Centrum pre kontrolu chorôb (CDC) uvádza, že približne 9,5 percenta detí v USA má diagnostikovanú poruchu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).
Zoznámte sa s technikou, ktorá môže pri zábave zlepšiť príznaky ADHD a zvýšiť mechanizmy zvládania záťaže - arteterapia.
Keďže diagnózy ADHD u detí v USA rastú, rodičia môžu svojim deťom pomôcť prostredníctvom arteterapie prostredníctvom zábavných a jednoduchých projektov, ktoré sa zameriavajú na proces nad produktom.
"Arteterapia používa procesy kresby, maľby a sochy na zlepšenie pohody a dôvery detí," hovorí Stacey Nelson, ATR-BC, arteterapeut pre študentov s špeciálne potreby v Inštitút Kennedyho KriegeraŠkolské programy. "Sebavyjadrenie je možné použiť na riešenie emocionálnych problémov, rozvoj medziľudských schopností, zvládanie správania, zníženie stresu a zvýšenie sebavedomia."
Viacnásobné výhody
Nelson hovorí, že arteterapia:
- Vytvára relaxačnú reakciu a zlepšuje náladu dieťaťa.
- Zvyšuje hladinu serotonínu v mozgu, ktorého nedostatok môže viesť k depresii.
- Znižuje stresové hormóny - manipulácia s hlinou môže mať hlbší účinok ako stlačenie stresovej gule.
Nelson však hovorí, že mnohí rodičia - neistí si svojimi vlastnými výtvarnými schopnosťami - sa vyhýbajú arteterapii a nevedia, že kreatívny proces je prospešný bez ohľadu na výsledok. Nelson uvádza niekoľko tipov, ktoré môžu rodičia použiť na začlenenie techník arteterapie do vlastných domovov.
Tipy pre rodičov
- Zamerajte sa na proces, nie na produkt. Ak dieťa nie je spokojné so svojim konečným produktom, položte mu otázky, čo by v budúcnosti urobilo inak, aby podporilo schopnosti riešiť problémy.
- Znížte chaos. Neporiadny priestor môže dieťa zahltiť ADHD. Namiesto toho uvoľnite konkrétny priestor pre tvorbu umenia a obmedzte výber (s ohľadom na záujmy dieťaťa) na podporu koncentrácie.
- Začnite mandalami. Tieto predkreslené kruhy na papieri upútajú pozornosť dieťaťa. Začiatočný bod znižuje úzkosť dieťaťa z toho, čo má vytvoriť, keď čelí prázdnemu papieru. Bezplatné výtlačky mandál sú dostupné online.
Colleen O’Shea je adaptačnou poradkyňou v Massachusetts a nabáda učiteľov, aby pravidelne realizovali arteterapiu. Pokiaľ ide o dieťa s ADHD, O'Shea hovorí, že zvyčajne „ponúkne učiteľovi návrh, aby nechal študenta čmárať a zistilo, či to robí, keď počúva pokyny (mali by to robiť s ľahkosťou)“.
O'Shea hovorí, že arteterapia prospieva deťom, bodka. "Deti vám prostredníctvom svojho umenia veľa povedia," vysvetľuje. "Neverbálne vyjadrujú emócie [vrátane] tam, kde cítia, že ich miesto je vo svete alebo v rodinnom systéme."
Ideálne dĺžky relácií
Čas strávený prácou s arteterapiou sa líši v závislosti od dieťaťa a cieľa liečby, vysvetľuje Nelson. V súčasnosti pracuje so školskými deťmi, ktoré majú ciele arteterapie v rámci Individualizovaného vzdelávacieho programu (IEP), preto odporúča týždenné 30-minútové sedenia.
Nelson hovorí, že účinná arteterapia dáva dieťaťu dostatok času na to, aby dosiahlo úroveň dokončenia a tiež to, že je schopný stráviť nejaký čas rozprávaním o projekte - buď počas aktivity, alebo po jeho skončení.
Bez ohľadu na to, ako dlho strávite so svojim dieťaťom, Nelson zdôrazňuje potrebu zamerať sa na proces nad výrobkom. "Skúsenosti z toho, aby umenie a dieťa mali spôsob, ako vyjadriť [seba], sú oveľa dôležitejšie ako vytvorenie dokonalého obrazu alebo sochy," hovorí.
Obľúbené začiatočnícke projekty
- Vydajte sa na prechádzku do prírody. Zbierajte malé predmety, ktoré sú pre vaše dieťa príťažlivé, a porozprávajte sa o tvaroch, vôňach a textúrach každého z nich. Prilepte predmety na lepenku, aby ste ich vymaľovali alebo nechajte tak, ako sú. Vytvorte trenie listov tak, že na listy položíte papier a pastelkou potriete vrch papiera, aby bola viditeľná textúra listu.
- Nakúpte lacné drevené remeslá na maľovanie alebo zdobenie.
- Vyrobte si nádoby na piesok alebo soľ.
Rýchle hľadanie Pinterestu pre „arteterapiu pre deti“ prináša neobmedzené množstvo kreatívnych nápadov.
Terapia bez pocitu „terapeutie“
„Arteterapia je pre učiteľov a terapeutov skvelou príležitosťou na posilnenie pozitívneho správania, ako je dodržiavanie úlohy [a] dodržiavanie pokynov, ktoré môžu byť pre deti náročné. s ADHD, “zdieľa Paul Lucas, ktorý dohliadal na behaviorálne konzultácie pre denné liečebné programy pre deti s diagnózou duševného zdravia, často s ADHD, na severe a vykonával ich. Carolina. Lucas hovorí, že arteterapia „dáva deťom príležitosť vyjadriť pocity bez toho, aby sa cítili„ terapeutizované “.
Prečítajte si viac o ADHD u detí
ADHD: Debata pokračuje
Správa ADHD bez liekov
ADHD: nadmerne diagnostikovaná a nadmerne liečená
