Myslíte si, že je jediný spôsob, ako jesť obilniny je zaliaty mliekom? Ak je to tak, nemôžete sa viac mýliť. Skúste si dať rady od týchto skutočných mamičiek a použite cereálie na spestrenie raňajok - a na zvyšok dňa!
Cereálie sú skvelým spôsobom, ako začať deň. Je ľahké sa pripraviť, chutí skvele a môže byť zdravé, ak sa rozhodnete pre príchute, ktoré nie sú upečené v cukre. Je ľahké sa dostať do cereálnej rutiny, pretože nie je veľa spôsobov, ako ju jesť - alebo existuje? Tieto skutočné mamičky prišli s novými spôsobmi, ako slúžiť starým obľúbencom. Vyskúšajte jeden dnes vo svojej rodine.
Spríjemnenie raňajok
Jodi Bryant, mama štyroch detí, neobmedzuje výber cereálií svojich detí iba na jeden. "Ráno zoradím všetky obilné boxy na pult." Uchopia svoje misky a nalejú si, čo chcú. Väčšinou zmiešajú dve alebo tri chute, “povedal Bryant. Dodáva, že to môže vyzerať trochu divne, ale nemá žiadne sťažnosti, keď všetky štyri deti zjedia každé sústo.
7 nápadov na raňajky pre deti podporujúce mozog >>
Mary Olivar zriaďuje raňajkový bar pre svoju rodinu. Obilniny dopĺňajú teplým mliekom, studeným mliekom alebo horúcim mliekom, po ktorých nasleduje široký výber polevy. Vyberajú si z teplého ovocia, sušeného ovocia, škorice, zázvoru, ľanových semienok a ďalších. Niektorí členovia jej rodiny sa dokonca rozhodli urobiť obilniny pikantnejšie tým, že ich zalejú zeleninou alebo horúcou omáčkou. Každý môže kombinovať svoj výber a vytvárať tak jedlo, ktoré je pre neho jedinečné.
Náhradky mlieka
Mlieko nie je jedinou tekutinou, ktorá chutí skvele s obilninami. Sara Piddock na cereálie rada používa namiesto mlieka šťavu. Odporúčame cereálie, ktoré sú chrumkavé, nie vločkovité, a tvrdí, že pomarančový, ananásový, jablkový a grapefruitový džús fungujú dobre. Šťava „dodáva obilninám štipľavú chuť“, hovorí.
Rachel Jankins necháva svoje deti používať namiesto mlieka smotanu ako zvyk, ktorý si od nej osvojili. "Začalo sa to jedného rána, keď som nemal žiadne mlieko, a miloval som to. Je to sladké a chutné, ale nie príliš zdravé, takže sa snažíme, aby to nebolo každodennou záležitosťou, “povedal Jankins.
Mimo raňajok: Kreatívne recepty z obilnín >>
Cereálie nie sú len na raňajky. Mama Jennifer Westcamp podáva svojmu batoľaťu cereálie po celý deň. "Bude to jesť [s mliekom], ale skúsil som to zmiešať s jogurtom alebo jablkovou omáčkou a ona sa zbláznila!" Westcamp hovorí, že jej dcéra je vyberavá jedáčka, a to je jeden zo spôsobov, ako do svojej stravy zapadá zdravé jedlo.
Občerstvenie
Mary Watkins si myslí, že cereálie sú perfektným občerstvením, keď je vonku a so svojimi malými deťmi. "Vždy mám v taške na plienky sendvičové vrecko alebo dve cereálie," hovorí Watkins. Rád mieša do vrecka viac ako jeden druh obilnín, čím vytvára zmes cereálnych stôp ako zábavu.
Andria Henry posúva občerstvenie z cereálií na novú úroveň. Banán stočí do drvených cereálií a naservíruje svojmu malému synovi. Je to skvelý spôsob, ako obliecť zdravé občerstvenie a urobiť banán zábavným pridaním vrstvy textúry.
 |
Vyskúšajte polevu z jogurtu a ovocia posypaním obľúbenými cereáliami pre chutnú parfait! |
Dezert
Väčšina mamičiek pozná pohotovosť v predaji starého pečiva, Rice Krispy Treats. Jesse Oleson prevzal tento starý obľúbený a urobil ho novým nahradením obilnín Rice Krispy niekoľkými inými obilninami. Používa ovocné cereálie, cereálne otruby, chrumkavé cereálie, vločkové cereálie a ďalšie, aby vytvorila lepkavé lepkavé pochúťky, ktoré každý miluje.
Rýchle a jednoduché cereálne dobroty >>
Dvojnásobná mama Sarah Lehner rada používa cereálie ako polevu do zmrzliny. “Je to rýchly a ľahký pohár - chrumkavý a chutný!” povedala.
Viac nápadov na cereálie
Trick or Treat ryžové cereálne tyčinky
Ako udržať raňajky zábavné a chutné
3 nápady na zdravé raňajky bez sporákov pre deti
