Dojčenie môže to byť jedna z najprirodzenejších vecí na svete, ale to neznamená, že je to ľahké, najmä v prvých dňoch. Preto si urobte čas na svoj výskum - a povedzme, dajte si nejaký Dojčiaci kurz 101 pre dojčenie skôr, ako vôbec začnete dojčiť - je také dôležité. Koniec koncov, v dnešnej dobe sa viac matiek rozhoduje dojčiť ako kedykoľvek predtým; 83 percent novorodencov podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb, narodení v USA v roku 2015, boli najmenej krátko dojčení.
Ak teda plánujete dojčiť - alebo aj keď ste sa už do toho pustili cesta dojčenia - tu máš všetko naozaj potrebujem vediet o postupe ..
Materské mlieko je múdra vec
Na začiatku sa vaše materské mlieko mení týždeň po týždni v závislosti od konkrétnych potrieb vášho novorodenca. Úplne prvé mlieko, ktoré vyrobíte, sa nazýva kolostrumje hustá, lepkavá, žltkastá látka plná protilátok a živín. Môžete vyrobiť iba niekoľko čajových lyžičiek naraz, ale to je všetko, čo vaše dieťa potrebuje.
Asi tri až päť dní po pôrode príde prechodné mlieko. Vyzerá to ako kríž medzi pomarančovým džúsom a mliekom - chutné, nie? Nakoniec, asi 10 až 14 dní po pôrode, príde vaše zrelé mlieko. Vyzerá to ako vodné odstredené mlieko, a tým sa bude vaše dieťa živiť po zvyšok vašich dní (a nocí) dojčenia.
Dojčenie môže byť práca na plný úväzok
Dojčené dieťa zvyčajne kŕmi osem až dvanásťkrát počas 24 hodín, OB-GYN Sherry Rossová hovorí SheKnows. A každé sedenie môže chvíľu trvať - kŕmenie nie je dokončené, kým dieťa úplne neodčerpá aspoň jeden prsník, čím sa zaistí, že dostane mastné zadné mlieko, a nie iba vodnaté predné mlieko. Je dôležité, aby sa dojčiaci rodičia pokúsili delegovať prípravu jedla, domáce práce, starať sa o staršie deti - a všetko ostatné - iným ľuďom, aspoň v prvých dňoch, aby ste mohli dojčenie začať s tak malým počtom prerušení a stresov, ako možné.
Nemalo by to bolieť
Jeden z najväčších - a najnebezpečnejších - mýtov o dojčení je, že je normálne, že ho to bolí (pôrodná asistentka mi kedysi povedala, aby som „pracoval cez bolesť“). "Novorodenec kojený na bradavke po dlhšiu dobu môže vytvárať nepohodlie a určité množstvo bolesti," hovorí praktická sestra a certifikovaná pôrodná asistentka. Risa Kleinová hovorí SheKnows. "Ale bolesť zvyčajne znamená, že západka je nesprávna a dieťa treba vybrať z prsníka."
Keď dojčenie nefunguje, môže to byť frustrujúce a stresujúce, ale veľa detí sa snaží ihneď získať dobrú príchuť. Chce to prax a trpezlivosť. Na zlepšenie západky laktačný poradca a líder La Leche League Leigh Anne O'Connor odporúča tieto kroky:
- Zarovnajte oči dieťaťa s bradavkou.
- Držte dieťa veľmi blízko: „Suchý zips“ k vám, bruško k brušku.
- Uistite sa, že sedíte alebo ležíte pohodlne s vystretým chrbtom a stiahnutými ramenami. Uvoľnite sa! (Vieme. Ľahšie sa to hovorí, ako sa to robí.)
- Netlačte na hlavu dieťaťa, pretože by mu to mohlo spôsobiť stiahnutie brady a plytkú západku. Namiesto toho položte ruku zľahka na zadnú stranu ich krku.
- Druhou rukou otvorte hornú peru dieťaťa, stlačte bradu a niekoľko sekúnd ho podržte.
Ak bolesť pretrváva alebo máte pocit, že potrebujete pomoc (praktickú, emocionálnu alebo oboje), kontaktujte poradkyňu pri dojčení alebo laktačnú poradkyňu. Ďalšími príčinami bolesti počas dojčenia sú drozd, plesňová infekcia spôsobená premnožením kvasinkové organizmy nazývané Candida albicans a mastitída, infekcia prsníka spôsobená upchatým mliekom potrubia.
