Málokto z nás má jednoznačné prijatie svojich tiel. Na začiatku sme naši najhorší kritici; hodiť do médií niektoré nerealistické predstavy o ženskej forme a okolnosti sú zrelé na problémy s obrazom tela aj u najvyrovnanejšej ženy. A ak to nestačí, musíme svojim deťom stanoviť vhodné príklady starostlivosti o seba a sebaprijatia. Je to pre istotu výzva niekoľko dní.
Bez ohľadu na to, či ste pól fazule alebo krivolaký, vaše telo je vaše telo. Aby ste dosiahli optimálne výsledky, musíte s ním pracovať a pracovať s ním. To znamená prijať to, čo nemôžete zmeniť - a snažiť sa zmeniť to, čo môžete, pre svoje zdravie a dlhovekosť. Znamená to ísť príkladom zdravého života pre vaše deti a ostatných okolo vás. V čase, keď sa stretávame s problémami detskej obezity u niektorých detí a s poruchami príjmu potravy u iných, je riešenie problémov s obrazom tela ako rodičov stále dôležitejšie.
Rozdiel je dobrý!
Žiadne dve telá nie sú úplne rovnaké, ani rovnaké telo nie je v priebehu času rovnaké. Naše telá sa pohybujú inak a oblečenie im inak sedí. Inak spracúvajú potraviny a inak reagujú na cvičenie - navzájom sa líšia a zo dňa na deň sa líšia. Vaše telo je meniaci sa organizmus.
Zmeny a rozdiely robia náš svet zaujímavým. Naučiť sa pracovať s tým, čo máte, nie s nejakým vonkajším ideálom, je začiatkom prijatia a optimálneho zdravia - a je skvelým príkladom pre naše deti.
Mohli by problémy s obrazom vášho tela ovplyvniť hmotnosť vášho dieťaťa? Zistite to tu.
Smerom k zdraviu
Pri riešení problémov s imidžom tela môžete potrebovať pomoc. Váš poskytovateľ lekárskej starostlivosti môže začať. Môže vám poskytnúť informácie o vašom základnom zdravotnom stave, v prípade potreby vám pomôže stanoviť ciele a odporučí vás k ďalším odborníkom, ktorí vám môžu pomôcť pri riešení fyzických aj emocionálnych častí obrazu tela. Nestane sa to naraz; prijatie je proces.
Pomôcť môžu aj vaši priatelia a rodina. Byť úprimný k svojim blízkym o vašom úsilí udržať si zdravie a prejavovať primeranú sebadôveru ako príklad svojim deťom vám pomôže dosiahnuť ešte väčší pokrok, či už je vašim cieľom zmeniť telo na dlhodobé zdravie, alebo prijať už väčšinou zdravé telo mať.
Urob to pre svoje deti
Bez ohľadu na problémy s telom, ak vám práca na ich vyriešení nestačí, urobte to pre svoje deti. Skutky hovoria hlasnejšie ako slová. Dajte si záväzok ukázať im zdravý životný štýl, čo znamená viac ako jeden tvar alebo veľkosť. Ukážte im, ako vhodné zmeny životného štýlu ovplyvňujú zdravie a dlhovekosť - vaše aj ich.
Viac výziev na pondelok mama:
- Výzva na pondelok mama: Urobte si s poďakovaním zábavu pre deti
- Pondelok mama výzva: Získajte podporu prostredníctvom perimenopauzy
- Výzva na pondelok mama: Zaobstarajte si podprsenku
