Aby ste sa za 24 hodín cítili o päť kíl ľahších, nemusíte držať hladovú diétu. Dodržujte naše rady týkajúce sa krásy, tipy na štýl a ďalšie návrhy, ako v krátkom čase vyzerať a cítiť sa štíhlejšie.
Postavte sa rovno
Zlé držanie tela spôsobuje, že ľudia pôsobia väčší ako oni. Keď sa hrbíte alebo sa hrbíte, vytŕča vám žalúdok, prsia pôsobia previsnuto a pôsobíte kratšie a ťažšie. Dávajte pozor na svoje držanie tela, nech ste kdekoľvek, a vedome sa snažte postaviť rovno. Váš žalúdok by mal byť vtiahnutý (nezadržiavajte dych) s ramenami stiahnutými dozadu a bradou mierne hore. Len tak, že stojíte, sedíte a kráčate s ním dobré držanie tela, ľahko sa budete cítiť o päť kíl ľahší. Bonus - vaše prsia budú vyzerať atraktívnejšie než kedykoľvek predtým.
Správne sa oblečte
Každý vie, že by ste mali nosiť čiernu, aby ste vyzerali a cítili sa štíhlejšie, ale čierna nie je jediný spôsob, ako pôsobiť štíhlejšie. Zvislé pruhy, splývavé bundy,
tuniky, tvarohové oblečenie a vysoké podpätky vám môžu tiež pomôcť vyzerať, ako by ste schudli niekoľko kíl. A vždy noste oblečenie, ktoré sa hodí - vreckové oblečenie neskrýva vašu váhu, ale vyzerá, že ste väčší. Pozrite sa na tieto tipy na štýl oblečte sa tenšie.
Kúpte si novú podprsenku
Minimálne 70% žien nosí nesprávnu veľkosť podprsenky. Ak ste nikdy nemali a profesionálna montáž, zamierte do miestneho obchodného domu alebo obchodu s bielizňou. Vďaka správnej podprsenke budete vyzerať aj pôsobiť štíhlejšie. Zdvihnutím prsníkov a vytiahnutím svalov žalúdka bude váš trup vyzerať dlhšie a štíhlejšie. Navyše nebudete mať žiadne nevzhľadné vypukliny popruhov príliš tesné alebo šálky príliš malé.
Opáliť sa
Na to, aby ste zažiarili, nemusíte piecť na slnku ani na soláriu. Samoopaľovanie prešlo za posledné roky kus cesty. S tými môžete predstierať opálenie po celý rok samoopaľovacie tipy a techniky. Začnite žiariť už dnes, aby ste vyzerali vyššie a chudšie.
Dajte si vlasy
Ak sa dnes večer chystáte von a chcete sa cítiť štíhlejšie, dajte si vlasy do vlasov. Nosíte vlasy vysoko na hlave v a baletný drdol alebo strapatý updo vám spraví tvár vyzerať tenšie a váš krk vyzerá dlhšie. Pozrite sa na tento video návod na rýchle a jednoduché updo.
Vyskúšajte diétu s citrónovou šťavou
Neodporúčame rýchlu diétu na chudnutie alebo pôst, ale skôr 24 hodín detox ktoré vám pomôžu naštartovať a plán zdravého stravovania a aby ste sa cítili o päť kíl ľahší. V priebehu 24 hodín by ste mali vypiť štyri poháre „limonády“ (recept nižšie) a veľa vody. Ale to nie je všetko - toto nie je hladová diéta. Jedzte tri jedlá a občerstvenie z čerstvého ovocia, zeleniny, orechov, semien a strukovín. Všetko by malo byť prírodné, organické a čerstvé. Ak vynecháte mliečne výrobky, cukor, alkohol, pšenicu a spracované potraviny, môžete si uvedomiť, že celá strava z čerstvých potravín sa môže ľahko stať vašou pravidelnou rutinou.
Recept na limonádu
Prísady
- 2 lyžice čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy
- 12 oz čistá, filtrovaná voda
- 1 lyžička organického javorového sirupu
- štipka kajenského korenia
Pokyny
- Suroviny zmiešajte vo vysokom pohári a dobre premiešajte.
- Podávajte pri izbovej teplote.
Viac spôsobov, ako dobre vyzerať a cítiť sa dobre
Účesy, vďaka ktorým budete vyzerať chudšie
14 rád, ako lepšie vyzerať nahý
Vyberte si perfektné šaty pre svoj typ postavy
