Zastavenie o Starbucks ráno alebo po dlhom dni v práci môže byť príjemným potešením. Niekedy však chcete odmenu bez toho, aby ste museli znášať krivdu z odstránenia následkov včerajšej hodinovej posilňovne. Tu je päť možností nápojov, ktoré uspokoja vaše chuťové poháriky i svedomie.
Vlastný čajový latte
Pravdepodobne ste už počuli o Chai čaj latte, ale vedeli ste to, pretože Grande je vyrobený z koncentrátu a váži 240 kalórií? Takže nabudúce, keď budete mať chuť na čaj, skúste si namiesto toho dopriať niektorú z možností čajových vrecúšok s duseným netučným mliekom a vanilkovým sirupom bez cukru alebo balíčkom Splenda. Potrebujete výzvu? “Grande, vanilka bez cukru, bez tuku, latte z čaju Earl Grey, prosím.”
Latte bez cukru
Starbucks má niekoľko sirupov bez cukru, ktoré vyriešia akúkoľvek sladkú chuť. Či už máte náladu na vanilku, karamel, lieskový oriešok, mätu piepornú alebo škoricu dolce - nie je pochýb o tom, že sa niečo dostane na miesto. Pokiaľ ide o mlieko, voľba pre netučné alebo sójové vám ušetrí značné množstvo kalórií v porovnaní s bežnými 2%. A ak máte radi chuť kávy, môžete kalórie vo svojom nápoji ďalej obmedziť pridaním extra šálky espressa, alebo požiadať o „dlhé“ strieľanie (to znamená, že cez fazuľa sa natlačí viac vody, takže vo vašom mlieku zostane menej miesta na mlieko) pohár). Požiadajte o: „Trikrát dlhé, Grande, lieskové orechy bez cukru, beztukové latte.“
Horká čokoláda mäty piepornej
Ak máte náladu na niečo upokojujúce na upokojenie po dlhom dni v práci, tento nápoj má rozhodne vaše meno. S novou omáčkou Skinny Mocha od spoločnosti Starbucks a mätovým sirupom bez cukru môžete naštartovať veľa kalórií. A ak sa rozhodnete pre sójové mlieko, získate krémovejšiu chuť, vďaka ktorej sa svojou chuťou blíži bežnej horkej čokoláde z mäty piepornej. Ale poponáhľajte sa-mätový sirup bez cukru je sezónna záležitosť, takže na vyskúšanie máte čas len do vyčerpania zimnej zásielky! Napríklad: „Vysoká, sójová a chudá horká čokoláda z mäty piepornej.“
Svetlé frappuccino
Niekedy naozaj potrebuješ, aby si ma zobral ako zmrzlina. Potrebujete to bez viny? Potom je ľahké frappuccino určite vašim priateľom. Pohybujú sa kdekoľvek od 110 kalórií v Grande Coffee Frap po 200 kalórií v tekvicovom korení rovnakej veľkosti. Náhrady sú jednoduché: netučné mlieko namiesto plnotučného mlieka, ľahší kávový základ, ktorý má o 50 percent menej kalórií ako bežné, a podľa možnosti prihodia sirup bez cukru. Skúste: „Vysoké karamelové svetlo frappuccino.“
Skinny Mocha
To najlepšie sme si nechali na koniec! Je čokoládový, je kofeínovaný a vo vysokom je iba 110 kalórií - nemôžete sa pomýliť! Požiadajte o: „A Venti Skinny Mocha.“
Viac zdravých alternatív
Štyri zdravé alternatívy na diétnu sódu
Šetrite svoje kalórie a tuk: Vyskúšajte tieto chutné swapy
Rýchle a zdravé nápady na dezert
