Alfa ženy sú známe ako silné, odvážne a sebavedomé pracovníčky, ktoré si v živote idú za tým, čo chcú a starajú sa o svoju kariéru. Byť alfa ženou je však oveľa viac ako vaše profesionálne úspechy.
Byť alfa ženou tiež znamená prevziať nad sebou kontrolu šťastie a využiť ho na to, aby sa stal silnejším a vplyvnejším.
Najpredávanejšia autorka, rečníčka a životná trénerka Valorie Burtonová vo svojej najnovšej knihe pojednáva o tom, ako dnešné ženy môžu „mať všetko“ a odomknúť svoje osobné šťastie. Šťastné ženy žijú lepšie. V tejto knihe Burton skúma 12 mýtov šťastia, ktoré by mala každá žena poznať, a odhalí 13 jedinečných, vedecky osvedčených spúšťačov šťastia, ktoré môžu každý deň merateľne zvýšiť šťastie človeka. Burton poskytuje spoločnosti SheKnows vnútornú naberačku toho, ako ženy môžu aktivovať spúšťače šťastia a zlepšiť svoju odolnosť.
Šťastie je úmyselné
Burton odhaľuje mýtus, ktorý hovorí, že šťastie je o tom, čo sa stane; Poukazuje na to, že iba 10 percent vášho šťastia závisí od vašich okolností.
"Väčšinu z toho robíte každý deň," hovorí Burton. "Spúšťače sú veci, o ktorých je známe, že vás urobia šťastnejšími hmatateľným spôsobom, ktoré sa môžete rozhodnúť urobiť a zvládne ich každý."
Burton napísal túto knihu ako nástroj, ktorý môžu ženy používať.
"Je to úvod do konverzácie o veciach, ktoré sa dejú v našej kultúre a kvôli ktorým je pre nás dnes ťažšie byť šťastnejší ako pred 40 rokmi." Myslím si, že je veľmi posilňujúce vedieť, že veľká časť vášho šťastia je o voľbách, ktoré robíte každý deň. “
13 šťastia spúšťa
- Očakávanie
- Usmej sa
- Služba
- Finančne zdatný
- Vďačnosť
- Pripojenie
- Prietok
- hrať
- Relaxácia
- Víťazné slová
- Pohyb
- Vychutnávanie
- Účel
Burton vo svojej knihe popisuje tieto spúšťače šťastia ako zručnosti. Bez ohľadu na to, či ste mama, kariérna žena, študentka, manželka alebo všetky vyššie uvedené, pravidelná aktivácia týchto spúšťačov šťastia nevyžaduje veľa času. Na aktiváciu spúšťača šťastia z očakávania napríklad Burton odporúča vytvoriť niečo, na čo sa môžete tešiť a vychutnajte si tento okamih, či už si doprajete kúsok čokoládového koláča alebo sledujete svoju obľúbenú televíziu šou. Ako finančne dômyselný spúšťač navrhuje, aby ste žili pod svojimi možnosťami alebo rozdali peniaze na požehnanie niekomu v núdzi. Burton hovorí, že tri spúšťače bezprostredného šťastia sú vďačnosť, služba a pohyb, ktoré by mohli byť aktivuje sa jednoduchým ocenením toho, čo je pred vami, objatím alebo 20-minútovým objatím kráčať.
Rozpoznajte svoje osobné a silové spúšťače
S akým spúšťačom šťastia ženy zápasia najčastejšie? Burton hovorí, že z tisícov žien, ktoré si urobili test, je jedným z najčastejších spúšťačov dna relaxácia. "Mnoho žien neodpočíva a robí si starosti, takže sa neuvoľnia." Nedostávajú dostatok spánku. Moja definícia v knihe nie je len o odpočinku. Je to aj o tom, že sa môžete nechať ísť a nerobiť si starosti. A zdá sa, že s tým ženy zápasia najviac.
Burton povzbudzuje ženy, aby si ju vzali zadarmo online Test šťastnej ženy, ktoré odhalí ich tri najlepšie „osobné spúšťače“ a tri najnižšie „spúšťače sily“, ako aj kvocient šťastia, ktorý určí, ako aktívne používajú všetky spúšťače šťastia.
"Vytvoril som test spúšťačov šťastia, aby som ženám pomohol zistiť svoje spúšťače, a jedným z dôvodov, prečo som to urobil, bolo to, že spúšťače fungujú pre kohokoľvek. Existujú osobné spúšťače, ktoré používame veľa, a potom sú to spúšťače energie, ktoré sú spodnými tromi. To sú tie, ktoré často nepoužívate. Takže musíte zistiť, aké sú vaše spodné spúšťače, a byť viac úmyselné ich používať na zvýšenie svojho šťastia. “
Mať to všetko
Alfa ženy sú spájané s tým, že sa zameriavajú na kariéru a zameriavajú sa na ciele, ale existuje presvedčenie, že profesionálne úspešné ženy na ceste priniesli osobné obete a nie sú skutočne šťastné?
Burton neverí, že je to pravda. Poukazuje na to, že dnes je pre ženy toľko príležitostí a očakávania, aké sú životy by mali vyzerať v porovnaní so životom spred 40 rokov, čo môže spôsobiť, že ženy pocítia tlak, aby to urobili všetky. Odporúča ženám, aby boli zámerné v každej oblasti svojho života.
"Myslím si, že je veľmi nespravodlivé tvrdiť, že žena, ktorá má kariéru a nemá rodinu, to obetovala," hovorí Burton. "Ak chcete manželstvo a rodinu, musíte byť vo svojom osobnom živote rovnako zámerní ako so svojimi profesionálnymi cieľmi a kariérou."
Zachovajte si správny postoj
Prevezmite kontrolu nad svojim životom dnes tým, že sa rozhodnete byť šťastný.
"Môžete sa rozhodnúť byť šťastnejší." Sú chvíle, keď prechádzame ťažkými vecami a nebudeme z nich šťastní, ale môžeme si vybrať svoj postoj. Ide o to, ako sa rozhodnete premýšľať o svojom každodennom živote. Môžete prežiť niečo nešťastné, alebo sa môžete rozhodnúť prejsť tým a mať radosť, “hovorí Burton.
Burton povzbudzuje ženy, aby mysleli na šťastie ako na „dôležitý cieľ, ktorý vás posilní“.
"Kniha sa volá." Šťastné ženy žijú lepšie pretože šťastné ženy menej často ochorejú, je pravdepodobnejšie, že budú žiť dlhšie, budú sa častejšie vydávať a byť šťastne ženaté a budú mať väčšiu šancu na povýšenie. Šťastie vás tiež robí odolnejšími. Milujem ženy, ktoré chápu, že byť šťastnejšou vás posilní. “
Viac o šťastí
Ako zvýšiť svoje šťastie doma i v živote
Šťastné ženy majú šťastné manželstvá
Vyčistite negativitu od svojho života, aby ste našli šťastie
