Všetci sa stretávame s negatívnymi ľuďmi v ich každodennom živote. Môže to byť rodinný príslušník, známy, blízky priateľ alebo dokonca váš partner. Vyrovnanie sa s negativitou môže byť zdrvujúce, keď sa tak veľmi chceme cítiť šťastní a pozitívni. Aj keď nemôžeme zo svojho života odstrániť negativitu, tu je niekoľko tipov, ako sa vyrovnať s negatívnymi ľuďmi.
Snažte sa porozumieť
Najdôležitejšou zložkou pri riešení niekoho správania je porozumenie tomu, odkiaľ pochádza. Ak bol človek vychovávaný v negatívnej domácnosti a bol neustále obklopený pesimistami, je pravdepodobné, že zaujal podobný prístup. Každý sa narodí a neskôr si osvojí rôzne zvládacie schopnosti. Pre niektorých je vidieť najhorší scenár úplne prirodzené a nie je možné, aby videli niečo iné. Akokoľvek frustrujúce to pre vás môže byť, snažte sa pochopiť, prečo sú takí negatívni, a pre vás môže byť jednoduchšie nenechať sa svojimi negatívnymi postojmi sklamať.
Uvedomte si, že to nie je o vás
Pesimistický priateľ, ktorý hovorí negatívne, s vami často nemá nič spoločné. Možno je ťažké to vnímať takto, keď priamo na vás ubližuje, ale často to pochádza z niečoho v rámci tejto osoby. Môže pasívne agresívne komentovať vaše správanie alebo sa s vami rozprávať o situácii, v ktorej sa nachádzate, a to vás môže hlboko seknúť. Ale ak si na chvíľu urobíte krok späť a spýtate sa sami seba, prečo by niečo také povedala alebo urobila, môžete príďte sa presvedčiť, že dôvod má oveľa viac do činenia s jej vnímaním seba samého a veľmi málo do činenia s ním ty. Negatívni ľudia často strávia toľko času vedome alebo podvedome kritizovaním seba samých, že áno vitajte príležitosť preniesť tieto emócie na niekoho iného, aj keď si to táto osoba nezaslúži to. Nie je to nevyhnutne správne správanie, ale je to ľudské správanie, a aj keď sa nám to nemusí páčiť, pomáha to porozumieť.
Vylaďte to
Ak ste sa pokúsili porozumieť a racionalizovať niekoho negativitu a stále nemôžete urobiť hlavy alebo chvosty z jeho správania, potom jediné, čo môžete urobiť, aby ste chránili svoje pocity, je vyladiť danú osobu. To neznamená úplne sa odtrhnúť od osoby. Jednoducho sa vedome rozhodnite, aby sa k vám ich negatívne reči nedostali, a malo by to stačiť na udržanie vašej duševnej pohody. Faktom je, že táto osoba je z nejakého dôvodu vašou priateľkou, preto sa zamerajte na dobré veci o svojej spoločníčke a nechajte ju, nech sa z vás valí negatívne slová. Zostaňte pozitívne naladení a budete sa cítiť oveľa lepšie.
viac o duševnej pohode
Prírodné spôsoby boja proti stresu
Nápady na prestávku v oblasti duševného zdravia
Spôsoby, ako poraziť blues
