže sa snažte vyhnúť sa organizovaniu vecí do posledného detailu. Váš pôrodný plán je iba sprievodcom a niektoré svoje preferencie si môžete rozmyslieť, keď príde na rad tlačenie.
Čo zahrnúť do svojho pôrodného plánu
Veci, ktoré chcete zahrnúť do svojho pôrodného plánu, sú veci, ktoré pre vás majú zmysel, hovorí Melissa. Navrhuje zahrnúť:
- Či ste radi, že pri pôrode môžu byť prítomní študenti medicíny alebo zdravotníctva
- Či už budete nosiť vlastné oblečenie alebo nemocničnú róbu
- Pozícia, na ktorej by ste chceli rodiť
- Typ (ak nejaký) úľavy od bolesti, s ktorým by ste boli spokojní, a ako by ste chceli, aby ponúkal
- Či už chcete pôrod do vody (nie všetky nemocnice to ponúkajú, možno to budete musieť naplánovať vopred)
- Či už chcete dojčiť alebo nie
- Či už dávate prednosť prirodzenej alebo aktívne riadenej tretej fáze pôrodu
- Či už chcete riadené alebo inštinktívne tlačenie
- Kto chcete, aby bol pri pôrode
- Bez ohľadu na to, či chcete súrodencov vášho dieťaťa v izbe alebo nie (a ak nie, kde budú počas pôrodu)
Kto dostane kópiu?
Akonáhle dokončíte svoj pôrodný plán, urobte tri kópie - jednu, ktorá zostane doma s akýmikoľvek opatrovateľmi pre ostatné vaše deti jedno, ktoré pôjde s vami do nemocnice a jedno pre vašu pôrodnú asistentku resp pôrodník. Melissa navrhuje vziať si kópiu na predpôrodnú schôdzku vopred a prediskutovať ju so svojim poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Čo sa stane, keď veci nejdú podľa plánu?
"Väčšinou sa pôrodný plán neplánuje na 100%," hovorí Melissa. "Pôrodný plán komunikuje s vašimi zámermi a preferenciami, ale keď sa stane niečo, čo spôsobí, že svoj plán prehodnotíte, nepovažujte to za neúspešný plán." Berte to ako nástroj, ktorý vám môže pomôcť prispôsobiť sa akejkoľvek situácii, ktorá by mohla nastať, a ako sprievodcu, ktorý vám pomôže uvedomiť si svoje voľby a dôvody, ktoré ich stoja v pozadí, “navrhuje.
V tej horúcej chvíli vám pôrodná asistentka alebo pôrodník pomôže viesť vás a vášho partnera k výsledku, ktorý je v najlepšom záujme vás a vášho dieťaťa. Ak s nimi vopred prediskutujete svoje priania, pomôže im to predstaviť scenáre, ktoré sa hodia do vášho plánu kedykoľvek je to možné, a dajte vám dôveru, že dôverujete ich radám v prípade akéhokoľvek nepredvídaného vývoj.
Ďalšie užitočné tipy pre tehotné mamičky
Jeden trimester naraz: Čo môžete očakávať
Čo skutočne potrebujete pre novorodenca
Varovné príznaky počas tehotenstva
