Ako si prirodzene vybieliť zuby
1. Noste rúže s modrým tónom
Podľa doktora Mitchella môžu modré tóny okolo úst pôsobiť belšie. Pri nákupe nového make -upu zvážte červený rúž s modrým podtónom. Vďaka tomu bude váš úsmev pôsobiť jasnejšie tým, že vyrovnáte akékoľvek žlté zafarbenie zubov. Vyhnite sa koralovým alebo oranžovo sfarbeným perám, pretože tieto môžu spôsobiť, že vaše zuby budú žlté.
2. Jedzte svoje ovocie a zeleninu
Vaša každodenná strava môže mať vplyv na belosť vašich zubov. Doktor Mitchell vysvetľuje: „Mierne abrazívne ovocie a zelenina, ako sú jablká, mrkva alebo zeler, poskytujú telu nielen esenciálne živiny, ale funguje aj ako prírodná zubná kefka jemným drhnutím drobných plakov, ktoré sa nahromadili na zuboch a ďasná. "
3. Po vypití tmavých nápojov si vypláchnite ústa
Máte radi kávu, čaj a červené víno? Tiež to robíme, ale tmavé tekutiny môžu zuby zafarbiť a nechať ich vyzerať zašlé. Doktor Mitchell odporúča bezprostredne po požití farbiacej tekutiny preliať vodu v ústach.
4. Žujte gumu bez cukru s xylitolom
Xylitol, prirodzene sa vyskytujúca náhrada cukru, bol pridaný do mnohých ďasien bez cukru ako sladidlo, ale má aj zdravé vlastnosti. Podľa doktora Mitchella žuvanie žuvačky obsahujúcej xylitol, ako napríklad Trident, znižuje hladiny škodlivých orálnych baktérií a znižuje pravdepodobnosť vzniku dutín.
5. Pred cvičením si umyte zuby
Verte či neverte, ísť na ten beh alebo sa zapotiť v búrke vám môže vysušiť ústa a akýkoľvek plak, ktorý už na ďasne existuje. Keď plak zasychá a kalcifikuje, bude to mať za následok zmenu farby vašich zubov a vystavíte sa riziku ochorenia ďasien. Doktor Mitchell navrhuje dať si zubom rýchlu kefku, než sa vyberiete na opravu.
Viac vegánsky životný štýl tipy!
