Ak vaše cvičenia evokujú viac zívania ako potu, je načase nabiť si kondičnú rutinu. Ak technológia zmení vašu hlavu, potom tieto tri fitness aplikácie môžu byť presne to, čo potrebujete, aby ste sa udržali vo forme na jar.
Ak vaše cvičenia evokujú viac zívania ako potu, je načase nabiť si kondičnú rutinu. Ak technológia zmení vašu hlavu, potom tieto tri fitness aplikácie môžu byť presne to, čo potrebujete, aby ste sa udržali vo forme na jar.
1. iHeartRate ($2.99)
Jeden zo spôsobov, ako si udržať motiváciu pri cvičení, je naladiť sa na svoj srdcový tep a zacvičiť si, aby ste zostali vo svojom temnom rozsahu srdcového tepu. Fitness aplikácia iHeartRate meria váš pokojový srdcový tep a tréningový srdcový tep, takže si zo svojho cvičenia odnesiete viac.
2. Tap & Track (3,99 dolárov)
Možno vaša motivácia k cvičeniu klesá, pretože vaše stravovacie návyky sú v rozpore s vašim úsilím o chudnutie a kondíciu. Fitness aplikácia Tap & Track je nástroj na sledovanie kalórií, hmotnosti a cvičenia pre zariadenia iPhone a iPod Touch, ktorý vypočítava vaše bazálne metabolické potreby na základe vášho pohlavia, veku, hmotnosti, výška a aktivita, potom vám umožní nastaviť si ciele v oblasti diéty a kondície, zaznamenávať vaše jedlo a kalórie, sledovať kalórie spálené cvičením a poskytuje užívateľsky prívetivé grafy a správy.
3. Vrecková joga (2,99 dolárov)
Ak ste vyčerpaní v dobrej kondícii a máte chuť hodiť uterák na cvičenie, vyskúšajte menej intenzívny, ale vysoko účinný spôsob, ako sa udržať v kondícii. Pocket Yoga je fitness aplikácia, ktorá vám umožní zaujať pózu vlastným tempom a rozvrhom v pohodlí domova alebo kdekoľvek inde, kam vás váš smartphone zavedie. Môžete si vybrať z troch rôznych cvičení, troch úrovní obtiažnosti a troch trvaní, celkom teda z 27 rôznych cvičení jogy.
Viac zdravý vegán životný štýl tipy!
