Národný mesiac bicyklov: Dôvody, prečo jazdiť na bicykli - SheKnows

Máj je národný mesiac bicyklov, a tak oprášte bicykel a vykúpte sa. Bicyklovanie je nielen ekologický spôsob, ako ušetriť peniaze za plyn, ale je tiež prospešné pre vaše zdravie. Jazda na bicykli do kancelárie môže dokonca zvýšiť vašu produktivitu práce. Tu je len niekoľko dôvodov, prečo jazdiť na bicykli.
Máj je národný mesiac bicyklov, a tak oprášte bicykel a vykúpte sa. Bicyklovanie je nielen ekologický spôsob, ako ušetriť peniaze za plyn, ale je tiež prospešné pre vaše zdravie. Jazda na bicykli do kancelárie môže dokonca zvýšiť vašu produktivitu práce. Tu je len niekoľko dôvodov, prečo jazdiť na bicykli.

Súvisiaci príbeh. Ayesha a Stephen Curry obnovili svoje svadobné sľuby na sladkom obrade, ktorý zahŕňal aj ich 3 Deti

Národný mesiac bicyklov

Ak je pre vás národný mesiac bicyklov príliš všeobecný, pridajte sa k cyklistom, ktorí sa zúčastňujú týždňa týždňa na bicykli do práce (16. - 20. mája) alebo dňa na bicykli do práce (16. mája). Pred jazdou skontrolujte, či váš bicykel funguje, či sú brzdy dostatočne nahustené a či je vaše sedadlo pohodlne prispôsobené vašej výške. Potom si vezmite prilbu a vezmite si bicykel na otočku.

>> Cyklistika: Sprievodca pre začiatočníkov

Cyklistika je prospešná pre životné prostredie

Každý peddle sa počíta, pokiaľ ide o zníženie znečistenia, najmä ak žijete dostatočne blízko na to, aby ste do práce mohli jazdiť na bicykli. Podľa WorldWatch Institute štyri-míľová okružná jazda na bicykli zabráni tomu, aby sa do vzduchu dostalo 15 libier znečistenia. Používanie bicykla tiež šetrí zelené peniaze. Podľa Ligy amerických cyklistov sú ročné náklady na prevádzku bicykla 120 dolárov v porovnaní s 8 000 dolármi na údržbu auta.

>> Točenie pri točení

Jazda na bicykli je prospešná pre vaše zdravie

„Denná 30-minútová jazda na bicykli je skvelé cvičenie a je skvelé pre vaše cievne zdravie,“ hovorí Steven Leers, MD, člen Spoločnosť pre cievnu chirurgiu. "Cvičenie je nevyhnutné pre udržanie dobrého prietoku krvi a zdravej telesnej hmotnosti... hodinový výlet na bicykli rýchlosťou 10 míľ za hodinu spáli 354 až 593 kalórií."

Výhody bicyklovania a iných kardiovaskulárnych cvičení:

t
• Znížené riziko srdcových chorôb, cukrovky typu 2, osteoporózy a niektorých druhov rakoviny

t

• Zdravá regulácia hmotnosti a/alebo chudnutie

t

• Vyššie energetické hladiny

t

• Vylepšený spánok

t

• Silnejší imunitný systém

t

• Zníženie stresu

Jar je tu! Je čas vyjsť von a užiť si to. Choďte do práce, do obchodu alebo na bicykel s rodinou. Bez ohľadu na to je cyklistika zábavným spôsobom, ako sa pohybovať.

Viac Vegetárianživotný štýl tipy!