Keby bol proces starnutia obmedzený na múdrosť. Všetci si príliš dobre uvedomujeme, že je sprevádzaný aj veľkými zmenami v našich telách, vďaka ktorým vyzeráme starší. Vzhľad tváre je zásadný pre udržanie mladistvého vzhľadu a nášho tvaru, veľkosti, polohy a farby zuby všetci hrajú hlavné úlohy. Našťastie doktor Alex Gause, D.D.S. podelil sa s nami o niekoľko tipov, ako to vyriešiť - a zanechal nás jasnejších než kedykoľvek predtým.
použite výplach
Skúste vymeniť svoju bežnú ústnu vodu za výplach - ideálne takú, ktorá má navyše bieliaci účinok. Skúste tiež nosiť so sebou bieliace pero, ktoré je možné aplikovať po jedle alebo nápojoch, ktoré môžu spôsobiť zafarbenie.
Ochlaďte nápoje
Horúca šálka kávy je jediný spôsob, akým sa mnohí z nás môžu ráno zobudiť. Buďte však opatrní - popíjanie horúcej kávy vedie k tomu, že vám tento prostriedok spôsobujúci škvrny sedí na zuboch dlhšie, ako je potrebné. Alternatívou je piť ľadovú kávu alebo ľadový čaj slamkou. To obchádza predné zuby, ktorými prezentujete svoju tvár svetu, a pritom vám dodáva ten kofeínový záchvev, ktorý potrebujete na začiatok dňa alebo naštartovanie po obede!
Sledujte svoje stravovacie návyky
Všetci vieme, že jedenie cukríkov vedie k dutinám, ale vzťah medzi diétou a zdravím zubov je komplikovanejší. Jednoduchý akt jedenia spôsobuje zvýšenie kyslosti v ústnej dutine, čo prispieva k rozpadu skloviny. Dobrou správou je, že naše telo prostredníctvom slín tomu prirodzene bráni. Častejšie jedenie predlžuje dobu, počas ktorej sú naše zuby vystavené kyslému prostrediu, čím ich viac ohrozuje kaz. Odkaz vziať si domov je jednoduchý - časté občerstvenie môže spôsobiť vyššie riziko zubného kazu.
Kefa pred spaním
Nepodľahnite pokušeniu len tak zaspať - časom to môže viesť k vážnym problémom. V noci naše ústa produkujú menej slín, ktoré sú našou prirodzenou obranou pred kazom a ochorením ďasien. Zabudnúť na čistenie zubov znamená, že plaky a baktérie majú lepšie prostredie na to, aby spôsobilo zmätok na našich zuboch a ďasnách.
Zákaz fajčiť
V našej spoločnosti s vedomím imidžu je fajčenie v poslednej dobe také populárne ako prostriedok potláčajúci chuť do jedla. Vieme, že je to zlé pre naše zdravie, ale je to tiež hrozné pre krásu a zdravie vašich zubov a ďasien. Fajčenie je jedným z najhorších prispievateľov k farbeniu povrchov, ktoré si uvedomujeme, a je uznávaným rizikom faktorom rozvoja periodontálneho ochorenia, ochorenia, ktoré vám zožiera ďasná a kosti a podporuje vás zuby. Ako alternatívu k cigaretám skúste ovládať svoju chuť do jedla zdravými alternatívami, ako sú ovocie, orechy a voda.
viac od lásky k tebe
Líčenie celebrít so sviežou tvárou
10 kozmetických výrobkov hodných rozkoše
8 tajomstiev hladkej pokožky
