Ako som sa presúval za posledné štyri roky, jóga sa stalo základným kameňom práce prostredníctvom zmien a dobrého pocitu zo seba zároveň.
t 
Fotografický kredit: Jacob Wackerhausen/iStock/360/Getty Images
t Asi pred štyrmi rokmi som išiel so svojim priateľom Aliom na prvú hodinu jogy. Presvedčila ma, aby som išiel s ňou, pretože aspoň raz vyskúšam akékoľvek nové cvičenie. Pri všetkej úprimnosti, predpokladal som, že to bude jeden prípad a hotovo... v žiadnom prípade by som nechcel dýchať, skandovať a stíšiť svoju myseľ. A nie som ani taký flexibilný. Napriek tomu som chodil a chodím odvtedy aspoň raz týždenne.
t Na joge ma najskôr zarazilo niekoľko vecí, kvôli ktorým som sa vrátil. Prvým aspektom bolo dýchanie. Áno, je to naozaj divné počuť náhodných ľudí nariekať a vrčať, keď dávajú svoje telá do pozícií ako výpad energie. Ale akonáhle som sa dozvedel, že každý pohyb je spojený s iným dychom, začalo ma uvoľňovať od stresu dýchať si cez niečo, čo sa zdá byť skutočne ťažké. Nakoniec som vo svojom živote začal uplatňovať túto zásadu: „Ak môžem dýchať ďalším kruhom pózy na stoličke, dokážem prekonať to hrozné rande.“
t Druhou stránkou bola krivka učenia. Jóga je cesta, a preto sa sedenie nazýva „cvičenie“. Každá trieda prináša niečo nové. Niekedy mám zo svojej praxe naozaj skvelý pocit a z iných, o ktorých viem, že by som to mohol zvládnuť o niečo lepšie. Z každej triedy si odnášam to, že sa môžem prinútiť naučiť sa niečo nové svojim vlastným tempom, bez ohľadu na to, ako to v tej chvíli cítim. Nie je to nevyhnutne niečo, čo musíme robiť každý deň. V zamestnaní a v našom živote musíme ísť s prúdom, ale to je zvyčajne tok niekoho iného. Vaši šéfovia, vaši priatelia, vaši rodičia, všetci majú predstavu o tom, kde by ste v danej chvíli mali byť. Ale pri joge a mojej praxi môžem byť jednoducho tam, kde chcem byť. Buď v póze dieťaťa, alebo v rovnováhe na strome, to sa stáva mojou voľbou.
t Disciplína je ďalším prvkom, vďaka ktorému som sa vrátil k joge. Aj keď je mojou voľbou, ako chcem zvládnuť svoju prax, musím mať v mysli cieľ. Čo ma dnes priviedlo na podložku? Čo chcem dosiahnuť? Všetci by sme mali mať na mysli cieľ, keď pristupujeme k svojmu vlastnému životu a rôznym situáciám. Či už je to náročná konverzácia, dokončovanie projektu alebo oblečenie, ktoré si na deň vyberiete, je jednoduchšie dosiahnuť požadovaný koniec, ak na začiatku budeme mať takú myseľ.
t Myslím si, že každý má svoju „vec“, ktorá mu pomáha prežiť monotónnosť každodenného života. Čo je tvoje? Ako som sa pohyboval za posledné štyri roky, jóga sa stala základným kameňom pri zvládaní zmien a zároveň v tom, že mám zo seba dobrý pocit. Jednoducho povedané, pomohlo mi to dostať sa na ďalšiu úroveň.
