Rozmýšľa o vašej nadchádzajúcej pôrod dáva ti búšenie srdca? Videli ste jeden z mnohých narodenie televízne reality šou s hororovým príbehom? Nikdy sa neboj. The Prirodzený pôrod Sprievodca prežitím je tu. Od stonania a masáže až po hlboké dýchanie a podporu duly, prečítajte si najlepšie techniky na zvládnutie pôrodu a na to, aby bol váš pôrod čo najpohodlnejší a bezbolestný.
Prirodzený pôrod
Priznajme si to Pôrod môže byť poriadne desivý. Ak nestačí, že vám všetci vaši priatelia poskytli krvavé podrobnosti o svojich bolestivých príbehoch o narodení, Zdá sa, že každý náhodný cudzinec, ktorého stretnete v obchode s potravinami, cíti potrebu povedať vám: „Získajte epidurál, med. Neoľutuješ. "
Väčšina žien v USA nikdy nebola svedkom a prirodzený pôrod. Naše vnímanie narodenia je zafarbené senzačnými dramatizáciami narodenia v televízii, ktoré vykresľujú obraz pôrodu, ktorý vyzerá skôr ako zdravotná pohotovosť než ako prirodzená udalosť v kolobehu života. To však bohužiaľ spôsobuje, že mnohé ženy pri pôrode akceptujú zbytočné lekárske zákroky, ktoré, ako sa ukázalo, vedú k ďalším pôrodným komplikáciám. Deväťdesiat percent detí narodených v USA sa narodilo s drogami v tele. Miera sekcie C v USA je o 15- 20% vyššia, ako odporúča Svetová zdravotnícka organizácia. A napriek tomu po 75 rokoch hospitalizácie v tejto krajine nedokázali žiadne štúdie dokázať, že pôrod v nemocnici je v skutočnosti bezpečnejší ako pôrod doma s kvalifikovanou obsluhou.
Podpora duly
Ak ste odhodlaná pokúsiť sa o prirodzený pôrod, jedným z najlepších spôsobov, ako naštartovať svoju cestu prirodzeného pôrodu, je získať podporu dula. Douly sú vyškolení profesionáli, ktorí poskytujú matkám pred, počas a po pôrode nepretržitú fyzickú, emocionálnu a vzdelávaciu podporu.
Výskumy ukazujú, že ženy, ktoré rodia s podporou duly, majú kratší pôrod a menšie komplikácie. Ich deti sú zdravšie a s dojčením sa stretávajú s menšími problémami. Doula „matka matka“ počas pôrodu a ponúka im prirodzené riešenia pre akúkoľvek bolesť alebo nepohodlie, ako je masáž, meditácia, vodná terapia, dýchacie techniky, polohovanie, stonanie a hypnóza.
Prírodné techniky kontroly bolesti
|
Príroda nám dala nástroje na prirodzený pôrod. Keď dôverujeme telám, zmocňujeme sa vnímať narodenie ako normálny proces v životnom cykle. Aj keď nemáte podporu profesionálnej duly, vy a váš pôrodný partner môžete stále používať mnohé z vyššie uvedených prirodzených techník kontroly bolesti pôrodu.
Ak sa na hodinu prírodného pôrodu zúčastníte vopred, môže vám to pomôcť zoznámiť sa s účinnými spôsobmi, ako uvoľniť telo a zmierniť bolesť počas pôrodu. Bradleyho metóda, HynoBirthing, Narodenie zvnútra a Lamaze sú niektoré z najbežnejších tried, ktoré sú dnes k dispozícii a ktoré učia matky silné pôrodné nástroje a prírodné alternatívy úľavy od bolesti.
Efektívne pôrodné polohy
Vedeli ste, že pôrodné polohy najčastejšie používané pri hospitalizácii sú tiež najmenej účinné? Je to spôsobené tým, že najbežnejšie polohy používané pri pôrodoch v nemocnici-litotómia (plocho na chrbte) resp poloha C (spočívajúca na chvostovej kosti s telom stočeným do tvaru C)-sú vhodné pre lekári. Ale bohužiaľ pre matky, tieto polohy pôsobia nielen proti gravitácii, ale tiež obmedzujú vývod panvy až o 30%, čo zbytočne stresuje hrádzu a môže spôsobiť pokles srdcovej frekvencie plodu a iné formy fetálnej tiesne.
Zlé umiestnenie pôrodu môže viesť k rôznym komplikáciám a zbytočným zásahom, ako je trhanie, epiziotómia, podanie klieští, vákuová extrakcia a C-rez. Keď sa rodiacim matkám umožní voľný pohyb a používanie efektívnych pôrodných polôh (ako sú ruky a kolená, podrepy, státie, ležanie na boku a sedenie), ktoré pracujú skôr ako proti gravitácii, výrazne znižuje potrebu lekárskych zákrokov počas pôrodu a pôrod sa stáva oveľa príjemnejším skúsenosti.
Zmocnené narodenie
Jedným z najúžasnejších obradov prechodu počas nášho ľudského života je zážitok z pôrodu. Žijeme v dobe, v ktorej máme veľké šťastie, že v prípade komplikácií pôrodu máme prístup k lekárskej intervencii. A aj keď je pravda, že nie všetky pôrody sa dajú prežiť prirodzene, keď sa posilníme vlastnením vlastných pôrodov a vyhýbaním sa nadmernej medikalizácii pôrodu môžeme pomôcť transformovať obraz pôrodu z bolestivého a strašidelného na krásny a posilňujúci.
Viac o prirodzenom pôrode
- Ako sa pripraviť na prirodzený pôrod a pôrod
- Naplánujte si prirodzený pôrod v šiestich jednoduchých krokoch
- Výhody pôrodu do vody
