Uložte si tento recept do detoxikačného plánu po dovolenke. Toto smoothie je vyrobené z čerstvých bobúľ, ktoré sú plné vlákniny a antioxidantov, a jogurtu, ktorý je súčasťou bielkovín, je skvelým spôsobom, ako začať deň.
Súvisiaci príbeh. Jahodový bazalkový džem v marmeláde
Uložte si tento recept do detoxikačného plánu po dovolenke. Toto smoothie je vyrobené z čerstvých bobúľ, ktoré sú plné vlákniny a antioxidantov, a jogurtu, ktorý je súčasťou bielkovín, je skvelým spôsobom, ako začať deň.
Blueberry Green Tea Fusion
Slúži 1 až 2
Tento recept je prevzatý z čílskej asociácie čerstvého ovocia.
Zloženie:
- 1-3/4 šálky čerstvých čilských čučoriedok, rozdelených
- 2 šálky vody
- 2 sáčky zeleného čaju
- Agáve podľa chuti
- 1 banán
- 1 šálka sójového jogurtu
- Kôra z 1 pomaranča
Pokyny:
- 1 šálku čučoriedok a vody priveďte k varu a varte 5 minút.
- Tekutinu preceďte do misky a pridajte zelený čaj. Strmé 3 až 5 minút. Sladíme agáve.
- Odložíme do chladu.
- Na prípravu smoothie pridajte 1 šálku čučoriedkového čaju, banán, jogurt a pomarančovú kôru. Rozmixujte dohladka. Podávajte ihneď.
Viac zdravých vegánskych receptov!
