Elizabeth Olmeim (42) z Willow na Aljaške hovorí, ako schudla viac ako 100 kíl za menej ako rok!
štatistiky:
Diétny plán: Atkins
Začiatok: feb. 2004
Počiatočná hmotnosť: 263
Aktuálna váha: (stav k novembru 2004): 147
Od malička som mala vždy nadváhu. Môj otec mi nasadil hladovky, aby som schudol, a samozrejme to nikdy nefungovalo! Takže ako mladý dospelý som sa celkom vzdal celého konceptu „schudnúť“. Keď som sa oženil a mal deti, do značnej miery som odovzdal svoje presvedčenie, že musíte byť spokojní s tým, kým ste. Ale v hĺbke duše som si uvedomil, že to bola len výhovorka, aby som jedol, akokoľvek som chcel. Skúšal som diéty už predtým a čoskoro som to vzdal nie kvôli nejakej traume z detstva, ale preto, že som MILUJEM JEDLO!
S manželom sme mali blízkeho priateľa približne vo veku môjho manžela, ktorý mal infarkt. Mal 40 rokov. Bol to pre nás oboch veľký budíček. Porovnali sme teda rôzne diéty a rozhodli sme sa pre Atkins. Nezabúdajte, nikdy predtým som sa ničoho nedržal dlhšie ako týždeň.
Počas prvého týždňa som mal „indukčnú chrípku“. Vtedy som si začal uvedomovať, aký som závislý od jedla. Asi týždeň po tom, čo som držala diétu, ma prišla navštíviť priateľka. (Stále som sa snažil rozhodnúť, či pri tom „zotrvám“ alebo nie) A povedala niečo také jednoduché, no zároveň veľmi hlboké, o čom som predtým nikdy nepremýšľal. Povedala, že budeš musieť byť na seba tvrdý a povedať „nie“, keď chceš niečo, čo by si nemal mať.
Samozrejme, iní ľudia by pravdepodobne povedali, čo je na tom také veľké. Nikdy predtým som však nepomyslel na to, že budem na seba tvrdý. Milujeme sa tak veľmi, že si zvyčajne neodopierame to, čo chceme.
Jej hlboké vyhlásenie ma prenieslo cez niekoľko nasledujúcich týždňov.
Potom, keď som videl, ako sa váha rýchlo uvoľnila, mi pomohlo zapojiť sa. Netrvalo dlho a pridal som do mixu cvičenie a začal som sa cítiť lepšie. A do augusta som schudla 100 kíl. Nemohol som tomu uveriť! Aj teraz sa ráno zobudím a cítim žalúdok, aby som sa uistil, že to nie je sen. Teraz sme s manželom v udržiavacej fáze. Stále by som chcel schudnúť ďalších 7 kíl. Ale to časom stiahnem.
Spolu s našimi deťmi stále žijeme nízkosacharidovým životným štýlom. Medzi výhody tejto zmeny životného štýlu patrí, že sa rodina naučila lepšie jesť. Môj manžel schudol 60 kíl. Moja najstaršia dcéra schudla 50 kíl. A zvyšok rodiny sa naučil milovať zeleninu.
Moja rada by bola, nech sa rozhodnete pre akúkoľvek diétu, držte sa jej. Vždy sa objavia narodeniny, sviatky, sviatky atď., spolu s dôvodmi, prečo sa vzdať diéty. Musíte byť dôslední!
Prvý mesiac, čo som bol na Atkins, sme mali v kostole potluck, moje narodeniny a večeru a musel som zostať silný. Naozaj som zistil, z čoho som vyrobený. Hneď ako som niečo také zdolal, cítil som sa silnejší.
A ak spadnete, v každom prípade sa okamžite vráťte späť. Vaša najväčšia porážka je, keď odpadnete a hodíte uterák. Všetci máme zlé dni. Jediné, čo môžete urobiť, je prejsť cez ne a začať od ďalšieho dňa.
