Viete, čo sa hovorí, je najlepší liek. Pozrite sa na zábavné fakty, o ktorých ste možno nevedeli smiech!
Rozosmejte sa, pretože je čas na Svetový deň smiechu! Tento ha-ha sviatok sa prvýkrát konal v Indii v roku 1998 a zvyčajne sa oslavuje prvú májovú nedeľu. Deň bol vytvorený s cieľom propagovať výhody smiechu - dobrého zdravia a radosti - a pomôcť prejaviť svetový mier.
Zamyslite sa nad tým, kedykoľvek budete počuť dieťa nekontrolovateľne sa smiať. Pravdepodobne ste sa smiali, či ste to chceli alebo nie, a to vám muselo urobiť dobrú náladu! Okrem toho, že sú signálom zábavy a sviatosti, existuje množstvo výhod, ktoré súvisia so skutočne dobrou gafou.
Najlepší liek
- Posilnenie (imunitného) systému: Zvýšený stres (často sa vyskytuje u ľudí so zdravotnými problémami) môže ovplyvniť telo znížením imunity človeka. Ukázalo sa, že smiech znižuje stres a zvyšuje aktivitu zabíjačských buniek v imunitnom systéme (tieto bunky môžu pomôcť chrániť pred určitými druhmi rakoviny a vírusovými infekciami).
- Zrušte to: Jedna štúdia ukazuje, že po srdečnom smiechu sa môžu cievy rozšíriť (zúžené cievy často vedú k vysokému krvnému tlaku). Krv lepšie preteká rozšírenými cievami, pričom vedci poznamenávajú, že smiech môže predchádzať srdcovým chorobám a vysokému krvnému tlaku.
- Cvičenie zázrak: Dobrý smiech na bruchu precvičí bránicu, stiahne brušné svaly a precvičí ramená. 100 -krát sa smiať je porovnateľné s 10 minútami na veslárskom trenažéri alebo 15 minút na rotopede.
Radosť z toho
- Štekliť ma: Niektorí vedci sa domnievajú, že smiech spôsobený šteklením je vstavaný reflex. Ak sa pokúšate štekliť, nesmejete sa, pretože mozog na to, aby šteklenie fungovalo, potrebuje napätie a prekvapenie.
- Ako hyena: Vo svete zvierat sa hyeny škvrnité skutočne smejú, ale nie kvôli niečomu vtipnému; smejú sa, keď sú nadšení alebo keď lovia.
- Dobrý úlovok: Počuli ste, že smiech je nákazlivý. Je to pravda: počutie smiechu pripraví váš mozog na zábavu a údajne zlepšuje bdelosť, kreativitu a pamäť.
Nájdite si čas na oslavu Svetového dňa smiechu dnes a každý deň. Vďaka smiechu sa môžete cítiť pozitívnejšie, optimistickejšie a nádejnejšie. To si treba užiť!
Viac o zdravých aktivitách
Zdravotné výhody jogy smiechu
Zdravotné výhody smiechu
10 prekvapujúcich vecí, ktoré sú dobré pre vaše srdce