Dieťa vás povedie
Mnoho dojčiacich matiek sa obáva, že ich dieťa nedostáva dostatok mlieka. Aj keď je ľahké merať a monitorovať umelé mlieko alebo materské mlieko podávané vo fľaši, pri dojčení nie je rovnaké uistenie. Vezmite si podnety od dieťaťa - vie, kedy je hladné a kedy je sýte. "Normálne podnety na dojčenie - ako napríklad zakorenenie, olizovanie, cmúľanie a hýbanie hlavičkou - vám hovoria, že vaše dieťa je hladné," hovorí Ross. "Ale ak zaspia alebo sa odtiahnu z prsníka, budú pravdepodobne plné." Vaše dieťa bude tiež celý deň cikať a kakať, aby ste mu dali vedieť, že trávi materské mlieko. “
Rovnako ako dospelí, deti sú niektoré dni hladnejšie ako ostatné a každé krmivo prijímajú v rôznych množstvách. Ak máte obavy z toho, koľko vaše dieťa kŕmi, poraďte sa so svojim pediatrom.
„Prsia sú najlepšie“ - ale nie vždy
Svetová zdravotnícka organizácia nazýva kolostrum „dokonalým jedlom pre novorodencov“ a odporúča ho výhradné dojčenie do 6 mesiacov veku s pokračujúcim dojčením spolu s vhodnými doplnkovými potravinami do 2 rokov alebo viac.
V konečnom dôsledku sú najdôležitejšie výživové potreby vášho dieťaťa. Ak teda dojčené dieťa nepriberá na váhe iba z dôvodu dojčenia alebo kvôli problémom s prisávaním mlieka, riešením je doplnenie odsatého materského mlieka a/alebo dojčenskej výživy. Áno, toto je návod na dojčenie, ale vzorec nie je jed, a každá mama má právo rozhodnúť sa - bez toho, aby bola súdená -, ako kŕmiť svoje dieťa, či už ide o výhradné dojčenie, kombinované kŕmenie (materské mlieko aj umelú výživu) alebo samotné umelé mlieko.
Dojčenie môže byť neuveriteľným spôsobom puto s vašim dieťaťom, ale rovnako silné puto môžete mať aj so svojim dieťaťom kŕmeným umelou výživou. A hoci existuje množstvo dôkazov, ktoré to podporujú nadradenosť výživy materského mlieka nad formulou, iné štúdie zistili, že výhody dojčenia nesmie presiahnuť detstvo.
Máte právo dojčiť na verejnosti
Od roku 2018 majú všetky mamičky právo dojčiť na verejnosti vo všetkých 50 štátoch. (Jasné, malo sa to stať oveľa skôr, ale lepšie neskoro ako nikdy.) Právne predpisy o dojčení sa líšia podľa štátu. Napríklad, Utahský zákon o dojčení chráni matky, ktoré dojčia na verejnosti, pred pokutami za neslušnosť verejnosti, ale stále je formulovaná spôsobom, ktorý naznačuje, že si počas kŕmenia musia zakrývať prsia. Ostatné štáty sú oveľa progresívnejšie, napríklad New York, kde miestnosti na dojčenie sú povinné vo všetkých štátnych budovách prístupných verejnosti.
Dojčenie môže ovplyvniť vaše duševné zdravie
CDC to odhaduje 1 z 9 mamičiek má popôrodnú depresiu, ktorá sa vyznačuje dlhými obdobiami úzkosti, podráždenosti a smútku. A hoci medzi tým neexistuje príčinná súvislosť dojčenie a depresia„Mamičky, ktoré bojujú s dojčením alebo nemajú okolo seba ľudí, ktorí podporujú ich výber, môžu prísť na to, že trpí ich duševné zdravie.
Je preto dôležité, aby sa dojčiace matky starali o seba, fyzicky a emocionálne. Nájsť si čas na to, keď máte dieťa prilepené na tele 24/7, môže byť skutočne ťažké, takže sa opierajte o svojho partnera, mamu, sestra, vaši priatelia - ktokoľvek máte okolo seba, môže vziať dieťa na prechádzku, aby ste sa mohli kúpať, zdriemnuť si alebo urobiť niečo, čo máte Užite si to. Nikdy cítite sa vinní za zverenie úloh iným ľuďom, pretože robíte najdôležitejšiu prácu zo všetkých - kŕmenie dieťaťa. Nezabudnite na základy: zdravo sa stravujte, pite veľa tekutín a odpočívajte, ako môžete. (V tomto dobre nosenom tipe „Spi, keď dieťa spí“ má veľký zmysel.
Je pravdepodobné, že sa budete dojčiť dojčením viac ako raz. A to je úplne v poriadku. Veľa mamičiek vonku sa cíti úplne rovnako. Choďte k miestnemu Liga La Leche stretnite sa alebo sa pripojte k skupine na podporu dojčenia a získajte informácie, pohodlie a uistenie, ktoré vám pomôžu pozitívne ovplyvniť dojčenie.
