Porazte teplo nápojmi s nízkym obsahom sacharidov – SheKnows

instagram viewer

Slnko zapadá a vlhkosť stúpa. Baby, vonku je horúco!
Nebojte sa, sú ideálne nápoje na uhasenie smädu
nízkosacharidový životný štýl. Či už hľadáte dokonalý nápoj pre
párty pri bazéne alebo osviežujúca náhrada tradičnej limonády na
pikniky, už nehľadajte!

Krémová ľadová mocha

Pre chladivú, krémovú a osviežujúcu alternatívu sladu vyšľahajte rýchlu krémovú ľadovú moka.

Ingrediencie:
1/4 šálky srvátkového proteínového prášku s kávovou príchuťou (skúste PVL Whey Gourmet Mocha Java Madness)
8 uncí studenej kávy
2 lyžice hustej smotany na šľahanie
3/4 šálky drveného ľadu alebo 1 šálka veľkých kociek ľadu

Inštrukcie:
Mixujte do hustej a spenenej hmoty v mixéri. Nalejte do vysokého pohára a užívajte si!

Na jednu porciu: 7,75 sacharidov; 0 g vlákniny; 47 g bielkovín; 15 g tuku; 456 mg sodíka; 61 mg cholesterolu; 347 kalórií

Jahodový kokteil

Tento jahodový kokteil nie je vyrobený zo zmrzliny, ale chutí rovnako lahodne a pôsobí ako zvláštny pôžitok.

Ingrediencie:
1/4 šálky srvátkového proteínového prášku Vanilla Ice Cream Royale od PVL

click fraud protection

1/2 šálky drveného ľadu
2 lyžice hustej smotany na šľahanie
5 celých jahôd

Inštrukcie:
Jednoducho skombinujte všetky tri ingrediencie s 3/4 šálky studenej vody v mixéri a mixujte, kým sa ľad nerozdrví. Pridajte päť celých mrazených (nesladených) jahôd a znova mixujte, kým sa jahody úplne nerozpustia. Nalejte do mrazivého pohára a popíjajte túto lahodnú pochúťku na vašej verande v horúcom letnom dni.

Na jednu porciu: 11 g sacharidov; 1,38 g vlákniny; 47 g bielkovín; 15 g tuku; 451 mg sodíka; 61 mg cholesterolu; 361 kalórií

Jahodové daiquiri

Túžite po sladkom jahodovom daiquiri bez cukru a sacharidov?

Ingrediencie:
8 uncí Diéta 7Up
3/4 šálky drveného ľadu,
Päť celých mrazených (nesladených) jahôd,
1 unca vodky

Inštrukcie:
Zmiešajte ingrediencie v mixéri a vytvorte pyré. Podávajte na ľade v pohári.

Na jednu porciu: 4,2 g sacharidov; 1,38 g vlákniny; 0 g bielkovín; 0 g tuku; 1 mg sodíka; 0 mg cholesterolu; 83 kalórií

Osviežovač kávy Mocha

Ingrediencie:
1 balenie Swiss Miss Splenda-sladená diétna kakaová zmes so Splenda
1 šálka horúcej kávy
3/4 šálky drveného ľadu alebo 1 šálka kociek ľadu
2 lyžice hustej smotany na šľahanie
1/2 lyžičky nesladeného kakaového prášku

Inštrukcie:
Zmes sladeného kakaa Swiss Miss Splenda úplne rozpustite v 1 šálke horúcej kávy. Zmes dáme na pár minút do mrazničky, aby vychladla. Potom nalejte zmes kakaa/kávy do mixéra, pridajte ľad, smotanu a kakaový prášok do mixéra a mixujte, kým zmes nie je hustá a bohatá.

Na jednu porciu: 12,2 g sacharidov; 1,3 g vlákniny; 3 g bielkovín; 12 g tuku; 206 mg sodíka; 41 mg cholesterolu; 159 kalórií

Lahodné limonádové prekvapenie

Ingrediencie:
1 balenie nesladeného limonádového nápoja v prášku
2 litre ľadovo studenej vody
1 šálka granulovanej Splenda

Inštrukcie:
Podávajte na drvenom ľade a ozdobte veľmi tenkým plátkom pravého citróna. Robí 2 litre.

Na porciu: (jedna šálka): 3 g sacharidov; 0 g vlákniny; 0 g bielkovín; 0 mg sodíka; 0 mg cholesterolu; 12 kalórií

Cherry Chocolate Vodka Supreme

Keď príde čas koktailov, vychutnajte si tento lahodný čerešňový čokoládový nápoj alebo si ho odložte ako pohostenie po večeri.

Ingrediencie:
2 unce neochutenej vodky
12 uncí diétnej čerešňovej coly
1/2 lyžičky nesladeného kakaového prášku
Dva balíčky Splenda
3/4 šálky drveného ľadu

Inštrukcie:
Zmiešajte v mixéri a vytvorte pyré. Pripraví dve porcie.

Na jednu porciu: 0,4 g sacharidov; 0 g vlákniny; 0 g bielkovín; 0 g tuku; 28 mg sodíka; 0 mg cholesterolu; 67 kalórií