Keďže sa blíži február - mesiac srdca srdca, predstavenie rôznych receptov na koktaily sa môže zdať rozporuplné. Ale všetci sme to už počuli a je to pravda: Môžeme sa oddávať temperamentným spôsobom bez poškodzujúc zdravie nášho srdca
Pite zodpovedne
Len preto, že koktaily Tu uvedené sú bohaté na antioxidanty, nemyslite si, že máte okamžitú výhovorku, ako ísť na bender. Pre celkové zdravie musíme myslieť a piť zodpovedne.
Moderovanie je pre zdravie srdca
Milujem víno - obzvlášť šumivé víno - a rád si racionalizujem, že robí niečo pre moje zdravie. (Je zaujímavé, že rovnakú výhovorku používam s čokoládou a avokádom.) Ale je to tak
všetko o moderovaní. Ak si radi doprajete lahodný pohár vína k večeri, rozhodne nie mal by. Nenechajte sa však zmiasť myšlienkou, že zhodenie polovice fľaše vám pomôže
vaše srdce.
Dať si drink - jeden piť
Pri prezeraní nasledujúcich receptov si osvojte túto stratégiu: Dajte si jeden nápoj a urobte z neho ten, ktorý vám bude naozaj chutiť. Ak vám nestačí víno a ľahké pivo (100 až 125 kalórií na porciu), vyskúšajte jednu z nich
ľahšie (ale nie menej zábavné a slávnostné) koktaily.
Pinot noir, ktorý sa oplatí popíjať
"Moja nominácia je chladné podnebie pinot noir z Finger Lakes New York, Oregon's Willammette Valley, Central Coast/Santa Rita Hills," ponúka John La Puma MD, ktorý sa zaoberá medicínou.
a výživy, a v skutočnosti robí Pinot noir vo svojej garáži v Santa Barbare v Kalifornii.
"Pinot noir je pre svoju sexualitu, jemnosť a vedu najvyššou v resveratrole zo všetkých vín." Resveratrol je protizápalová zlúčenina a zápal pravdepodobne spôsobuje srdce
choroba, “vysvetľuje doktor Puma. "Navyše, jemná hladina alkoholu v toľkých pinotách chladného podnebia zvyšuje HDL (zdravý cholesterol), čím chráni tepny pred poškodením."
Choďte na koktaily na báze ovocia a byliniek
Koktaily, ktoré obsahujú čerstvo pomleté ovocie (ahoj, antioxidanty!), Bylinky a zriekajú sa prísad, ako sú smotana a vajíčka, môžu byť tiež súčasťou zdravej výživy. Skvelým príkladom je
Malinová mulica, v ktorej sa snúbi čerstvá limetka, maliny a miestne zázvorové pivo; je to vynikajúce s alkoholom aj bez alkoholu. Samozrejme, je dôležité sprevádzať ho občerstvením zdravým pre srdce
ako lososové koláče alebo hruškový a granátový šalát. Žiadny nápoj nie je zdravý pre srdce, ak ho skombinujete s naloženými nachos!
dúšky bohaté na antioxidanty
Likéry a nápojové zmesi bohaté na antioxidanty sú stále dostupnejšie. Napríklad likér z granátového jablka PAMA vyrobený zo 100 percent šťavy z granátového jablka je prírodne balený s
antioxidanty bojujúce proti chorobám. Spárujte PAMA a šampanské (plus maraschino čerešňu ako peknú ozdobu) a urobte skutočne zábavný zážitok z mimózy. Ďalšou chutnou možnosťou je VeeV Acai Spirit, ktorý je vyrobený
z bobúľ supercaru acai bohatých na antioxidanty. Ak ste milovníkom čaju, ZEN Green Tea Liquer je zábavný kokteil pre srdce.
Bez ohľadu na to, aké víno alebo koktail si vyberiete, kľúčom k zdravému srdcu je myslieť a piť zodpovedne. Neváhajte a vychutnajte si drink - dajte si však len jeden. Budeš
robí oboje svoje srdce a v páse láskavosť.
Ďalšie tipy a recepty na nápoje zdravé pre srdce
- Srdce zdravé koktaily zo zeleného čaju
- Popíjajte pre zdravie svojho srdca
- Superdrinky s vysokým obsahom antioxidantov
