V dnešnej dobe existuje aplikácia na všetko. Technológia nám naďalej uľahčuje život a stále viac nahrádza skutočnú ľudskú interakciu množstvom informácií, ktoré sú k dispozícii 24 hodín denne, 7 dní v týždni na malej obrazovke.
Viac: Pohyblivé video ukazuje, aký je skutočne život so schizofréniou (POZOR)
Ale keď príde na to mentálne zdravie môže smartfón skutočne nahradiť priamy prístup skúsenému a kvalifikovanému odborníkovi?
Nie, hovorí Simon Leigh, ekonóm zdravia z University of Liverpool. Písanie pre Konverzácia, hovorí, že je „veľká medzera medzi teoretické výhody aplikácií pre duševné zdravie a čo pravdepodobne prinesú v praxi. “
Na rovinu, duševné zdravie aplikácie môže byť dobrou alternatívnou formou terapie pre tých, ktorí nemajú prístup k bežnejším liečebným postupom, ako sú tí, ktorí sú príliš krehkí alebo si uvedomujú svoje vlastné schopnosti diskutovať. ich stav tvárou v tvár alebo tých, ktorí si nemôžu dovoliť platiť za hovorové terapie (správa z roku 2014 z koalície We Need to Talk ukázala, že 50 percent ľudí
čakanie na poradenstvo a psychoterapiu NHS na prvé sedenie musia čakať viac ako tri mesiace a každý desiaty z nich musí čakať rok alebo dlhšie).Knižnica aplikácií pre zdravie NHS podporuje 27 aplikácií pre duševné zdravie, z ktorých 14 je zameraných na liečbu alebo zvládanie symptómov depresia a úzkosť. Podľa Leigha iba štyri z týchto aplikácií v súčasnosti poskytujú tvrdý dôkaz účinnosti. A iba dvaja z nich používajú akreditované spôsoby NHS na určovanie účinnosti účinných liečebných postupov pre duševné zdravie, napríklad dotazník Generalized Anxiety Disorder 7.
Viac: Hashtag úzkosti poskytuje podporu tým, ktorí s chorobou bojujú
Hlavným problémom je, že tí, ktorí dôverujú aplikáciám schváleným NHS, sa môžu cítiť ešte horšie, ak sa nepreukážu ako prospešní.
Dobrou správou je, že od októbra. 16 knižnica zdravotných aplikácií NHS už nebude existovať a organizácia hľadá nové, vylepšené metódy hodnotenia a regulácie zdravotných aplikácií.
Medzitým sa Knižnica aplikácií pre duševné zdravie, ktorá bola zriadená v marci 2015, poskytuje podrobnosti o aplikáciách a online nástrojoch, ktoré môžu byť terapeutické pre ľudí s miernou a stredne ťažkou úzkosťou a depresiou. Každý z nich je v súlade s normami kvality Zlepšenie prístupu k psychologickým terapiám a ponúka Národný ústav zdravia a ošetrenia schválené spoločnosťou Care Excellence, ktoré môžu demonštrovať účinnosť pri liečbe miernej a stredne ťažkej depresie a úzkosť. Niektoré sú k dispozícii iba prostredníctvom odporúčania NHS, za iné je možné zaplatiť súkromne.
Medzi uvedené aplikácie patrí Big White Wall, anonymná služba, ktorá poskytuje „bezpečnú a podpornú komunitu“ a školený personál nepretržite; Buddy, digitálny denník, ktorý sa odporúča používať súčasne s terapeutickými sedeniami tvárou v tvár; a Leso Digital Health, ktoré „ponúka živú, dôvernú individuálnu kognitívnu behaviorálnu terapiu (CBT) s terapeutom prostredníctvom zabezpečeného odosielania okamžitých správ“.
Ak máte problémy s duševným zdravím, navštívte Myseľ (Anglicko a Wales) príp SAMH (Škótsko) o informácie, pomoc a podporu.
Viac: Projekt Recovery Bag Project posiela „súpravy nástrojov“ na pomoc obnove duševného zdravia
