Je také dôležité, aby sme sa živili – telom, mysľou a duchom – a správali sa k sebe ako bohyne. Byť láskavý k sebe je zdravý zvyk, do ktorého sa treba dostať, a najlepší spôsob, ako sa dostať do drážky, je vyhradiť si „čas bohyne“ každý týždeň len pre vás a len pre vás!
Dávame tak veľa iným, prečo byť na seba skúpi? Či už vo vzťahu, v nádeji, alebo si jednoducho užívaš slobodný život, rande so sebou samým je silnou metaforou sebavýživy. A je to prvý a najdôležitejší krok k vyrovnaným, láskyplným vzťahom s ostatnými.
kde začať?
Predstavte si, že vo vašom živote je niekto, na koho sa môžete spoľahnúť, že vás bude rozmaznávať, uzdravovať a revitalizovať a zaobchádzať s vami kráľovsky – aspoň niekoľko hodín každý týždeň. Teraz si predstavte, že „niekto“ ste VY. Vyberte si niečo, čo by vám prinieslo veľkú radosť – činnosť, zážitok alebo vecný darček – a súhlaste, že si to darujete.
Začnite niečím jednoduchým. Vyskúšajte „kúpeľ sebalásky“. Korunujte sa kráľovnou na deň alebo bohyňou na niekoľko hodín týždenne – a rozmaznávajte sa. Kúpte si krásne sviečky, vonné oleje, kvety. Nakreslite kúpeľ. Pustite si relaxačnú a zmyselnú hudbu. Vkĺznite do teplej vody, snívajte a dovoľte si vyhrievať sa v energii lásky.
Skutočne to vo vašej mysli a duchu vytvára dojem, že ste niekto, kto si zaslúži kráľovské zaobchádzanie a kto je ochotný ho prijať! Nemôžem vám povedať, do akej miery vás jednoduchý akt sebalásky priblíži k rozmaznávaniu od iných. Na tej najzákladnejšej úrovni – príjemný teplý kúpeľ so sviečkami je veľmi uvoľňujúci a dáva vám možnosť meditovať... a získať nový pohľad na život. Ako ma milujem? Dovoľte mi spočítať spôsoby
Medzi ďalšie jednoduché potešenia patrí: zapáľte sviečku a 15 minút relaxujte v obľúbenom kresle; vezmite sa do kina, na večeru alebo na výstavu v múzeu, ktorú ste chceli vidieť; kúpte si malý darček. Najlepší spôsob, ako udržať svoju dušu vyživovanú, je vytvoriť trvalé prostredie pre túto výživu.
Ranďte sa pravidelne
Mnohí z nás si raz za čas urobia čas pre seba a zanedbávajú vytvorenie základu pre pokračujúcu revitalizáciu. Prečo si nevybojovať čas a dať veci do poriadku, aby ste mohli pravidelne využívať tieto skúsenosti sebalásky a starostlivosti? To môže znamenať, že budete mať svoj obľúbený kúpeľový olej a sviečky vždy po ruke, alebo si zabezpečíte, že budete mať niekoľko hodín týždenne pre seba. Premýšľajte o tom takto: ak by ste chodili s niekým výnimočným, nesnažili by ste sa dať si rande a sústrediť pozornosť na vzťah? Urob to najprv pre seba. Toto vytvára základ pre ostatných, aby s vami zaobchádzali ako s bohyňou, ktorou ste!
