Nedovoľte, aby sa váš sladký zub stal pádom zdravšieho životného štýlu. To, že ste začali s novou diétou, neznamená, že sa musíte vzdať dezertov. Musíte sa len vzdať tých spracovaných - tých, ktoré sú plné falošných prísad a umelých príchutí - a držať sa prirodzene sladkých surovín a celozrnných výrobkov. Zamerajte sa na dezerty, ktoré sú prirodzene sladké a ľahké. Nižšie sme pre vás zhrnuli naše obľúbené položky.
1. Recept na grilované kôstkové ovocie a mandle z mascarpone
Obrázok: Dezert pre dvoch
Vyhoďte svoje obľúbené ovocie na gril. Grilovanie dodáva úžasnú textúru a chuť, ako v tomto grilovaný dip z kôstkového ovocia a mandlí z mascarpone.
2. Recept na dezert nachos s jahodou, mangom a avokádovou salsou
Obrázok: Foodie Crush
Na ich výrobu použite celozrnné tortilly dezert nachos s jahodou, mangom a avokádovou salsou ešte zdravšie.
3. Recept na čokoládovú tyčinku z čerstvého ovocia
Obrázok: Vždy si objednajte dezert
Kto hovorí, že pri diéte nemôžete jesť čokoládu? Toto
čerstvá ovocná čokoládová tyčinka je domáci a na pridanie antioxidantov by ste mali používať horkú čokoládu.4. Recept na balzamové bobule s mrazeným jogurtom
Obrázok: Dezert pre dvoch
Milujeme používanie balzamikového octu kvôli množstvu chutí, ktoré poskytuje, a milujeme ich balzamové bobule s mrazeným jogurtom.
5. Recept na drobenie broskyne a čerešne quinoa
Obrázok: Beh do kuchyne
Polevou je quinoa a mandľová múka broskyňová a čerešňová quinoa sa rozpadá celkom zdravšie ako obvyklé polevy z hnedého cukru a múky.
6. Ovocné tacos s receptom na čokoládové tortilly
Títo ovocné tacos s čokoládovými tortillami sú zábavným dezertom, ktorý môžete urobiť s deťmi.
7. Recept na sorbet z mučenky
Obrázok: Vždy si objednajte dezert
Čerstvé ovocie premenené na sorbet je osviežujúci spôsob, ako obmedziť chuť na sladké, ako je tento mučenka sorbet.
8. Chutný melónový granitas s kokosovou šľahačkou
Obrázok: Aké je to sladké
Kokosová šľahačka? Prihláste sa, aby ste ich mohli zožrať bujná melónová granitas s kokosovou šľahačkou.
9. Recept na mandľovo-kokosové sušienky bez múky
Vyrobte si tieto mandľovo-kokosové sušienky bez múky, a nakrájajte ich na malé štvorčeky. Vlož ich do mrazničky a daj si jednu, keď príde chuť.
10. Recept na dúhovú ovocnú pizzu
Obrázok: Dobre pokovované
Nový spôsob, ako získať svoju dennú dávku ovocia dúhová ovocná pizza je pôsobivý a pritom jednoduchý na výrobu.
11. Recept na mrazenú zázvorovú hrušku
Uchovávajte plechovku konzervovaných hrušiek v mrazničke, a to zázvorový hruškový mráz sa stane vašou obľúbenou zimnou pochúťkou.
12. Šľahaný dvojitý čokoládový chip-chia puding recept
Obrázok: Aké je to sladké
Chia v tom vytvára hladkú a príjemnú textúru šľahaný dvojitý čokoládový chip-chia puding bez pridaného tuku.
13. Recept na parfum Apple-quinoa
Skúste namiesto toho, aby ste svojich verných položili na tortu, vyskúšajte to jablko-quinoa parfait vyrobené z quinoa.
14. Pečené hrušky s vlašskými orechmi a medom recept
Obrázok: Skinnytaste
Praženie a pečenie ovocia zvýrazňuje jeho prirodzenú sladkosť, ako v tomto recepte pečené hrušky s vlašskými orechmi a medom.
15. Recept na bobuľové a smotanové škoricové poháre
Obrázok: Emily Bites
Škorica nie je len jedným z najzdravších korení, ale v spojení s čerstvou smotanou a bobuľami robí tieto šálky z bobúľ a smotany sladká pochúťka.
16. Recept na avokádový puding z tmavej čokolády
Obrázok: Dva hrášky a ich lusk
Kto vedel, že avokádo a puding môžu spolu ladiť? Ale v tomto avokádový puding z tmavej čokolády, oni robia. Avokádo dodáva bohatú a hladkú textúru a zároveň pridáva do vašej stravy skvelé zdravé tuky.
17. Recept na čerstvé bobule pavlova
Obrázok: Domenica varí
Máte extra vaječné bielky? Urob to čerstvé bobule pavlova vrstvené s čerstvými bobuľami a šľahačkou. Smotanu môžete vynechať a bobule si nechať pre zdravie. Ale znova, malá smotana nikdy nikoho nezabila.
18. Malinový a citrónový sorbet v mrazených miskách s citrónom
Ako roztomilé sú tieto malinovo-citrónový sorbet v mrazených miskách s citrónom?
19. Recept na krémový hroznový dezert
Obrázok: Skinnytaste
Zdravé, ale dekadentné jedlo, toto krémový hroznový dezert je to jediná vec, ktorú môžete podávať pri potlucku.
20. Recept na grapefruitový sorbet
Obrázok: Aké je to sladké
Na jeho výrobu použite nádherné zimné citrusové ovocie grapefruitový sorbet, a budete prekvapení, ako sú sorbety dokonalými pochúťkami.
21. Recept na chia semienka s marhuľami a mandľami
Posypte to puding z chia semienok s marhuľami a mandľami, a máte zábavný a vzrušujúci dezert, ktorý môžete vyskúšať.
K množstvu skvelých receptov, ako je ten náš Stránkujem na Facebooku.
Viac zdravých receptov
Šalát z ananásu, kreviet a uhorky
Detoxikačný kel šalát
15-minútový šalát z cíceru, rukoly a cibule
