Apríl je veselý sviatok, ktorý nám dáva všetku zelenú, aby sme sa mohli zabaviť s rodinou, priateľmi a spolupracovníkmi-pretože naše aprílové huncútstva nie sú škodlivé ani urážlivé. Aj keď sa očakáva zdieľanie srdečného smiechu počas týchto neoficiálnych sviatkov, mali by sme sa snažiť smiať sa spolu každý deň. Smiech nie je len dobrý pocit, je dokonca prospešný pre naše duševné a fyzické zdravie.
Apríl je veselý sviatok, ktorý nám dáva všetku zelenú, aby sme sa mohli zabaviť s rodinou, priateľmi a spolupracovníkmi-pretože naše aprílové huncútstva nie sú škodlivé ani urážlivé. Aj keď sa očakáva zdieľanie srdečného smiechu počas týchto neoficiálnych sviatkov, mali by sme sa snažiť smiať sa spolu každý deň. Smiech nie je len dobrý pocit, je dokonca prospešný pre naše duševné a fyzické zdravie.
Smiech je nákazlivý
Nie je ťažké potlačiť chichot alebo prinajmenšom úsmev, keď vidíte alebo počujete niekoho smiať sa? Smiech je nákazlivý a čo je najlepšie, zbližuje ľudí. V ťažkých časoch môže vnášanie radosti do situácie pomôcť rozjasniť nálady, odľahčiť náladu a poskytnúť emocionálnu silu nájsť riešenie problému. Spoločný smiech nám pomáha navzájom cítiť skutočnú podporu.
>> Citáty o láske k smiechu
Smiech zmierňuje stres
Spútať sa so stresom je nielen emocionálne nepohodlné, ale vyžaduje si aj škodlivú daň na našich telách. Chronické vysoké hladiny stresového hormónu kortizolu môžu poškodiť náš imunitný systém, poškodiť naše srdce, spôsobiť priberanie na váhe a atrofovať svaly. Smiech môže pomôcť znížiť kortizol a zmierniť napätie a stres v okamihu, keď sa smejeme až hodinu a potom.
>> Zničte ešte viac jogou smiechu
Smiech je dobré cvičenie
Kedy ste sa naposledy tak silno smiali, bolia vás brušné svaly? Všetci by sme mali hľadať spôsoby, ako získať tento typ základného cvičenia. Smiech nielenže napodobňuje cvičenia pri zapájaní našich svalov, ale poskytuje aj kardio cvičenie s nízkou intenzitou. Dobré pre naše svaly a dobré pre naše srdce, smiech tiež spôsobuje uvoľnenie endorfínov, tie krásne hormóny dobrej nálady, ktoré sa uvoľňujú po konvenčnom cvičení (myslím: bežcov) a pôsobia ako prirodzená bolesť odľahčovače.
>> Zábavné žartíky o vegánskom jedle
Iste, pokračujte a užite si prvý apríl, ale využite 1. apríl ako deň, kedy začnete pridávať ďalšie dôvody na to, aby ste sa smiali pri svojich každodenných aktivitách. Prospeje to vašej mysli i telu a zistíte, že aj ľudia okolo vás sú šťastnejší.
Viac Vegetárianživotný štýl tipy!
